"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Дневник маринуси

Сообщений 211 страница 240 из 375

211

Марина, ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!
http://s61.radikal.ru/i174/1104/e0/faeaab09b49f.jpg

0

212

Христос Воскрес!!!! Вес после 3Д стоит уже почти неделю,но это не страшно организму нужна передышка. у тебя смотрю тоже очень хороший результат, молодечик  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif

0

213

маринуся написал(а):

Ну вообщем так. Мой вчерашний косяк обернулся мне прибавкой веса. Я вчера съела Активии 250 гр + два сухаря 30 гр итого 280 гр, а привес составил 500 гр!!!!!!!!!!

Мариночка истинные привесы вылезают через три дня а это просто то что в твоём кишечнике застряло.

0

214

Мариночка купи себе мультиварку в ней есть всё и пароварка, вещь супер и готовить одно удовольствие. Я купила себе пару месяцев назад Panasonic
довольна не передать как.

0

215

C добрым утром! Светлой Пасхи! Как  приятно,что Вы меня нашли!Я записалась на курс из 10 занятий,нужно было создать новый дневник,который пока закрыт,и линейку обязательно,выполнять задания.Сразу начались глюки-то у меня что-то исчезло.то не открывается,приходилось звать на помощь.Сейчас,кажется,всё нормально,но первый дневник пока даже не ищу,уже боюсь,что опять всё заглючит. Пока буду заходить к Вам, пописывать и почитывать http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4362-3.gif Удачи!

0

216

Девочки, всем спасибо за поздравления!!!

Всех тоже с праздником!!! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif

0

217

Ino написал(а):

Как  приятно,что Вы меня нашли!

Римма- не теряйтесь! Молодец что пошли на курсы. Делитесь с нами -  неучами полезными приобретениями в плане питания и новых блюд.

Но без дневничка сложно общаться...

Отредактировано маринуся (2012-04-15 12:40:11)

0

218

Маринок! С праздником Пасхи!!!
http://prazdnik-portal.ru/wp-content/uploads/2012/04/pasxalnoe01.gif

0

219

http://uploads.ru/t/f/n/z/fnzgB.jpg
Мариночка, со СВЕТЛЫМ ВОСКРЕСЕНИЕМ!!! Счастья, здоровья всего, всего самого лучшего!!!

0

220

Дорогие мои девочки! Худышки мои и стройняшки )))), спасибо за поздравления!

С новыми силами, после съеденных вкусностей, вперед к новым достижениям!

0

221

Что-то у меня пропал всякий интерес к еде - опять не хочу ничего. Меню составила на сегодня -  и жиров и белков и всего совсем мало....
Три килограмма осталось до мороженого))))

Отредактировано маринуся (2012-04-16 14:18:44)

0

222

Да что же это такое... И я с тобой за компанию... Надоела вся еда...  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/728-1.gif  http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/1744-2.gif Буду изобретать сегодня...Ну Близняшки они и есть Близняшки....
Давай, моё солнце, не расслабляться! Взяли себя в руки и с новыми силами  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/728-3.gif
Мне кажется это нас куличик так расхолодил... поджелудочная железа пытается с верной дороги сбить. Держись. подружка!

0

223

swallow написал(а):

Надоела вся еда...


Я еще по вечерам, после рыбки, стала чувствовать печенку, как-то побаливает, наверное жирно очень, надо купить рыбку менее жирную, хотя семга конечно меньше надоедает и хоть не так воняет))) т.е. пахнет)))) и салатику бы вечером побольше надо, но никак не могу в себя впихнуть....сегодня вообще один огурец съела - правда большой.

Отредактировано маринуся (2012-04-16 21:23:00)

0

224

маринуся написал(а):

стала чувствовать печенку

Я тоже стала чувствовать печенку. Не пойму пока почему. Вес чего-то затаился....Порции салатов уменьшила, просто не могу столько съесть. Похоже у нас устанавливается правильное количество съедаемой пищи, что уже неплохо)))

0

225

Мариночка, привет!! Вот так и привыкнем мало есть!!! Так нам держать!!!!!!!!!!!

0

226

Ой, девочки, а я что то косячу и косячу...Даю слово, с завтрашнего дня ни крошки, запрещенной еды, в рот.. Некогда сегодня было готовить и я на ужин съела тушеного куриного филе от ножек.. теперь оно меня жрет... Есть совсем не хотела, а  думаю, надо... вот и получила.

0

227

Что-то я давно тебя не слышала, Мариночек! У меня вес стоит, хотя не косячу. Но отправила свои менюшки на страничку Меню и отчеты за сегодняшний день, чтобы меня проверили. Ну меня и проваерили... нехватка белков и жиров оказалась. Попыталась скорректировать меню, но поняла, что не смогу СТОЛЬКО слопать. Надо ещё разок книгу почитать, может там ответ найду..... На руке какая-то хрень выскочила, типа герпес что-ли? Организм ослабел или может что-то ещё?

