"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Стройнею по ДД!

Сообщений 541 страница 570 из 845

541

Меню на 9.08.12, четверг
Воды 2,5л
З.                      08:00
морковь 150г+свекла 50г+кабачок 50г+сельдерей 30г+ЛМ 5г; "Геркулес" 3 ст.л. хлопьев, залитых водой за 10 минут до еды, с кунжутом 1 ч.л.+ЛС 1 ч.л.
2-й з.                11:00
черника 100г+творог обезжиренный 100г+персик200г+арбуз 50г
О.                     14:30
салат 350г/капуста, помидоры, перец сладкий, зелень, лимон, лук/; куриная печенка 120г, выдержанная 1 час в низкомасленном йогурте 0,1% и тушеная с луком, пряностями и зелеными перцами
У.                      18:00
салат 350г/помидоры, огурец, лук, чеснок, зелень, лимон, ЛМ5г/; креветки на пару150г

Отредактировано elena_flint (2012-08-08 15:10:10)

0

542

alenka09 написал(а):

привет Татьян! ты спишь,  проснешься, а мы тут переписываемся!

Вот-вот, я захожу вечером на следующий день, только почитать и получается вашу болтовню :'(

elena_flint написал(а):

Теперь буду осторожнее при выборе китайских деликатесов в наших "их" магазинчиках

Леночка привет! Добавь в этот список красивейшие компотики :tired:

0

543

Краева написал(а):

Добавь в этот список красивейшие компотики
- О! Спасибо за подсказ, Татьяна!
Хорошего тебе завтра!

0

544

привет, Леночка!
желаю хорошего дня! пусть все задуманное исполнится!
http://miranimashek.com/_ph/100/2/139106051.gifhttp://miranimashek.com/_ph/100/2/647820928.gifhttp://miranimashek.com/_ph/100/2/743904782.gif

0

545

alenka09 написал(а):

пусть все задуманное исполнится!
- Спасибо, Аленка! И пусть тебе возвратится сторицей!

0

546

Меню на 10.08.12, пятница
Воды 2,5л
З.                     8:00
морковь 200г+свекла 50г+свекла 20г+ЛМ 5г; гречка 3 ст.л. крупы, залитые с вечера питьевой водой комнатной t, с кунжутом 1 ч.л.
2-й з.               11:00
черника 100г+творог обузжиренный 100г+персик 200г+смоква свежая 60г
О.                     14:30
салат 350г/капуста белокчанная, помидоры, перец зеленый, перец красный, лук салатный, зелень, лимон/; куриное филе, запеченное в фольге с пряностями/черн.перец, кориандр, чабрец/ 150г
У.                          18:00
салат 300г/помидоры 200г+огурец 100г+авокадо 20г+лук+чеснок+зелень+лимон+ЛМ 5г/; свежие мидии на пару 120г

0

547

elena_flint написал(а):

моего оптимизма сегодня прибавил ...окулиста - вот уж откуда не ожидала сюрпризов положительного толка: мне выписали рецепт на актуализацию стекла на один глаз /второй без перемен/ - причем на целые пол-диоптрии! И еще - внутриглазное давление заметно снизилось

Леночка, доброе утро! Как я рада за тебя!!! Такие отличные новости!!! Поздравляю!

0

548

Марина морская написал(а):

Такие отличные новости!!! Поздравляю!
- Спасибо, Марина! Вчерадолго об этом "гудели", переваривали сей сюрприз. После обеда войду оставить отчет Татьяне Малаховой на нужном сайте, пока заглянула только в почту :)
Успешного тебе дня, Мариночка!

0

549

Меню на 11.08.12, суббота
Воды 2,5л
З.                      8:00
морковь200г3свекла 30г+сельдуруй 20г+ЛМ 5г; гречка 3ст.л., замоченная с вечера водой, с кунжутом 1 ч.л.
2-й з.                11:00
черника150г+творог 100г обезжиренный+персик 200г+свежее яблочко 40г
О.                     14:30
салат 300г/капуста, помидор, перцы красный и зеленый, зелень, лук, имбирь, йогурт 0,1% 2 ст.л/; куриное филе 100г, запеченное в фольге /половина вчерашнего О./
У.                      18:30
салат 350г/помидор, крессалат, зеленый перец, лук, чеснок, имбирь, ЛМ 4г/; семга, приготовленная в духовке в пергаменте с приправами и лимоном

0

550

Спасибо огромное за основные  правила.. Мне как новичку тяжело еще разобраться, а у вас все и по полочкам...

