"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



дневник муняшка

Сообщений 91 страница 120 из 243

91

муняшка написал(а):

Проснулась, как всегда теперь рановастенько в надежде на то, что побегу на грядочки, а погодка то не камильфо.

О!Заодно и спинку подлечишь!А то будешь здесь ползать по гостям и хде нибудь упадешь еще! :D

0

92

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0410/460319.png?rnd=3664

0

93

приветик, рада знакомству. за помощь спасибки. буду пользоваться.и можно на ты

0

94

муняшка написал(а):

типа редьки какой то, кожица бело зеленая, а внутри свекольный цвет, на вкус приятная, не горькая сочная

Приветик. от решила к тебе забежать, это штука называется арбузная редька

0

95

Привет Танюшик!Как здоровье?Как настроение?

0

96

Приправки томатные сама делаешь? расскажи http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/516-3.gif

Отредактировано Lе-ля (2012-04-10 09:07:51)

0

97

Привет Татьяна! Пытаюсь делать себе менюшку на diets.ru но еще полный чайник, сделать-то сделала, а дальше? Как ей пользоваться? как узнать какова норма по калориям, и чего я добрала, а чего нет (белки, углеводы)? Где взять эти нормы для анализа?

0

98

Анна Астахова написал(а):

Где взять эти нормы для анализа?

Аннушка, что смогла написала тебе в дневнике. Что не ясно спрашивай, я сама еще не АС- но тем не менее давайте помагать друг другу!

Lе-ля написал(а):

Приправки томатные сама делаешь? расскажи

Да приправки сама выдумываю: вначале завешиваю каждый компонент приправы, потом на диетс ру считаю сколько это будет в 100 гр готового продукта, потом взвешиваю  столовую ложку приправки  все - кушай не хочу. Томатно творожная у меня состояла из томатов, творога, чеснока кефира, перчика белого, душистого (крупного помола), всю эту прелесть в блендер, получилось 300 грамм - в баночку и в холодильник, добавляю по 2 ст. ложки к обеду. Томатно-чесночная: томаты, чеснок, зелень, перец болгарский специи по желанию- так же все через блендер, в баночку в холодильник - добавляю к рыбному ужину. Очень даже ням ням - рекомендую.

0

99

ТАРОМА написал(а):

Привет Танюшик!Как здоровье?Как настроение?

Танчик, здоровье налаживается, настроение погодка портит, в доме уже все блестит, как у кота ....., я не такой фанат, чтобы весь день с пылесосом и тряпкой по дому ходить. Танюшка, прокоментируй мои приправки, для меня очень важно твое мнение, а то народ интересуется и я уже запустила в массы, а соответствуют ли они принципам ДД??? Удачи тебе дорогая!

0

100

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0411/460319.png?rnd=8265

0

101

Танюша, Доброй Ночи !

0

102

муняшка написал(а):

Танчик, здоровье налаживается, настроение погодка портит, в доме уже все блестит, как у кота ....., я не такой фанат, чтобы весь день с пылесосом и тряпкой по дому ходить. Танюшка, прокоментируй мои приправки, для меня очень важно твое мнение, а то народ интересуется и я уже запустила в массы, а соответствуют ли они принципам ДД??? Удачи тебе дорогая!

Танюш!Приветик!Очень хорошо соответствуют.Творожную перд курой на обед, а томатную везде можно.Томатную я раньше делала.Сейчас шой то обленилась!Плохая погода так действует, что нехочется заморачиваться.
http://www.gifzona.ru/i/ok_d/13.gif

0

103

Добрый день Таня! Прокоментируйте  время питания своего. У меня в 7:30 завтрка; 12:00 ланч; 15:00 обед; 18:30 ужин.

Отредактировано Анна Астахова (2012-04-11 08:46:40)

0

104

Танюльчик!Ты на грядках? :D
http://static.ozone.ru/graphics/img_ass/tiz/tizer_vse_v_sad.gif

0

105

ТАРОМА написал(а):

Танюльчик!Ты на грядках?

Похоже там  :D
заглянула, а тут никого :)

0

106

Анна Астахова написал(а):

Прокоментируйте  время питания своего.

Анна, я ведь не работаю, живу в деревне, встаю с петухами (к стати благодаря ДД) в 5.00. Выпиваю  стакан воды и вперед! Поэтому мой режим питания адаптирован под меня. Завтрак -8.00, ланч-11.00, обед-14.00, ужин-18.00. Ну а тебе если так удобно, главное что бы так было всегда, а ни лишь бы как. Я старый кабинетный работник, а документы любят порядок, соблюдения регламента, инструкции по делопроизводству, номенклатуры дел, ну и т.д. Поэтому я люблю четкость, постоянство во всем. Мои мужики иногда мне говорили, брось свои чиновьичи замашки! Ну, а теперь мужа нет, сынулька остался в Мурманске, видимся 1 раз в год, спасибо скайпу хоть пообщаться нормально можно.