0

228

Деффченки!!! У меня относительно все норм. - вес движется, но самочувствие как-то не очень, какое-то переполнение желудка чувствуется постоянно. Вчера после ужина было тяжело, печенка болела... я уже в 23 часа выпила кефиру целый стакан - стало легче, утром был нормальный стул. Отвес есть... но порции стали совсем маленькие, т.к не хочу вообще ничего из того что можно. Сегодня на обед даже сделала котлетку из куриной грудки, но что-то она тоже не порадовала, овощи тушеные вообще перестала есть. На ужин надо  что-то полегче  придумать...
По утрам кружится голова - давление опять низкое, сегодня сахар мерила - 6,0, в прошлый раз было вообще 5,4. А до ДД сахар был 7,9!!!!

У меня тоже очень мало получается и жиров и белков и калорий вообще 500-600.  Вообщем надо читать книжку... я не знаю чем мне их добирать, масло льняное выпила уже почти бутылку, а теперь никак не могу - мажу его на лицо, не хочу рыбу, не хочу овощи тушеные,  не хочу фрукты!!! не хочу орехи! Хочется молочка с хлебом черным, сметаны, вообщем время идет, а я по-прежнему мечтаю о вредностях и никакого изменения пищевого поведения я не наблюдаю - и как было мне все это отвратно, так и осталось. Силой воли заставляю себя все это соблюдать и с ужасом думаю: А что же дальше...., ведь как только я похудею, ничего из этой полезной еды я есть не буду.... и как тут говорят что так питаться можно всегда.... и шикали на меня: Как это Вам морковка невкусна?  ай-ай надо ж так загубить свои пищевые рецепторы....

Конечно одно могу утверждать совершенно точно и безо всяких оговорок ДД -  работает!!!!!!!!, снижение веса имеет место быть нормальными темпами !!!!!!, но все остальное - фу!
Книгу читать прям катастрофически некогда - спать не успеваю... у меня дипломников куча - время уже поджимает, сижу ночами и днями...читать совсем некогда. Раньше хоть в туалете успевала что-то почитать)))), а сейчас и туалет - редкая радость))). По ночам пью кофе и чай, вчера ночью хотелось шоколадки, я не ела ее с прошлого года, но благо ее нет  и я итак обошлась....

Однако, на меня внимания не обращаем!!! ))))))))))  На мою болтовню  тем более!!! ))))))) Просто я ж должна кому-то пожаловаться....
Девочки! Вперед!!!! Привыкаем к новой жизни!!!)))))

Отредактировано маринуся (2012-04-18 15:20:59)

0

229

чем больше омега-3 тем лучше...
Арахисное: омега-6 – 17%, омега-3 – 0%.
Арбузное: омега-6 - 50%, омега-3 - 4,6%
Дынное: омега-6 - 48%, омега-3 - 4,5%
Грецкого ореха: омега-6 – 53%, омега-3 – 10,5%.
Кедровое: омега-6 – 37%, омега-3 – 23%.
Конопляное: омега-6 – 54%, омега-3 – до 26%.
Кукурузное: омега-6 – 44%, омега-3 – 0%.
Кунжутное: омега-6 – 60%, омега-3 – 0%.
Льняное: омега-6 – 30%, омега-3 – до 44%.
Оливковое: омега-6 – 12%, омега-3 – 0%.
Подсолнечное: омега-6 – 60%, омега-3 – 1%.
Рапсовое: омега-6 – 15%, омега-3 – до 8%.
Соевое: омега-6 – 51%, омега-3 – 10,3%.
Тыквенное: омега -6 - 49%, омега-3 - 0%
Хлопковое: омега-6 – 51%, омега-3 – 0%.

0

230

оказывается Омега 3 и в кедровом масле много, так оно хоть приятное. Кто-то у нас на форуме Совместных покупок в этот раз заказывал масло кедровое вместе с орехами - надо узнать цену. Я тоже жду новую закупку буду орехи покупать себе и еще некоторым желающим, Ленок пока отказалась, а тебе Танюшка нужны орехи (по 390 +18% за кг)!  но за темой про орехи слежу - пока заказы не принимают, ждут отгрузку по предыдущему выкупу.

А еще сегодня прибыли из Москвы два американских платья - мы заказывали внучке на выпуск в детском саду. Девочки!! Это красота необыкновенная!!! Фотки будут потом выложу. Но я такой красоты точно не видела!!!! одно белое а в юбку - она из прозрачной органзы какой-то насыпаны фиолетовые лепестки и они там свободно болтаются....и пояс фиолетвый, а второе красное юбка трехярусная большой черный бант на поясе завязывается - супер!!!! Кармен!!! У нее ДР 5 мая как раз подарим! Она рождена 05.05.2005.

