"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Стройнею по ДД!

Сообщений 391 страница 420 из 845

391

Лена спасибо за пожелания и у нас сегодня http://smayls.ru/data/smiles/smayliki-pogoda-301.gif

0

392

alenka09 написал(а):

они просто хотели еще одного ребенка
Уникально! Видно, как сильно хотели!! А какую школу пройдут старшие сестички!!! Где это? Не американское ли семейство?
Спасибо, Аленка!

Хорошего тебе Завтра!

0

393

szdf12gh написал(а):

Здорово! В солнечную погоду и силы утраиваются!

0

394

И у нас сегодня солнечно было!
оттянулись по полной программе!!! http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4365-1.gif

0

395

MiledyElena написал(а):

И у нас сегодня солнечно было!
Леночка, от души желаю Вашим краям по-больше солнечных дней в году! Это витамин настроения. :)
У успешной Вам среды!

0

396

Меню на 5.07.12, четверг
Воды около 2,5л
З.                8:00
грейпфр. 200г; через полчаса 250г салата из моркови/свеклы/сельдерея+ЛМ5г; гречка3ст.л.крупы+кунжут1ч.л.+проростки пш. 1 ч.л.
2-й з.         11:00
малина200г+творог100г
О.              14:00
салат250г/капуста+помидор+перец+лук+зелень+имбирь+лимон/; куриное филе 100г, запеченное в пергаменте+печеный баклажан60г
У.              18:00
салат300г//крес-салат+огурец+помидор+лук+чеснок+зелень+лимон+имбирь; семга на пару150г

0

397

http://blestki.com/bez/jivotnie/zhivotnye_20.gif
привет, да это американская семья!
я третий день на АЦ, отчеты у себя написала!
я скучаю, вчера со своими по скайпу общалась, как все- таки здорово, что появилась такая связь!!!

0

398

alenka09 написал(а):

третий день на АЦ, отчеты у себя написала! -
- Аленушка, ты молодчина, что исполняешь поставленные задачи! Зайду непременно почитать.

я скучаю, вчера со своими по скайпу общалась
- Со скайпом никакие расстояния не страшны :) Всякое дело имеет начало и конец - скоро и встречать будешь. Антицеллюлитный курс и уход за собой - хорошее уплотнение времени.
Приятного вечера!

0

399

Вечер добрый! Ну, что рассказала... песни надо слушать, в принципе смотреть не особо было на что...а вот исполнение - это да!

0

400

Марина морская написал(а):

что рассказала... песни надо слушать,
:) Это верно, что песни надо слушать в живом исполнении - эффект живой музыки незаменим. Когда читала заглавия, то в сознании эти песни и звучали - да не "живьем", а по памяти... :(

0

401

elena_flint написал(а):

Антицеллюлитный курс и уход за собой - хорошее уплотнение времени.
Приятного вечера!

Спасибо, Лен, и взаимно!
http://s.rimg.info/d0ca67b9f3124bc91ccf087978a1083a.gif

0

402

Меню на 6.07.12, пятн.
Воды не менее 2л
З.                 8:00
свекла40г+морковь150г+сельдерей50г+ЛМ 5г; бурый рис 3ст.л. крупы+кунжут 1 ч.л.
2-й з.           11:00
персики 400г с миндалем до 10г
О.               14:00
салат около 300-350г/капуста+помидор+перец+лимон+зелень+ЛС/; цыпл.филе в пергаменте 90-120г
У.               18:00
салат около350-400г/крес-салат+помидор+огурец+лук+чеснок+зелень"лимон и ЛС/; семга на пару 120-150г

0

403

Меню на 7.17.12, суббота
Воды 2,5л между едой
З.                8:00
морковь200г+сеьдерей50г+свекла 40г+ЛМ5г; гречка 2 ст.л. крупы+кунжут 1 ст.л.
2-й з.          12:00
дыня 300г+грушка100г с миндалем до 10г
О.               15:30
капуста 100г+помидор100г+перец100г+лук+зелень+имбирь; цыплячьи спинки 100г+половинка перца с начинкой из брынзы и творога обезж. в соотношении 1:2+чеснок+зелень;
У.                19:00
крес-салат100г+огурец150г+кабачок40г+помидор50г+зелень+чеснок+лук+лимон+имбирь+ЛМ5г; креветки на пару 150г

0

404

Приглашаю в   мой новый домик!
http://blestki.com/bez/jivotnie/zhivotnye_14.gif

Отредактировано alenka09 (2012-07-06 15:55:04)

0

405

elena_flint написал(а):

Маринона - отлично выглядите!
Дальнейших вам успехов и хорошего настроения

Спасибо, Леночка!
http://i01.fsimg.ru/7/tlog_box/1413/1413019.jpg

0

406

Вяленые помидорки - от Влентины, которая нашла его у Тамары... :)

Зрелые пальчиковые помидоры нарезать на четвертинки, уложить на противень „спинками”, поставить в духовку на очень слабый огонь (если плита газовая), а если электрическая, то приблизительно на 50°; вероятно, можно выбрать функцию сушки.
Присматривать, чтоб не пригорели. Когда скукожатся примерно вдвое, вынуть, остудить, уложить слоями в банку слоями, чередуя: помидоры, мелко нарезанная петрушка (именно петрушка и ничего другого – она дает неповторимый аромат! Укладывать плотно, но без фанатизма. Чеснока добавить на вкус. Залить маслицем оливковым, чтобы помидорок не было видно!

Как вариант – с чесноком давленым – еще вкуснее.
На пол-литровую банку надо много помидорок, головку чеснока и большущий пучок петрушки.