ТАРОМА написал(а):

Ты на грядках?

Мурзилка написал(а):

Похоже там

Правы, правы, правы! Привет дорогие мои!

Отредактировано муняшка (2012-04-11 22:09:12)

0

107

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0412/460319.png?rnd=803

0

108

муняшка написал(а):

Я старый кабинетный работник, а документы любят порядок, соблюдения регламента, инструкции по делопроизводству, номенклатуры дел, ну и т.д. Поэтому я люблю четкость, постоянство во всем.

мои тебе поцелуи!
у меня бзик, во всех делах нужен порядок! и точка! а если у меня что-либо потерялось, я даже неодумиваю, КАК???? У МЕНЯ??? НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!!!! вот сейчас ищу садовую книжку.... все обрыла, очередной порядок навела, нет и все. на даче проверила все, нет. последняя версия, дачная куртка... одно успокаивает, у меня все уплочено... и ведь знаю, лежит она у меня в укромном месте, найду впомню....
в общем, во всем у меня система, только недоработанная :rofl:

0

109

муняшка написал(а):

старый кабинетный работник, а документы любят порядок, соблюдения регламента, инструкции по делопроизводству, номенклатуры дел, ну и т.д. Поэтому я люблю четкость, постоянство во всем.

Я тоже не лучше)))) даже больше скажу... работаю в статистике! Но вот никак не могу в себе воспитать такие качества http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/529-5.gif  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-1.gif ... видимо такой надо родиться

0

110

Привет, мои дорогие! Забежала в дом на ланч и бегом сюда! Вчера вечером заглючило форум, и утром не могла войти, очень обрадовалась сейчас. Я как обычно на грядках: кабачки, кукурузка, тыковка, огурчики, когда вишня зацветет или смородина, хотя соседи уже и огурцы высеяли. Я для эксперимента посажу сейчас пару кустиков. Тут уже Пасха, а потом нужно в летние апартаменты перебираться, надоело в доме, хочется поближе к природе. Всем удачи!

0

111

муняшка написал(а):

Вчера вечером заглючило форум, и утром не могла войти, очень обрадовалась сейчас. Я как обычно на грядках: кабачки, кукурузка, тыковка, огурчики, когда вишня зацветет или смородина, хотя соседи уже и огурцы высеяли. Я дл

Я тож утром не смогла войти.Пробегала по магазинам и на рынок и сюда!Смотри спину не сорви на своих грядках!

0

112

Татьяна, Вы непоседа))) http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-5.gif  У нас в Сибири тоже начинается огородная пора, я уже в теплицу посеяла укроп, салат, редиску. Теплица первый год,, так что пока учусь. Если будет время загляните в гости, я менюшку свою за 12.04.12г. выложила

0

113

муняшка написал(а):

, когда вишня зацвете

У НАС ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ КАК ЗАЦВЕЛ АБРИКОС И АЛЫЧА

0

114

У нас дождь льет.Как погодка у вас?Ты хде?Как дела у тебя?
http://www.krassota.com/i/good_d/02.gif

0

115

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0413/460319.png?rnd=378

0

116

Татьяна, доброе утро, отличного настроения и отличной погодки!
У нас ежедневно льёт дождь...темно, сыро, уже не верю, что будет солнечно! хотя, гидрометео обещали на выходные хорошую погоду...жду))

http://img-fotki.yandex.ru/get/11/suptanusya.1/0_7c67_20cb91f3_L.jpg

0

117

С наступающей Пасхой.... Здоровья и всех благ http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif

0

118

http://miranimashek.com/_ph/136/2/468773291.jpg

0

119

Девченки, решила с завтрашнего дня попинаться! Вес две недели на месте.  Посмотрите меню. Где брать норму белка, ккал - зашкаливают. Интересно ваше мнение. http://www.diets.ru/data/dp/2012/0414/460319.png?rnd=7669

Отредактировано муняшка (2012-07-26 18:21:42)

0

120

Здравствуйте, Татьяна, если можно я выскажу свое мнение по вашему меню. Я бы с первого завтрака убрала фрукты, т.к. на первый завтрак их можно но в качестве исключения если потом в течение в дня вы не сможете их съесть. Добавила бы салат из моркови и свеклы с ЛМ. во второй завтрак можно фрукты в размере 400 гр. + творог. а на ужин убираем все фрукты и добавляем побольше сырых овощей которые можно с рыбкой и + рыба морская предподчительно и жирная. У вас белков маловато надо примерно 1 гр. на 1 кг. веса.

0