"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Воробьиный шаг к стройности.

Сообщений 151 страница 163 из 163

151

Людочка, привет!!! Я не думаю бросать. Счастливо побыть в деревне! Воздухом чистым подышать! Жалко, что молочко пить нельзя!!! Удачи! Приезжай постройневшая! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/516-1.gif  :flag:

0

152

приветик, роднулька!!! прочитала, что ты собираешься в отъезд. это здорово! смена образа жизни-лучший отдых! желаю тебе достижения поставленной цели!! Я уверена, что в сентябре мы еще с тобой здесь увидемся.
а на счет блокировки акуранта не переживай!!! отдыхай, стройней, до встречи!!

+1

153

Как укрепить хрупкие и ломкие ногти

Ногти могут портиться по разным причинам. Причинами могут стать кислоты и щелочи, моющие средства и стиральный порошок. Основной причиной является нарушение обмена веществ в организме. Это может быть просто гиповитаминоз или гормональный сбой, или постоянная интоксикация организма алкоголем и никотином. Из-за этого ногти становятся хрупкими, ломкими, слоятся. Что можно сделать, чтобы вернуть им утраченную красоту и здоровье? Как укрепить хрупкие и ломкие ногти, узнаем из этой публикации. _Обратите внимание на маникюр. Если маникюр сделан небрежно, значит, повреждена ногтевая пластина. На ней появляются продольные и поперечные бороздки. Ноготь после этого начинает слоиться. Также ногти портятся от частого применения средств для снятия лака и лака для ногтей. Эти средства содержат ацетон. Он вызывает ломкость, трещины и расслоение свободного края. Также не принесут пользы, любые средства для укрепления ногтей. Все они являются «химией», а она никогда не приносила пользы.

Если вы хотите укрепить ногти, применяйте более натуральные средства. К примеру, на ногтевую пластинку хорошо действует любой питательный крем, смесь из витаминов A, D и E, лимонный сок и оливковое масло. Лимонный сок может осветлить и укрепить ногти.

Даже может помочь сок клюквы или обычный столовый уксус. Потребляя желатин в пищу, можно вернуть ногтям утраченную твердость. Самыми первыми друзьями в укреплении ногтей являются молочные продукты. Они дают необходимый кальций. Нужно есть больше овощей и фруктов. Вам не помешают лишние витамины, и заодно укрепят хрупкие ногти.

Делаем ванночки из морской соли в течение 10 дней, они укрепят ногти без вреда для здоровья. Вместо соли добавим пищевую соду и капнем 10 капель йода. Повторяем процедуру ежедневно, в течение 15 или 20 минут. Температура ванночки должна совпадать с температурой тела.

Полезен «чай» для ломких ногтей из растений.

Для этого смешаем 1 часть крапивы, 1 часть пастушьей сумки, 2 части корневища пырея ползучего, 3 части цветков бузины черной и 1 часть соплодия ольхи серой. Полученный сбор зальем 1 стаканом кипятка. Настаиваем в термосе около 6 или 8 часов. Потом процедим и принимаем Ѕ стакана 3 или 4 раза в день.

Сегодня салоны красоты предлагают наращивание ногтей, парафиновые ванны, педикюр, маникюр и большой перечень услуг по уходу за ногтями. Косметическая промышленность выпускает много товаров по уходу за ногтями в домашних условиях.

Вы можете улучшить состояние ногтей, если принять во внимание несколько советов
При работе на кухне или при мытье посуды надевайте перчатки. Не используйте ногти как инструмент для оттирания грязи с кастрюль. Они не для того предназначены. Перед выходом на улицу не забудьте применить солнцезащитный крем. Наносите крем нужно на поверхность рук, вплоть до кончиков ногтей. Ведь солнце высушивает не только кожу, но и ногти.

Увлажнение ногтей
Когда вы моете руки, обязательно наносите увлажняющий крем. Хранить крем для рук нужно в косметичке, чтобы всегда и в любой момент можно было бы им воспользоваться. Поставьте по тюбику крема один возле кухонной раковины, а другой в ванной комнате.

Ногтям необходимо дыхание
Если вы регулярно наносите лак для ногтей, который содержит формальдегид, то нужно сделать небольшой перерыв, чтобы ногти «подышали».

Питание ногтей
Рыба, белок из мяса, овощи, вода, фрукты, витамин E, а также витамины, мультивитамины стимулируют рост ногтей. Никогда не забывайте, что красота зависит от здоровья, и о нем нужно заботиться.

Хрупкие и ломкие ногти? Учимся правильно ухаживать за ногтями
Здоровые ногти должны быть розовыми, твердыми и гладкими. Но они могут начать слоиться, ломаться. Если состояние ногтей не улучшается, следует обратиться к дерматологу.

Для начала рассмотрим причины ломкости и хрупкости ногтей:

1. Плохо воздействуют на ногти средства бытовой химии, растворители, химические вещества, краски, смолы;

2. Долгое нахождение рук в воде;

3. Если использовать плохой лак, ногти приобретают желтый цвет;

4.В результате травм могут появляться белые пятна;

5. К появлению продольных или поперечных бороздок может привести воспалительный процесс в ногтевом ложе;

6. Естественно, красивые ногти – это дар природы, но и некрасивые ногти можно сделать неотразимыми.

