"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » А Соломон не прав :все пройдет,да не все- будет что то после нас ....


А Соломон не прав :все пройдет,да не все- будет что то после нас ....

Сообщений 91 страница 120 из 741

91

Дарьюшка написал(а):

радостью хочу поделиться со всеми вами!!!

Морошка написал(а):

поднимают настроение!!!

LenOK2012 написал(а):

! С тёплыми пожеланиями,

Tania57 написал(а):

,если очень хочется-прорвёмся!!

galina51 написал(а):

Горевать нам ни к лицу. В нашем стройном деле настрой, ой как нужен!

   Любимые мои ,вот что подымает с колен ,вдохновляет ,поддерживает   .......       Тут даже слово спасибо   МАЛО что скажет.... Просто БЛАГОДАРЯ ВАМ    я  здесь   и  опять знаю что ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ !!!

0

92

"Лично я не вижу никаких причин для паники: вес не может снижаться "по линеечке", имеет полное право постоять на месте и даже временно отыграть назад. Это не жир возвращается, а совершенно естественные колебания из-за ритма работы кишечника или задержавшейся водички. "вот,что ответила  сегодня ТАТЬЯНА М.    девочке  .у которой ,как и у МЕНЯ   .вес остановился на неделю .  Я заметила особенность нашего форума  :   иногда только созрел вопрос   ...поищешь ...и наидешь     ответ .   Так что   идем дальше - книгу бы еще дождаться ......

Отредактировано ивановна55 (2012-03-27 16:54:27)

0

93

http://uploads.ru/t/X/e/j/Xej4V.jpg
ВСЕМ ГОСТЯМ   МОИМ -       ПОЖЕЛАНИЕ        !!!
Вот вставила  первый раз картинку   ......Всем    УЧИТЕЛЯМ    -      привет и спасибо .

Отредактировано ивановна55 (2012-03-27 16:59:21)

0

94

Аннушка, привет! У Рубиной вышел сборник рассказов "Окна". Я купила подарочный вариант иллюстрированный ее мужем. Как всегда трогает. Ну и сама она - удивительная. Рада, что мы совпали в увлечении.

0

95

ивановна55
Аннушка, привет, солнышко! http://s019.radikal.ru/i628/1203/0c/b49472ecf1c7.gif в моем дневничке! Я тебе там ответила..

ивановна55 написал(а):

Вот вставила  первый раз картинку


Рада, что ты научилась картиночки вставлять!
Это тебе для настроения http://s017.radikal.ru/i439/1203/d7/9b025fcfd621.jpg http://s019.radikal.ru/i626/1203/0e/0d851b8c6160.jpg

Отредактировано Дарьюшка (2012-03-27 23:02:37)

0

96

Аннушка, http://s48.radikal.ru/i120/1203/92/399c00f4f746.gif

0

97

"Я миллион раз повторяла: нет у нас в ДД ничего запретного. Это не диета, а система обоснованного выбора и правильного комбинирования продуктов. Зная, к какому результату приводит употребление того или иного продукта, вы сами решаете - будете его употреблять или нет. Соль - это отеки, Кофе - выброс инсулина и закисление организма, про сахар места не хватит описать его негативное влияние, ну тут упомяну только высокий ГИ и способность "воровать" у организма необходимые минеральные вещества.
Поскольку ДД - это правила, то они помогают выработать грамотные привычки здорового питания без насилия над организмом и во благо здоровью. Отвесы - дело второстепенное. И ни в коем случае нельзя "давиться" ненавистной едой - достаточно просто выполнять 10 заповедей! То есть следить за нормой жиров и белков, выбирать углеводы с низким ГИ, а жиры - преимущественно содержащие ПНЖК, исключить промышленно обработанные продукты, начинать прием пищи с сырых овощей. Это -всё! Степень"погружения" в выполнение этих правил зависит от индивидуальности. Темп снижения веса - тоже."
Это коментарий ТАТЬЯНЫ   М.   на форуме  .  На мой взгляд  .подобные подсказки просто помогают   не отчаиваться в сложных ситуациях   ...Ведь на самом деле нам всем не просто.

