"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Дневничок Mamacholi

Сообщений 211 страница 240 из 256

211

Добрый день, Ленуся, Удачи тебе и здоровья.

Отредактировано Ivanovna (2012-06-13 11:52:35)

0

212

Елена Наполеоновна написал(а):

оеду к ней в гости, может и встретимся!

Это было бы Супер!
С ребятками тяжело очень, это ты права.... Втянешься - не горюй! Терпения тебе и главное - здоровья!
Только с ДД совсем не уходи, а то вернется всё, а ведь столько труда вложено... Лучше потихоньку двигаться.

0

213

я очень люблю .ту пору

Да...красота ,воистину,неописуемая.Не знаю,как в Есунтуках,а у нас уже умеренно тепло.Начали косить траву на газонах,а заааапах.....Жалко только одуванчиковый ковер убирают.После скудных зимних красок,...сама очень люблю это пробуждение ,такое изобилие жизни....

0

214

Елена Наполеоновна написал(а):

а все равно получается контролирую то, что ем

Вот, Ленусь, и получается, что мы начинаем наконец-то привыкать к правильному питанию!))))))
http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/1744-3.gif

0

215

Леночек, привет мой дружочек - мясной котик!. Как твои дела, я имею ввиду как с малышом управляешься????!!!! Как ножки твои?

У меня все на одну очень знакомую всем букву, не буду писать на какую.))))) Пытаюсь выкрутиться из этой сложной ситуации. Только с едой  пока не очень как-то получается...., но я  наверстаю. Вес немного снизился, но это скорее от того, что вообще есть не успеваю, иногда целыми днями - устала.....

Пока! До встречи! Приветик маленькому!

Отредактировано маринуся (2012-05-29 21:09:01)

0

216

/Я лежу./
Ленок! Это что такое случилось? Ножки? А как же малой?

0

217

Ответила тебе у себя в дневнике.

0

218

http://blestki.com/drug/kartinka-s-nadpisju.gif

Хороших выходных, Ленуся.

0

219

Анализатор состава рецептов http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
понравился!

0

220

Елена Наполеоновна написал(а):

Я все еще болею, лежу, поэтому редко захожу в Инет и в гости. Ем что попало, потому что не готовлю сама для себя,

Здоровья  тебе!http://uploads.ru/t/W/8/j/W8jqQ.jpg  Заряжено на здоровье :))))

  А  у  меня  уехали  мои девчонки  - так пусто  стало, особенно без малюльки! Утром встаешь.  а она как солнышко -  смеется!Слоняюсь по квартире из угла  в угол!!!  Теперь пока привыкну....

0

221

http://bestgif.su/_ph/34/2/350987245.gif

0

222

Ленуся, АУ. Как дела?. Как ножки?

0

223

Ленок! Выходи из подполья, я тебя давно не слышала. как ты там?

0

224

Леночка-девочка, как здоровье? Как ты, напиши хоть весточку, подруженька - переживаем. Как ты с малышом управляешься, если вставать не можешь?

0

225

Увидела у СВЕТОМИЛЫ:
Одни пытаются сесть на диеты, вторые – бросить курить, третьи страдают от отсутствия аппетита. А ведь чаще всего сильная тяга к чему-то вредному, острое желание грызть твердое, пить холодное или любая иная зависимость говорят о нехватке в организме жизненно важных веществ. Каких – расскажет статья.
     Чаще всего организм недвусмысленно дает понять, чего ему не хватает. Увы, мы плохо умеем понимать язык своего тела, списывая желание закурить на психологическую зависимость, а тягу к сладкому на постоянный стресс. Однако в большинстве случаев все гораздо проще, и компенсировать потребность организма в некоторых веществах можно с помощью еды. Итак, что же делать, если хочется...

...шоколада
Вашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах.

...хлеба
Вам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые.

...льда (и не просто, а грызть!)
Вам явно требуется железо. Налегайте на красное мясо, морскую капусту, зелень, черешню и гранаты.

...сладкого
Скорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов.

...жирного
У вас недостаток кальция, который прекрасно усваивается из рыбы с косточками, брокколи, сыра, кунжута, а также стручковых и бобовых.

...кофе или чая
Похоже, вам недостает серы. Ешьте разную капусту, клюкву и хрен.

...пить и курить
Вам нужен белок. Порадуйте себя блюдами из мяса, птицы, морепродуктов, орехов и молока.

...просто курить
Тело просит кремния. Орехи и семечки станут вашим спасательным кругом.

...пережаренного (и обязательно с корочкой!)
И снова вам нужен углерод. Ешьте свежие фрукты!

...газированных напитков
Особенно после жирного — явная нехватка кальция. Вас спасут творог, брокколи, фасоль, сыр и кунжут.

...соленого
Соль она и есть соль: вам нужны хлориды. Ешьте рыбу с морской солью, а перед сном пейте некипяченое козье молоко.

...кислого
Организм требует магния. Уже было? И правда... Вам необходимы орехи, семечки и бобовые.

...жидкой пищи
Вам нужна вода. Пейте... воду! Несколько стаканов в день — с каплей сока лимона или лайма.

...твердой пищи
Если организм долгое время не просит воды, это опасный симптом. Возможно, у вас начинается легкое обезвоживание. Попробуйте пить воду, с тем же соком лайма или лимона.

...холодных напитков
Вы хотите марганца, хотя и не знаете об этом. Переходите на орехи: пеканы, грецкие, миндаль. А чтобы не было сухо, сочетайте их с голубикой, она тоже прекрасный источник марганца.

