"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » А Соломон не прав :все пройдет,да не все- будет что то после нас ....


А Соломон не прав :все пройдет,да не все- будет что то после нас ....

Сообщений 331 страница 360 из 741

331

Моим  дорогим ,просто бесценным   гостям  и подругам  http://miranimashek.com/_ph/12/2/562627332.gif


Завтра будет  ЛУЧШЕ ,чем   вчера .....

0

332

РЕЗИНОВЫЙ ЕЖИК"
(Ю.Мориц/С.Никитин)

По роще калиновой,
По роще осиновой
На именины к щенку
В шляпке малиновой
Шел ежик резиновый
С дырочкой в правом боку.

Были у ежика
Зонтик от дождика,
Шляпа и пара галош.
Божьей коровке
цветочной головке
Ласково кланялся еж.

"Здравствуйте, елки!
На что вам иголки?
Разве мы волки вокруг?
Как вам не стыдно!
Это обидно,
Когда ощитинился друг."

Небо лучистое,
Облако чистое.
На именины к щенку
Ежик резиновый
Шел и насвистывал
Дырочкой в правом боку.

"Милая птица,
извольте спуститься -
Вы потеряли перо.
На красной аллее,
Где клены алеют,
Ждет вас находка в бюро."

Небо лучистое,
Облако чистое.
На именины к щенку
Ежик резиновый
Шел и насвистывал
Дырочкой в правом боку
Много дорожек
Прошел этот ежик.
А что подарил он дружку?
Об этом он Ване
Насвистывал в ванне
Дырочкой в правом боку.

Для  всех  бабушек  и внучек   -    выучить ,петь хором   .......

0

333

ивановна55 написал(а):

Для  всех  бабушек  и внучек   -    выучить ,петь хором   .......

Анечка, какая ты умница-разумница. Спасибище тебе за эту песенку http://uploads.ru/t/2/c/D/2cD8r.jpg
Хорошего тебе денёчка! Отгуляли дни рождения? Покосячили? теперь ДДшная дисциплина ...))))))))))))

0

334

люблю эту песенку с юности!!http://uploads.ru/t/W/q/f/WqfHu.jpg

0

335

LenOK2012 написал(а):

Отгуляли дни рождения? Покосячили? теперь ДДшная дисциплина ...))))))))))))


Именно !!!!
В  воскресения  -   очищаемся  -  ЗД    !!!      Кто со мной ?     Танюшка   -    да ,нет   -    нужное подчеркнуть  ...

.http://miranimashek.com/_ph/123/2/529616308.gif

0

336

ивановна55 написал(а):

РЕЗИНОВЫЙ ЕЖИК"
(Ю.Мориц/С.Никитин)

Анечка! Ты меня вернула этой песенкой в далекие семидесятые.
Актовый зал Челябинского политеха. На сцене Татьяна и Сергей Никитины, молодые и красивые!
Звучит: ...на именины к щенку...
Зал дружно подпевает: ...с дырочкой в правом боку !!!
А в зале то собрались ни детишки, а студенты- доценты и мы, молодые специалисты!
Да, это было время бардовских вечеров под гитару!

А это наш ежик после именин... шляпку потерял !http://uploads.ru/t/g/B/Q/gBQVW.jpg

Отредактировано galina51 (2012-05-19 08:37:32)

0

337

Аня,ты такая молодец,спасибо за помощь.Я несколько раз пыталась перенести себе различные памятки,но пока не получается. Я постепенно учусь орентироваться в компьютере. А в отношении порций,что они маленькие,больше не могу съедать. Спасибо,пока.

Отредактировано Николя (2012-05-19 08:49:00)

0

338

ивановна55 написал(а):

Танюшка   -    да

Анют, у меня получается ДД в квадрате!! обострение панкреатита,поэтому ем понемногу и пока без свежих овощей..позволяю себе немного свежего огурца и с укропом:)))http://uploads.ru/t/r/f/2/rf2tL.gif

0

339

Аннушка, удачного тебе проведения ЗД! А я что-то никак решиться не могу - работа не позволяет  - хотя, думаю, что это я так себя уговариваю))))
Я к тебе опять с ромахами - ты же любишь http://uploads.ru/t/i/0/x/i0xm8.jpg
А ещё моё стихо (написала когда-то для соседской девочки):