Полезные советы по уходу за ногтями:

1. Кожицу у основания ногтя нужно срезать костяной чисткой для ногтей. Предварительно помыть руки теплой водой, от которой кожица размягчится;

2. Ногти можно полировать внутренней стороной лимонной корки;

3. Грязь из-под ногтей нужно удалять тупым инструментом;

4. Если вы захотите сделать какую-либо работу с землей, поскоблите ногтями по мылу. Тогда грязь не будет забиваться под ногти и у вас не будет черных ободков.

Ломкость ногтей
Ломкость ногтей – весьма распространенный дефект. Основные причины ломкости:

1. Это недостаток витаминов A и D;

2. Частая стирка белья со стиральным порошком;

3. Частое использование лака для ногтей и ацетона для снятия лака.

Расслоение ногтей
Расслоение ногтей происходит из-за недостатка микроэлементов, например, кальция. Важно употреблять кальций вместе с витамином D. Кальций содержат рыба, капуста, орехи. В этих продуктах содержатся аминокислоты, которые являются строительным материалом для ногтей.

Недостаток кремния
Дефицит этого микроэлемента можно устранить, если добавить в рацион питания бананы, смородину, петрушку, стручковую фасоль, салат.

Нехватка железа
Железо содержит сухофрукты, зелень, бобовые, желток, постное мясо, печень. Полезно пить чай из лопуха, щавеля, одуванчика.

Дефицит витаминов
Принимайте витаминные комплексы, которые включают витамины и микроэлементы. Также витамины могут содержать специальные крема и масла, средства для укрепления ногтей, лаки.
При расслоении ногтей полезно оливковое масло .1 или 2 раза в неделю нанести на ногти оливковое масло с добавлением нескольких капелек лимонного сока. После этого надеть на руки хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.

Процедуры для укрепления ногтей
Возьмем подсолнечное масло – 1/4 стакана и 4 капли йодной настойки. В эту смесь опустим на 20 минут кончики пальцев, процедуру делаем в течение 15 дней. После процедуры ногти протрем 5%-ным раствором танина, который укрепляет ногтевую пластину.

Для укрепления хрупких ногтей 1 или 2 раза в неделю делаем ванночки из растительного масла с добавлением 3 капелек йода и 5 капелек лимонного сока.

Ванночка из морской соли
1 чайную ложку соли разведем в стакане теплой воды и кончики пальцев опустим на 20 минут в этот раствор. Такую ванночку делаем через каждые 2 дня.

1/4 стакана салатного масла смешаем Ѕ стакана уксуса. Этим мы укрепим ломкие ногти.
Чтобы придать твердость ногтям, возьмем 4 грамма пчелиного воска, растопим на водяной бане, разотрем круто сваренный яичный желток и подольем персиковое масло до образования мази. Этой мазью натираем каждый вечер ногти, на ночь надеваем перчатки.

Совет для курильщиков. Отбеливание пожелтевших ногтей
Ежедневно протираем ногти 3%-ным раствором перекиси водорода.
В течение 7 или 10 дней протираем ногти ломтиками лимона. Лимон не только укрепляет ногти, но и придает им блеск и очищает их.
Протираем смесью глицерина (10 грамм), 3%-ной перекиси водорода, розовой воды (40 мл).

Делая маникюр нужно соблюдать определенные правила:

1. Жидкость для снятия лака не должна содержать ацетон, он высушивает ногтевую пластину;

2. Ногтям нужен отдых от лака, поэтому снимаем его на 2 дня, и такое делаем через каждые 5 дней;

3. Если будем часто использовать металлическую пилку, то ухудшится расслоения ногтей. После применения такой пилочки образуются трещинки, ноготь начнет слоиться. Поэтому пользуемся пилочками со специальным покрытием;

4. Движения при использовании пилочки должны быть в одном направлении. Движения делаются от края к центру большими размахами. Край нужно полировать, чтобы он не был острым;

5. Ногти не ломаются, если им придавать овальную или полуквадратную форму;

6. Если подпиливать ноготь с боков, то он ослабнет и на нем появятся трещинки или надлом;

7.При расслоении ногтей подбирайте лак, который содержит волокна нейлона или шелка. Также существуют специальные лаки для расслоившихся ногтей. Они содержат увлажнители, витамины, протеины, минералы;

8. Полезно делать процедуру «запечатывания» ногтей – это такое послойное нанесение препаратов, содержащих различные микроэлементы и витамины, они предохраняют ногти от расслоения и высыхания. Для этой процедуры используются крема с минералами и витаминами. Вначале ноготь шлифуют, потом наносят на него масло и крем, который придает ногтям блеск. А внесенные в ноготь вещества сохраняются 2 недели. После этой процедуры можно наносить лак.

Т

0

154

http://vsyaanimaciya.ru/_ph/251/2/4876716.gif         Людмила,поздравляю с праздником!

0

155

знаю, что тебя нет, и не будет все лето, но оч захотелось тебе написать!! как ты??? чем живешь?? что нового??
знаю, что ответишь... правда чуть позже. букетик для тебя  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif

0

156

Людочка, здравствуй, зайди ко мне в дневничок, оч надо...