0

98

Аня, привет! Как там у вас на Домбасе с весной дела? Появилась ли? Если да, то шепни ей, пожалуйста, что в Москве ее тоже заждались.

0

99

А у нас сегодня снег крупными хлопьями валит!!! красота!! Зима никак не отдаёт  бразды правления весне!
Аннушка, поднимай настроение каждый день!!
http://s6.rimg.info/b211fdd1cd8f03cca055ed195f135b00.gif

+1

100

Шкатулочка написал(а):

с весной дела? Появилась ли

Tania57 написал(а):

А у нас сегодня снег крупными хлопьями валит!!! красота!! Зима никак не отдаёт  бразды правления весне!

Да и у нас после 15 тепла вдруг вернулась зима    ,был снег .сегодня растаял ,но ночью холодно  ....
А в новостях показали Ульяновск с бооольшими сугробами........Похоже весна везде заблудилась...
Как только появится - разошлю всем кто севернее   -   ждите.

0

101

Аннушка, http://s56.radikal.ru/i154/1203/27/3187311a203d.gif

Комментарий в своем дневничке оставила... Забегай ко мне, я тебе всегда рада! http://s20.rimg.info/0bb12b6bc6ca92a627e562d828b03158.gif

0

102

ивановна55 написал(а):

Хотя не скрою ,весы задвинула в расстройстве ...


А я,  если весы неправильные, включаю эту песню, негатив снимает только так!
http://www.youtube.com/watch?v=08fvOEtMxQk

Как дела на грядках?
                       http://miranimashek.com/_ph/124/2/10264852.gif

Отредактировано galina51 (2012-03-29 10:25:15)

0

103

galina51 написал(а):

включаю эту песню, негатив снимает только так!

Ну и песня !!! Галочка,  повеселила .... Обожаю Слепакова  ,КВН   смотрим давно и регулярно    ,  команда из Пятигорска   -   одна из самых любимых.....  Боже.как хорошо ,что я  на форуме  !!!   Точно сама б никогда не справилась   !!!   Галочка,  как хорошо   Что ты заходишь ....!!!   И научить   и повеселить   -  очень благодарна тебе  ...
Грядки пока отдыхают -  в парничке   рассада    помидор   ,  на окнах   проклюнулись будущие   "бордюры "-   цветы -летники  .
В саду занималась обрезкой ,побелкой .прививки    на яблоньки   сделала  .   Садом я занимаюсь для удовольствия -   сколько хватает сил     -- помошники      :  одни отказались -   дети ,другие -внуки не подросли еще ........  Поэтому с утра до вечера с тяпкой -  это не про меня  ...... Высажу цветы  -   поставлю в разных уголках скамеечки     и   хожу- сижу -  любуюсь  -отдыхаю 
  Люблю помидоры   -   каждый год ищу новые сорта    -  желтые .малиновые ,розовые.......даже черные    .......Кроме них   свекла ,морковь.зелень   -  все для летнего употребления   -----без фанатизма.Вот такая моя огородная жизнь  .   В этом сезоне всвязи сновым питанием      посажу новые виды салатов   .У тебя есть опыт по салатам ?