Сказка о грибном дождике
   
Мой город жара разморила,   
Под сенью зелёной тафты   
Дремал он. А солнце шутило,   
Бросая лучи с высоты.   
Внезапно на город сонливый,   
Как коршун, обрушился ливень.   
А туча-мамаша седая,   
Проклятия всем изрыгая,   
Раскатом глухим клекотала:   
"Закрою я солнце!" - кричала.   
А солнце смеялось из туч.   
Вдруг тоненький солнечный луч   
Ко мне постучался в окошко,   
Чуть-чуть поиграл с моей кошкой   
И дальше себе побежал.   
Дождище его догонял,   
Пытаясь прогнать лучик солнца,   
Вдруг резко хлестнул по оконцу.   
А лучик в ответ просиял   
И солнце на помощь позвал.   
И ливень они победили,   
И тучи седые разбили,   
И снова над городом солнце,   
И лучик стучится в оконце.
               ***   
А в городе шёл грибной дождь.   

http://www.neizvestniy-geniy.ru/images/works/photo/1/29518_1.jpg

0

340

ивановна55
Аннушка, спасибо за стишок ! http://s019.radikal.ru/i635/1205/4a/f16aeaa892fc.jpg

Извини уж, шоколадный заяц убежал, запыхался догонять! http://s019.radikal.ru/i620/1205/e4/cb2016fde08f.gif

0

341

"Яблоки вообще плохо насыщают - это известный факт. Цитрусовые в общем-то тоже. На 3Д куда уместнее груши, абрикосы, ананас, манго, киви, виноград, и лучше всего в виде фруктового салата. Перед которым можно еще и стаканчик фруктового сока выпить."
   
                                   Т .Малахова,

"Что касается выхода из 3Д – возможны разные варианты. Самым грамотным и отвечающим целям обретения стройности будет вот такой.
Можно взять за основу питания меню третьего дня и постепенно – по одному – прибавлять к нему другие продукты, которые на время курса были исключены.
В первый день «выхода» введите в рацион, к примеру, 200 г нежирного творога и придерживайтесь такого питания от 3 до 5 дней, внимательно наблюдая за реакцией организма и собственным весом. Лучше всего, если вы будете ежедневно записывать вес и свои ощущения в дневник. Если динамика вас устраивает, на 4-7 день добавьте ещë один продукт – допустим, порцию рыбы, и опять строго придерживайтесь этого меню еще от 3 до 7 дней. Если вес продолжает снижаться (или не увеличивается, когда вы просто поддерживаете имеющийся вес), можно продолжить эксперимент. На 11-14 день добавьте еще один продукт – предположим, яйца, и продолжайте наблюдения. Если обнаружится нежелательная динамика веса или любые негативные симптомы, изымите продукт,  введенный последним, то есть сделайте «шаг назад». Таким образом прибавлять можно любой продукт в любой последовательности - чего душа больше хочет после 3Д, но идея заключается в том, чтобы отследить влияние именно одного конкретно взятого продукта на ваш вес, не меняя радикальным образом того типа питания, который привел вас к снижению веса. Проявляя терпение и последовательность, а иногда возвращаясь на шаг назад, вы не ошибетесь и постепенно составите именно тот рацион, который будет идеален именно для вашего организма и позволит всегда поддерживать тело в отличной форме."

Прочитала всю темку  про    ЗД   . 
Я в дневничке  буду   о  результатах ....   тем более,что  цель моя   очистка      ,отвесы вторичны .
Пожелайте мне   счастливого пути  .

Отредактировано ивановна55 (2012-05-19 22:22:07)

0

342

Добрый вечер,удачного Вам 3Д.Знаю,что интересуетесь косметическими  процедурами,зайдите в дневничек СВЕТЛА10-очень много ценной информации по этим вопросам.Удачи!!!

0

343

Сейчас уезжаю,но тоже хочу собраться с мужеством и на 3д,буду читать Ваши отчеты-воодушевлятся...

0

344

Tania57 написал(а):

ДД в квадрате!!


Да .таких  ДД  нам бы не  нужно  ...   восстанавливайся.моя   дорогая   .

Дарьюшка и  Галочка   ,  ежики будут жить   на нашей   лужайке   -    очаровашки !!!

Леночка,стихи  учу   -   будем по ним   рисунки   фантазировать     про  злую тучу   и  солнечный  лучик ......
грибочки поймаем  после ЗД   ......

Спасибо ,   мои  родные  .

.http://miranimashek.com/_ph/140/2/117019261.jpg

Отредактировано ивановна55 (2012-05-19 22:38:02)

0

345

ивановна55 написал(а):

Итак, что же делать, если хочется...сладкого
    Скорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов.