Поставить на кухне на 3-4, до 10 дней в тёмное не холодное место настаиваться, потом убрать в холодильник!
Вкусно так, что пальчики оближешь, ммм!..

Отредактировано elena_flint (2012-07-11 15:02:12)

0

407

http://bestgif.su/_ph/10/2/306657090.gif

0

408

Леночка, привет, дорогая! Давно не забегала в гости. Проблемы были со здоровьем, ну всякое бывает и летом реже к компу подхожу. Ну а уж как дорвусь, так целый день сижу...
Цель моя достигнута, теперь ищу ответы на вопрос, как удержать достигнутое. А у тебя уже полпути пройдено до цели, молодец, так держать! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif

0

409

Меню на 8.07.12, воскресенье
Воды 2,5л
З.                  8:00
морковь 150г+свекла 40г+сельдерей 50г+ЛМ 5г +проростки пшеницы 1 ч.л.; гречка 2 ст.л.+кунжут 1ст.л.
2-й з.            11:30
нектарины380г с миндалем 4г+браз. орех 6г
О.                 15:00
капуста100г+помидор100г+перец40г+зелень+лимон; тушеные баклажаны,кабачки,лук/ около50г/; 2 яйца100г
У.                 18:30
крес-салат150г+огурец100г+помидор50г+лук/зелень/лимон/имбирь; масляная рыба на пару 100г

0

410

szdf12gh написал(а):

- Наташа, большое спасибо за поздравление! Как у вас отмечают Ивана Купалу?

Отредактировано elena_flint (2012-07-08 00:46:46)

0

411

larisa-9 написал(а):

Давно не забегала в гости...
- Лариса, ты добилась цели - браво! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-1.gif
надеюсь, со здоровьем у тебя все окончательно наладилось.
...Ну а уж как дорвусь, так целый день сижу...
- Время перед компьютером течет как-то быстрее.
...Цель моя достигнута, теперь ищу ответы на вопрос, как удержать достигнутое.
- Читала где-то, что надо прибавить немного жиров, чтобы отвесы прекратились. Завтра поищу и отправлю тебе.
Хорошего воскресенья тебе!

0

412

http://mirgif.com/fantazy/angel-12.gif
с праздником! ДНЕМ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ!

0

413

elena_flint написал(а):

Здравствуйте, Людмила! С удовольствием читаю Ваши замечания и сообщения - в каждом проясняется или уточняется что-либо важное в системе нормализации веса - спасибо!
Успехов Вам!

Лена!  Спасибо!!!
Но последние замечания   делала Татьяна,  а я их сохранила, чтобы не потерялись на форуме.
  Успехов!

0

414

elena_flint написал(а):

вот Вам хороший рецепт вяленых помидорок

Лена, спасибо за рецептик!

0

415

Рецепт вяленых помидоров от Верушки - она их уже готовила, очень довольна. Я тоже попробую. На даче высадили помидоры - теперь нужно что б созрели и не заболели.

0

416

Меню на 9.07.12, понед.
Воды 2,5л
З.                       8:00
абрикосы150г  за 20 мин. до З. ; морковь150г+ свекла 30г+сельдерей 50г+ЛМ 5г; гречка 2 ст.л.+ЛМ 4капли+кунжут 1 ч.л.+проростки пшеницы 1 ч.л.
2-й з.                          12:00
дыня 200г с миндалем 10г
О.                     14:00
капуста150г+помидор100г+кабачок50г+зелень+лук+чеснок+лимон; печень цыплячья100г, выдержанная в йогурте 1 час и тушеная с луком
У.                                   18:00 
крес-салат100г+огурец100г+помидор100г+ЛМ5г+зелень+лук+лимон; мидии па пару 100г

0

417

Меню на 10.07.12, вторник
Воды 2,5л
З.                      8:00
персик 100г за 20 мин до салата; морковь 250г+свекла 30г+сельдерей 25г+ЛМ5г; гречка из 3 ст.л.крупы, замоченная накануне+кунжут 1 ч.л.
2-й з.              11:30
арбуз300г с миндалем 10г
О.                   14:30
помидоры200г+перцы100г+лук+чеснок/лимон/зеленый горький перчик; тушеные баклажан, лук, кабачок с пряностями:кардамон, перец горький, куркума, имбирь, чабрец; прип,щенное цыпл. филе средними кубиками, выдержанное 1 ч. в йогурте 0,1%
У.                   19:00
огурец150г+помидор100г+зелень+кабачок50г+лимон+ЛМ5г+проростки пшеницы1 ч.л.; бычки на пару 100г

0

418

http://blestki.com/bez/jivotnie/dva-kotenka.gif

приветик, как дела?
Ленусь, а где твои фотки?
может ты есть в одноклассниках?
мы же очень любопытные!
давай проявляйся, тем более уже такой результат!

0

419

elena_flint написал(а):

Наташа, скажите, почему именно "+ стевия"? Не слышала раньше о воздействии стевии.

Просто кофе со сливками с добавлением стевии.... Сладость стевии  заключается в сложной молекуле, называемой стевиозид, которая является гликозидом, состоящим из глюкозы, софорозы и стевиола.....А поскольку в сливках молочные жиры, а в стевии углеводы, а информации и знаний у меня о ней и о сочетаемости мало - то я автоматически отношу её к продуктам "не для каждого дня".

0

420

Калина написал(а):

в стевии углеводы
- Взбитые сливки можно и к фруктовому салатику; спасибо за разъяснение, Наташенька!
Приятного вечера!

0