0

104

Овсяно-молочный    мягкий скраб.
Две-три ложки овсяных хлопьев измельчите в кофемолке или блендере. Добавьте молоко или сливки, чтобы получилась кремообразная масса. Нанесите на чистую влажную кожу лица и шеи, слегка помассируйте. Через 10 минут смойте теплой водой.
Огуречный скраб.
Огурец нужно натереть на терке, потом смешать со столовой ложкой толокна или геркулесовых хлопьев, дать настояться в течение 20 минут. Наносить на лицо легкими круговыми движениями 5-7 минут. Смыть теплой, потом прохладной водой.
Морковно – овсяный скраб.
Выдавить сок их морковки, смешать с овсянкой, дать ей набухнуть. Нанести эту смесь на кожу, через 10-12 минут смойте водой.
Творожный скраб.
Возьмите 1 чайную ложку перемолотого риса (можете воспользоваться кофемолкой), тщательно перемешайте его с 2 столовыми ложками творога и 0,5 чайной ложки оливкового масла. Перед использованием смесь желательно немного подогреть.
Кофейный скраб.
Соберите кофейную гущу после выпитого кофе. Следите за тем, чтобы кофейная гуща не была очень сухой, пусть лучше сверху чуть проступает жидкость. В кофейную гущу добавьте несколько капель косметического масла кедрового ореха, нанесите на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассируйте ее. Через 5-10 минут смойте теплой водой.
Кофейно-творожный скраб. Собрать кофейную гущу, остудить и смешать с таким же количеством жирного творога, нанести на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассировать ее. Через 5-10 минут смойте теплой водой.
Сладкий скраб.
Смешайте 5 столовых ложек сахара с одним пакетиком взбитых сливок и сразу нанесите на лицо. Слегка помассируйте и смойте теплой водой.
Соленый скраб для тела.       
Соль - это природный скраб, который великолепно "полирует" кожу, возвращая ей упругость и здоровый вид. Противопоказания - чувствительная или раздраженная кожа. Использовать скрабы необходимо после принятия душа.

Занимаемся   своей "волшебной "красотой.

Отредактировано ивановна55 (2012-03-29 21:54:27)

0

105

Добрй вечер, Анечка!
http://s19.rimg.info/a851d7541e8842cc959dc4d8f3d00f64.gif
Ты умница.

0

106

ивановна55 написал(а):

Пожалуйста ,напишите в моем дневнике    какой вариант покупки книги    у вас возможен   ?Буду ждать

Здравствуй Анна,  думала мы - крымчане соберемся, скинемся и закажем книгу. А получилось что я тут одна. И так-как по одному не отправляют, я звонила знакомым в Москву, они мне купили книгу. Вот и все.Других вариантов у меня нет.

0

107

ивановна55 написал(а):

Здравствуйте девочки-уралочки,   землячки  мои .Это я   сейчас   в Украине  .........А родилась    в   родной  Губахе   ,  училась и работала в Свердловске   .....

Привет, землячка! http://bestgif.su/_ph/24/2/321500089.gif
Губаха от нашего Соликамска - рукой подать.  И я училась в Свердловске. Может быть мы даже встречались на его улицах...  Удивительно, как тесен мир!

0

108

Анечка, доброе утро!!!

http://best-animation.ru/lanim/dobroe_utro/8.gif

Спасибо, что забежала ко мне на завалинку... Я очень рада всем, а, особенно, землячкам!!! Не теряйся, будем дружить!

0

109

Анечка,
http://s018.radikal.ru/i506/1203/a9/2dfde92a5f5b.jpg

0

110

"Вы думаете, организм может до бесконечности и в космическом темпе терять вес? За счет чего - задумайтесь.  Использовать более 100-150 г жира в течение суток организм попросту не способен - т.к. эти 100 г дают 9000-1300 ккал, то есть ту величину, которую называют "расход энергии на основной обмен) плюс съеденная пища та же является источником энергии. Все остальные отвесы - это самообман и не имеют ничего общего с избавлением от лишнего жира.
К тому же позвольте напомнить: этот курс - в первую очередь очистительный и направлен на вывод застарелых шлаков из клеток тела. Не в отвесе цель данного курса, а в том, чтобы наладить
  обменные процессы и повысить их качество.  "

              Татьяна М.   взято с форума

Отредактировано ивановна55 (2012-03-30 22:42:24)