Вот за этим я и забежала. "Горе " у меня - на сладкое подсела основательно. Скопировала весь пост 265.
Завтра еще на даче работаю, а с понедельника ... беру себя в руки, попробую фруктами лечить мою болезнь.
А ты завтра на 3Д? Расскажешь потом. Интересно, эта 3Д  мозги тоже прочищает. Может и мне надо.
            http://miranimashek.com/_ph/123/2/49981152.gif

Отредактировано galina51 (2012-05-20 00:27:30)

0

346

Анечка!! Держим за тебя кулачки!!! Давай!!!http://uploads.ru/t/1/p/r/1pr6s.jpg

0

347

ивановна55
Аннушка, http://i061.radikal.ru/1205/4c/d314ffa64cb0.jpg
Делись с нами впечатлениями, как будет проходить разгрузка.
Тоже планирую на три дня... Только вот не решила еще когда ))

0

348

Доброе утро,девочки мои  ...Вчера не успела  посидеть  на форуме ...НО  -  это единственное  .что не успела   ......!!!   Переделала   СТОЛЬКО   дел   !!!  в саду -  все .какие откладывала "на потом" ....  Энергии   !!!  Я  уже забыла себя такой  .
Голода нет .Запретных желаний  -тоже  .
Утром  взвесила орешки -80 гр  ,разные :кедровые,тыквенные  семечки,миндаль,бразильский  ... Четыре приема пищи    и два раза  сок  овощной   (  сок делала из капусты +  кабачок + редиска   +  помидор )   А  набор овощей  :  огурец,кабачок ,морковь, помидор, сельдерей  (корень)перец  сладкий , капуста , укроп ,петрушка,салат,  ,редис ,спаржа .
Помыла их, разложила на большом блюде   и   перед каждой  едой  -   просто чего душа пожелает  -  так и смешивала ,добавляла в тарелку  лимонный сок и кусочки лимона (очень вкусно )  3 раза  льняное масло  .Орехов мне показалось даже много -  я столько обычно не добавляю .   Воды хотелось   даже очень ,два раза заваривала себе чай   с ромашкой и  с мятой  . Салаты  жевала долго,не отвлекаясь на телевизор   и чтение  (  грешна,люблю читать за  едой ....) 
Состояние мне понравилось  -   легкость в МЫСЛЯХ   и    ТЕЛЕ   .   Желание  что-то делать ,не   лежать-поспать...

Захотелось заняться  СОБОЙ  :   волшебный скраб  :     1 стакан сахара  ,   100 гр .  какао  ,1 ст.л.  меда .  2 ст .л. оливкового масла ,! ст.л.  корицы ,  2 ст.л.  жидкого геля д.душа .
нашла его у кого-то в дневнике ,записала .а использовать  никак не собралась ...
Попробуйте ....кожа благоухает  ...шелковистая ...         и почему   целую жизнь   было   НЕ ДО ТОГО  ???

0

349

Девочки.спасибо за поддержку !!!  Танюшка,я ее  даже не включая  компьютер   ощущаю .    Галочка  ,   мозги  -по моим  ощущениям-  прочищает точно  .
Сегодня       ФРУКТОВЫЙ   !!!-        о оооооооооооооо-       черешня висит на   ветках        ждет   меня  .......
Клубники   своей   немного ,пришлось   докупить .       Сын  купил  в качестве  поддержки   ананас   .     А  кушать -то   можно каждые   ДВА   часа  !!!

Всем  хорошего дня  !!!    Новолуние   -  можно смело  начинать  НОВЫЕ   дела  .
Дарьюшка ,Галочка  ,   Танюшка  ,   дай вам    судьба   всего  ,чего   желается  !!!

0

350

ивановна55 написал(а):

Танюшка,я ее  даже не включая  компьютер   ощущаю

Учёные уже доказали,что мысли и чувства материальны!!А тебе от нас столько посылов идёт!!!Положительных!!!http://smayls.ru/data/smiles/animashki-pticy-1112.gif

0

351

http://www.myjulia.ru/data/cache/2009/12/09/280292_1652thumb500.jpg

Анечка, ты - молодчинка! Так всё хорошо и подробно описываешь, я даже почувствовала твою лёгкость! Удачного продвижения по ЗД и выхода из оного

ивановна55 написал(а):

почему   целую жизнь   было   НЕ ДО ТОГО  ???

Вот-вот, и я себе этот вопрос стала частенько задавать)))))))))

Отредактировано LenOK2012 (2012-05-21 11:47:52)

0

352

ивановна55
Аннушка, спасибо, дорогая, что так подробно описала свой первый день!  Взяла его себе на заметкеу! Буду следовать твоему примеру, вот только с духом соберусь! ))
Успехов тебе, солнышко! Мы с тобой!!!
http://s019.radikal.ru/i625/1205/aa/291439322c87.gif