0

157

Сегодня 1 сентября и я возвратилась в родные пенаты. Побродила по форуму- очень мало знакомых имен,подружайки  заходят очень редко,наверное все уже добились того,чего хотели. А вот я,паразитка такая, буду начинеть все сначала.Сегодня на весы не вставала и править линеечку не буду.В мае,а меня не было ровно 4 месяца, я очень хорошо постройнела.а в июне приехала внученька и начались чаи,блины,печенюшки и я снова- свинка.Буду снова учиться и самое главное-исправляться.

0

158

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Потрясающий анализатор рецептов: http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Калоризатор: http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Анализатор рецептов: http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
Дневник питания: http://www.diets.ru/dp/
Таблица калорийности: http://10diet.net/tablica-kalorii.html
Гимнастика для лица: http://www.youtube.com/watch?v=4P51blyi … re=related
Японский массаж лица: http://www.youtube.com/watch?v=1yHrncf8 … re=related
Полезные формулы: --
Об авторе методики: Немного об авторе и об истории создания методики
Очень интересная статья Татьяны Малаховой: http://www.pohudet.ru/hist2.htm
Интервью Татьяны Малаховой: http://www.dietmix.ru/diety-zvezd/406-t … ervyu.html
Концерт Людмилы Савиранд (аляl): http://www.youtube.com/watch?v=_OU6eO8EUEE
«Вода – основа жизни и здоровья»: ВОДА - ОСНОВА ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ!
Библиотека форума: http://budstroynoy.ru/viewforum.php?id=19
Очень важные и полезные книги "Вы не больны, у вас жажда", "Ваше тело просит воды", и "Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии". Их можно скачать здесь: ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ Ф. Батмангхелидж
Принципы «Диеты дружбы»: -  Принципы Диеты Дружбы,
Для мордочки лица: Про мордочку лица
Виртуальная клавиатура: http://keyboard.yandex.ru/

0

159

Людочек, привет! Я иногда захожу на форум. У меня не очень радостные вести. Набрала почти все что скинула. Все лето болею. Инфаркт мини был. Теперь рубец на задней стенке левого желудочка, рожа продолжает мучить... Самой мало приходится готовить. Так что пока выбирать не приходится. Но я все равно начну сначала...как только полегчает. Много общений в "Одноклассниках". Там много наших. Хочешь, заходи на мою страничку;  http://www.odnoklassniki.ru/?ffsputnik=1 Барсукова Елена. Ессентуки.

0

160

Сегодня 10 сентября,на весы вставать боюсь,и все косячу.Надо срочно снова начинать читать книгу,иначе из этого обжорного запоя я не выйду долго. Мне кажется срыв произошел из-за того,что то,что я ела в марте-апреле,было не вкусно и однообразно,мне захотелось вкусной пищи,которая приносит удовольствие.Всю жизнь вкусно ела,не смогла перейти на полезную еду .Надо,чтоб полезная еда нравилась ,а не пихать ее из-за того,что она полезная.Вот, хватило пихания на 2 месяца,ну,на 3.Сейчас,конечно, продуктов больше,чем весной,но опять же не все можно.Умираю,люблю помидоры с грядки,урожай у меня отменный.Сначала ела  сколько хочется,а теперь 2 шт в салате и правый бок токает.Кабачки,потисоны тушеные тоже люблю,так у них ГИ высокий.Так и вырисовывается опять капуста,свекла,морковь,единственно только со своего огорода.Вообщем,НАДО- НАДО браться за ум.А так все хорошо начиналось... Я ведь на 20 кг похудела и на-тебе,явился ЖОР.

Отредактировано Людмила Зайцева (2012-09-10 20:43:54)

0

161

Людмила Зайцева написал(а):

Мне стыдно,но назад уже не вернешься.Буду стараться,думаю,что все получится.


- С возвращением, Людмила! Только так! Теперь - по проторенной тропинке - дело пойдет само собой. Главное, вера в себя.    :)

0

162

Людмила Зайцева написал(а):

написал(а):
...я обязательно буду идти к заветной цифре,хотя бы пока 100 кг,для меня и это оказалось трудно.А ты молодец очень хороший результат.

Здравствуй, Людмила!
Спасибо за оценку! Сочувствую за твою бабьелетнюю простуду, скорее выздоравливай, очень же досадно пропускать последние теплые деньки.
Не сожалей о некотором возвращении назад - все встанет на нужные рельсы, как только сама решишь.
Будем заходить друг к друге в гости! :)

0

163

Люда,привет. С возвращением .Ты, когда-то поддержала меня-спасибо,а сейчас я хочу тебя поддержать,поэтому желаю тебе добиться желаемого веса,не бросай,у тебя все получится.Я зарегистрировалась на сайте Т.В.Там я Наталья49,заходи в гости.Там я еще не полностью разобралась,но по маленьку вникаю.Вес у меня сейчас 70-71,дальше терять вес пока не хочу,а то морщинки на лице стали видны сильно.Давай догоняй.Желаю успехов!

0