0

111

"Возвращаясь к тому, о чем я говорю постоянно, но меня не слышат: цель системы - не отвес здесь и сейчас любой ценой, а комфортная выработка новых привычек грамотного питания. Которые к тому же позволяют стать более здоровыми и позитивными. На словах все вроде соглашаются, а как до дела доходит: ой, привес, ой, плато.. Да, система математически точна: хотите иметь стабильный отвес - не нарушайте никаких правил. Хотите позволить каприз вкуса - будьте готовы, что отвеса не случится. Хотите постоянно допускать такие капризы - воля ваша, не рассчитывайте на снижение веса и нормализацию ОВ.
Чего вы хотите-то в самом деле? Нельзя выбрать две взаимоисключающие вещи одновременно: это как лечиться от алкоголизма и при этом продолжать выпивать.
Бывает так, что кому-то систем не подходит, да. Можно поискать альтернативу, но какую? Голодную диету на какой-то срок? После которого вес вернется с добавкой? Или есть такие диеты, не известные нам диеты, где можно вволю есть мороженое и жареную картошку, и при этом стройнеть? Как вариант можно попробовать считать калории, ни в чем себе не отказывая... Вдруг получится."
             
                   ТАТЬЯНА М.   взято с форума.

0

112

Гости мои дорогие,кэррол ,   Мил@ ,  CЕНТА, Дарьюшка,,спасибо,что зашли    ,Самые лучшие пожелания   посылаю  ..........   ВАМ .

0

113

Анечка, привет!!!

http://best-animation.ru/lanim/privet/27.gif

Доброго бодрого утра тебе и отличного дня!!!

0

114

ивановна55 написал(а):

цель системы - не отвес здесь и сейчас любой ценой, а комфортная выработка новых привычек грамотного питания.

Анечка, спасибо за информацию. Для меня она  как бальзам на душу. У меня отвесов нет, но верю, что питание по системе всё равно принесёт пользу организму.
http://vsyaanimaciya.ru/_ph/210/2/300860189.jpg

0

115

Аннушка, добрый вечер!!!
Как ты, дорогая?..

Мил@ написал(а):

У меня отвесов нет, но верю, что питание по системе всё равно принесёт пользу организму


Мила, солнышко, конечно система принесёт пользу!  И вес вниз пойдет! http://i037.radikal.ru/1203/ec/c33895e975a5.jpg У тебя всё получится!

0

116

ивановна55 написал(а):

У тебя есть опыт по салатам ?

Да, есть. В основном, поедания . А насчет выращивания. Сажала кресс-салат, Лолло-Россо и наш, Одесский кучерявец.
Аннушка, ты заходила в тему Энциклопедия продуктов.САЛАТЫ. ? Там выбор на любой вкус!
                                             
                               
                                          http://miranimashek.com/_ph/495/2/969688896.gif

А я тоже три года на Урале по распределению работала, в Челябинске. Край сказочной зимы!

Отредактировано galina51 (2012-03-31 23:56:11)

0

117

Отмечайте праздник смеха,
Позабудьте про заботы,
Шутка, розыгрыш, потеха -
Вот сегодня вся работа!
Веселятся все кругом,
Как смешинку съели,
Пусть и ваш наполнит дом
Шумное веселье!

http://best-animation.ru/lanim/1_aprelya/1_aprelya_3.gif

0

118

Анечка, доброго тебе дня и веселого настроения! С 1-м апреля тебя! Пусть в нашей жизни будет побольше позитива!
http://bestgif.su/_ph/39/2/809421893.gif

0

119

http://s15.rimg.info/0fed23ad659b6cdb271e9b76764a65f6.gif

      Анечка, с весной и днем смеха поздравляю тебя и всех твоих гостей!

0

120

1 АПРЕЛЯ  - ДЕНЬ  С М Е Х А !!!...http://www.dimabobrin.com/index.php?option=com_hwdvideoshare&task=viewvideo&Itemid=14&video_id=579
Всех неунывающих,нестареющих, весёлых девчонок поздравляю с праздником!!

0


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » А Соломон не прав :все пройдет,да не все- будет что то после нас ....