0

353

Любимые фрукты ........      и ягоды .....(.овощи сегодня не добавляла ) киви,  клубника,черешня,  груша,ананас.виноград , грейпфрут -   это ела в салатах     5  раз  ,   а сок  делала  из  яблока и апельсина   +   всего по кусочку      ....  2  раза .
Девочки,  второй  день нужно   быть ближе  к  "  белому другу  "  -    вчерашняя клетчатка   нигде не  задержалась   (    в темке  о ЗД   я читала   о  запорах  -  извините -   проблемах с  туалетом ....  )   мой  кишечник   почистился   до   обеда  .
Опасалась -  как девочки  писали....-   головной боли ,головокружения  .....   Слава  Богу   ,ничего похожего  . 
Вчерашняя легкость  в голове и теле    сохранилась  .   Кормила внучку  творогом   -  захотелось   -  попила водички .  Ходила в магазин за маслом   ..... запах выпечки   ....пришлось быстро  уходить .  Для себя сделала вывод   -   никаких   супермаркетов    во время  такого питания .....
Фрукты не взвешивала  ,но  сьела не весь запас . 
Если что  уточнить .девченки,спрашивайте    .....
Леночка      ,   Дарьюшка    ,   солнышки   мои    -    захожу ,так   ТЕПЛО    в моем   дневничке ......   Спасибо .

Отредактировано ивановна55 (2012-05-21 22:24:09)

0

354

ивановна55
Ну вот и второй денёчек у тебя позади! Менюшка замечательная!!!  http://s019.radikal.ru/i606/1205/ae/e2d044a9433c.jpg http://s019.radikal.ru/i637/1205/57/4fe8e08e1ce0.jpg http://s57.radikal.ru/i155/1205/e1/f5571cb0ea70.jpg http://s019.radikal.ru/i608/1205/9f/e2824262b7f8.jpg  http://s019.radikal.ru/i633/1205/53/b543efb7f23e.jpg Слюнки прям текут!..
Умничка!!!
Анечка, а как вес уходит?..

0

355

ивановна55 написал(а):

Пусть у тебя  ВСЕ получается  !!!

Спасибо, Анечка, золотая моя. И тебе всего хорошего и доброго http://uploads.ru/t/6/s/Q/6sQxO.jpg

0

356

Добрый вечер, меня зовут Надежда, спасибо , что заглянули ко мне ,в свою очередь я зашла в ВАШ  дневничок,  а там столько интересного нашла для себя, Вы такой позитивный человек, заряжаете своей энергией, умница. А по поводу 3Д у меня самые хорошие впечатления. Самочувствие и настроение отличное. Завтра сутра точно буду сколько минус ,а он точно есть. СИСТЕМА РАБОТАЕТ!!!!!!! Самое интересное есть не хотелось совсем, всего хватало, да еще + физическая работа в саду-огороде. А усталости нет. И это замечательно.

0

357

ивановна55 написал(а):

Сегодня вес  уже ниже  моей линеечки ......)

А все-таки, сколько? Хоть на ушко, пока никто не слышит.
Девочки, от ваших фруктовых натюрмортов аж "слюнки потекли"! Если бы ни моя предфинишная отметка на линеечке, жила бы все лето на 3Д. Так фрукты люблю!  Ем, не взвешивая, чтобы не расстраиваться. Клубника, черешня ...это так быстротечно, вот и ловлю момент.  400г в день -  так мало! Что-то с ДД у меня дружба не получается.

0

358

Анечка, каковы результаты 3Д?  Хвались!!!  http://s16.rimg.info/493a6c3c002ec86000cba1bf4c4ca385.gif

0

359

Никак не могла войти  -  что-то с интернетом  .....Девочки  ,хвалюсь -     2   кг .  как не бывало !!!! 
Питание вчера   точь -в -точь по  странице   347    книги .  Я в обед  варила овощной супчик с диким рисом  -    обычно рис   очень закрепляющии    продукт для меня   ....
Поэтому сегодня  начну не с   творога  ,а   с  морепродуктов  ...
Сейчас поменяю цифру на линейке  .     Все получилось  !!!  Вес мой уже на   500гр        ниже   заявленного .   

ВЧЕРА   БЫЛО  3  МЕСЯЦА     НА    ДД          И    Я     У     ЦЕЛИ    !!!     

СПАСИБО      ВСЕМ ,    КТО ПОДДЕРЖАЛ    !!!            СПАСИБО ТАТЬЯНЕ         И ЕЕ       ГЕНИАЛЬНОЙ     СИСТЕМЕ    !!!

Если у сына будет время   -  выложит фото  .

Отредактировано ивановна55 (2012-05-23 16:29:21)

0

360

Зайду вечером   ,  БУДУ СО ВСЕМИ  ОБНИМАТЬСЯ ,КТО        ПРИЧАСТЕН     К МОЕМУ        ВОЗРОЖДЕНИЮ     !!

!http://miranimashek.com/_ph/164/2/822470301.jpg

0


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » А Соломон не прав :все пройдет,да не все- будет что то после нас ....