...любой еды и побо-о-ольше
Вам недостает двух аминокислот, триптофана и тирозина. Триптофан вы получите, если будете есть сыр, печень, изюм и шпинат, а тирозин образуется, когда вы увеличите долю оранжевых, зеленых и красных овощей и фруктов (или начнете принимать добавки с витамином С).

А если ничего не хочется — нет ни аппетита, ни желаний что-либо делать? Это тревожный сигнал нехватки в организме витаминов B1 и B2. B1 можно получить из орехов, семечек, бобовых и субпродуктов, а B2 — из тунца, палтуса, говядины, индейки, свинины и тех же самых семечек.

Источник
Medkrug.ru

Отредактировано Елена Наполеоновна (2012-06-07 23:00:26)

0

226

Если обострился панкреатит
http://jagodicy.ru/diety/dieta-pri-pankreatite.html

0

227

Ленусик, привет!
Что-то ты затаилась... Как у тебя дела со здоровьем? Не молчи, мы же очень переживаем за тебя.

0

228

Леночка! Ты где? Как ты? Отзовись!

0

229

Леночка! Держись! Ты ж Наполеоновна - отступать ни-ни. Я тоже думаю, что все наладится....Танюшка у нас смотри ттт как шагает бодро... 20 кг это тебе не хухры-мухры, да и ты сама больше 10 кг уже сбросила. Все равно умница. Пока, дорогушечка. Рада была тебя услышать.

0

230

Елена Наполеоновна, здравствуйте! Попала к вам от Маринуси. Сочувствую, что у вас беда с ногами. Прочитала про воду, капусту, может напишите, какие таблетки принимаете. Может и нам поможет. В нашем случае врачи руками разводят.

0

231

Леночка, милая!
Что-то ты совсем запропастилась... Как ты? Как здоровье? Пиши!

0

232

Ленок, привет, зайди ко мне пжлс, оч.надо...

0

233

Мы,женщины, набираем вес, потому что накопленные с годами знания, опыт и мудрость не умещаются в нашей голове и начинают распределятся по всему телу.

0

234

Елена Наполеоновна написал(а):

Мы,женщины, набираем вес, потому что накопленные с годами знания, опыт и мудрость не умещаются в нашей голове и начинают распределятся по всему телу.

Судя по размерам распределенных по телу знаний - наша мудрость , практически, беспредельна. http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4365-2.gif

0

235

Добрый день! Не хотелось говорить о болезнях, но вынуждена искать информацию. Последния химия у мужа повлияла на почки. Сильно отекли ноги. Спит сидя, наклонившись вперед, что тоже пережимает сосуды. Фуросемид с верошпироном не дают ни какой реакции. Вот-вот на щиклолотках лопнет кожа. Пожалуйста, напишите, если можно в личку, хоть какие-нибудь способы облегчить состояние. Спасибо.

0

236

Наполеоновна, моя дорогая Леночка! ПРивет! Как ты дружочек? Лена, а Галя уже нашла жилье в Москве или только едет искать? И малыша тебе насколько оставляют?
Ты главное  - не трусь и не бойся, все будет хорошо! Твой внучок знает, что бабашке тяжеловато, поэтому будет паинькой, только бы был здоров.
Пока! Пиши, помочь могу только советом, к сожалению.  Была бы рядом - примчалась на помощь.)))) Держись! Старайся кг. много не наедать, держись на достигнутом, а я стараюсь еще похудеть, только начала. Привезла с дачи наверное почти ведро огурцов ))))

Отредактировано маринуся (2012-07-09 23:34:22)

0

237

Начинаю все  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-2.gif сначала! Плюс 3 кг

0

238

Елена Наполеоновна написал(а):

Начинаю все  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-2.gif сначала! Плюс 3 кг

Подпись автора

    http://lines.nadietah.ru/ves/ln49/ves491364_141,0.png
    Мой дневничок для сообщений: Дневничок Mamacholi

    "Дневничок меню Мамы Чоли " только для меню  Дневничок "Меню мамы Чоли"

Лен, привет. У меня та же фигня..... Тоже пытаюсь, но меня губит окрошка, мороженое и кофе ))))) Один правда кг сбросила, но даже еще не дошла до последнего достигнутого результата. Ох-хо-хо!!!!
Как с внучком справляешься?

0

239

Леночка, привет, привет!
Молодчина, что справляешься с внучком. Правда нам тяжеловато с внуками сидеть. Я всё удивляюсь, как же наши бабушки с нами сидели? Или тоже уставали?
Держись Ленусь!
А килограммы сбросим, сейчас просто все в цейтноте каком-то...то заготовки надо делать, то с ребятней посидеть.
Не грустите, девчонки, наверстаем!!!!!! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-1.gif

+1

240

Здравствуй,Леночка!. Я приехала  домой,кончилось мое 4-х месячное изгнание.Зашла на сайт и взгрустнулось.Очень много новых имен и мало  знакомых .С завтрешнего дня начну жить по-старому.Сначала,т.е. в мае ,я очень хорошо похудела,но в июне приехала внучка и начались одни сплошные соблазны,я долго сопротивлялась,но не выстояла и Очень хорошо поправилась.Теперь надо начинать все снова.Мне стыдно,но назад уже не вернешься.Буду стараться,думаю,что все получится. Заходи ко мне в дневничок.

0