Отредактировано маринуся (2012-04-18 16:23:42)

0

231

маринуся написал(а):

нужны орехи

Ну наконец-то объявилась пропажа)))))) Привет, подруга!Орешки конечно же нужны. А они свежие?  Давай отслеживай Совместные покупки. Потом скажешь))))
Платья и внучку в них не терпится посмотреть!!!! Не забудь, выложи фотки!!!
А с едой давай, Марин, договаривайся. Не дело это чтобы мало было белков и жиров. Углеводы не считаем и калории, а уж эти , будь добра!
Может еда у тебя однообразная?  Поработай с новыми блюдами. Я вот, например, сегодня кушала запеканку из кабачков и индюшачьего фарша, залила кефиром и запекла в духовке. ВКУСНО!!! Делала вечером, оставила на плите, а утром там осталась ровно половина... http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/726-1.gif
Муж уходит раньше на работу, вот и слямзил мою еду))))
У меня проблема с салатами. Я уже не знаю, чтобы придумать....обычные надоели.....

0

232

swallow написал(а):

е считаем и калории, а уж эти

Да я ж их не специально считаю, а оно там само считается.... но так мало это тоже плохо...

И конечно однообразное, я ничего не успеваю... времени на кухне стараюсь проводить минимум, сег. то врача бегала вызывать дедушке, то в аптеку....то....ну вобщем как-то так.
Салаты ем одни и те же практически, хоть бы пойти чего-то нового купить (хоть дайкон что ли...авокадо...) ну может завтра сбегаю...

Отредактировано маринуся (2012-04-18 17:59:01)

0

233

Маринуська, не расстраивай меня. Хочется сметанки с чёрным хлебушком -поешь. Начни понемножку только. Недельку попитайся, как привыкла,ну уж не совсем всё жареное и жирное, а так , придерживаясь к диете. А то совсем скиснешь((( А потом на всё рукой махнёшь... Ты- самая главная в семье;  так что, болеть тебе нельзя никак. Может стоит эссенциале попить?
Не знаю, может и на меня сейчас зашикают многие... Но у меня такое мнение. Раз диета дружбы, то и нельзя так над организмом измываться. Всё хорошо в меру. Пусть прибавится кило... А то в погоне за сброшенными граммами, можно что-то в организме нарушить.
Тем более у тебя уже 77.8! Ты- молодец. Передохни немножко. Дай организму войти в свою колею. Тем более ты работаешь на износ, да и мама,папа на тебе. Потом- нервы за них обоих. Немного  приди в себя, поешь вкусненького. Не насилуй так себя!!!
Как ты раньше написала: "На миру и смерть красна...."  Было смешно, а сейчас горько. Береги себя!!! Послушай Юленьку!
http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif

Отредактировано Юленька (2012-04-18 18:10:26)

0

234

Юленька, спасибо... так я ж Близнец нетерпеливый- мне надо быстрее результат...., а то интерес пропадает, ради результата все средства хороши)))))

0

235

,Состав, ГИ, калорийность- http://volshebnaya-eda.ru/sostav-kalori … ij-indeks/

0

236

Близнец-нетерпеливый))) http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4362-5.gif
А ты знаешь, что у меня две дочки -близнецы. В том смысле, что правда-близнецы))) Родились в один день с разницей в 5 мин.))) Уж я то знаю про их характер!!!))))
Смешишь меня!!! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-1.gif

0

237

Маринусик! Приветики! Нетерпиливая ты наша))) Не расслабляйся! Подумай хорошенько, а так ли тебе этого хочется? Может можно бех хлебушка со сметанкой??
И только если ОЧЕНЬ хочется тогда попробуй куснуть... Но я уже испытала на себе, только немного позволишь и дядя Жора с места срывается....Лучше силу воли в кулачок сжать и продолжать ...Эти откаты назад гораздо больше настроение портят, чем пятиминутное жевание вкуснятины....Потом 4 дня восстанавливать уже построенное.

0

238

swallow написал(а):

Потом 4 дня восстанавливать уже построенное.

Да, согласна, лучше уж не расслабляться....

0

239

Маринчик, привет!!! Залезла к тебе в менюшки и оставила письмо!  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/728-3.gif

0

240

Мариночка!
" Я на всё согласна, всё предельно ясно...ля-ля-ля" - песня такая.
Конечно согласна на 3 кг!!!)))) Может удастся сегодня зарегистрироваться, дома пока компа нет...
Марин! Да я сама закажу, не беспокойся)))))
Блин! Сегодня не ОТВЕС, а ПРИВЕС - 100 гр. Вот и покушала вкусненького.....

0