0

551

!

elena_flint написал(а):

Аленка, доброго дня! Как твой отчет?
Желаю тебе поскорее его закончить, и хорошего  настроения!

Привет, тезка, отчет уже составила, теперь оформить согласно всем правилам и можно отправлять, 14 -го последний срок, но думаю в понедельник, уже отправлю и в Интерфаксе отчитаюсь... еще жду решения регионального отделения ФСФР, хоть сняли  с нас обязанность отчитываться, так как акции моей компании на бирже не торгуются,( мы направили заявление, теперь ждем решения!
тебе тоже желаю хорошего дня!!!и тоже рада за твои глазки!
http://miranimashek.com/_ph/469/2/17529999.gif

0

552

elena_flint написал(а):

Не решилась открывать новую тему, поэтому излагаю ситуацию в дневнике.

Возник серьезный вопрос в связи с ентероколитом.

Девушки, поделитесь, пожалуйста, опытом  борьбы с кишечной инфекцией. Можно ли Смекту, чернику сушеную?
Спасибо!

В этом случае лучше всего принимать отвар из травы "Петрові батоги"  или цикорий. На Украине это растение растет во дворх , на площадках перед лесом и просто на дачах и во дворах.  стебель на 200 мм кипятка заварить настоять 15 мин и принимать теплым по 1 глотку через 5 мин, пока все не выпьете. Улучшение буквально через час.
вот картинки -    http://www.photoclub.com.ua/_/307440.jpeg?0    http://img-fotki.yandex.ru/get/55/luska … 32d9_L.jpg   Можно купить на рынке у травниц. У меня такое растение всегда в доме. Еще маленькой меня бабушка за пол дня вылечила этим растением от жуткой дезинтерии. и я все время лечила детей своих от любой кишечной инфекции, избегая приема атибиотиков.

0

553

СПАСИБО!!!
http://miranimashek.com/_ph/87/2/63110153.gif

0

554

Марина морская написал(а):

elena_flint написал(а):

    моего оптимизма сегодня прибавил ...окулиста - вот уж откуда не ожидала сюрпризов положительного толка: мне выписали рецепт на актуализацию стекла на один глаз /второй без перемен/ - причем на целые пол-диоптрии! И еще - внутриглазное давление заметно снизилось

Очень приятная новость. Мне кажется тоже резкость глаз улучшилась, и волосы стали расти. Пока  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-2.gif

0

555

alenka09 написал(а):

...oтчет уже составила, теперь оформить согласно всем правилам и можно отправлять, 14 -го последний срок, но думаю в понедельник, уже отправлю и в Интерфаксе отчитаюсь...
- поздравляю с завершением самой напряженной части твоей работы! Успешного ее финализирования!


alenka09 написал(а):

...еще жду решения регионального отделения ФСФР, хоть сняли  с нас обязанность отчитываться, так как акции моей компании на бирже не торгуются,( мы направили заявление, теперь ждем решения!
- ого-го! Хорошие перстективы! Желаю вам скоро его получить - пусть дело растет :)


alenka09 написал(а):

тебе тоже желаю хорошего дня!!!и тоже рада за твои глазки!
- Спасибо большое, Аленка!

0

556

Краева написал(а):

Мне кажется тоже резкость глаз улучшилась
- Браво! Чудесный эффект!

,.. и волосы стали расти...
- Здорово! Надеюсь, и мои возьмут пример  :)

Хорошего дня!

0

557

elena_flint написал(а):

ого-го! Хорошие перстективы! Желаю вам скоро его получить - пусть дело растет

спасибо, Леночка, иногда решение приходит и об отказе, меня юристы уже заранее подготавливают, мол, всяко может быть, могут и не удовлетворить решение акционеров!!!
так что мы в ожидании!
тебе удачи,хорошего настроение, замечательной погодки и всего наилучшего!!!http://s20.rimg.info/31a419c9d15d3ebb9e1d82098d084135.gif

0

558

Меню на 12.08.12, воскресенье
Воды 3л
З.                7:00
морковь 200г+свекла 50г+ЛМ 7г; гречка 3 ст.л. крупы, замоченная с вечера, кунжут 1 ч.л.
2-й з.            11:00
черника 50г+малина 100г+персик200г+йогурт 0,1% 3 ст.л.
О.                 14:00
салат 300г/помидор, огурец, лук, зелень, йогурт 1 ст.л./; филе с пряностями на скаре
У.                 18:00
салат 350г/перец зеленый, помидор, огурец, кабачок, зелень, лук, чеснок, ЛМ 7г; креветки 200г на пару

0

559

Меню на понедельник, 13.08.12 /не дома - недобор раст.масла/
Воды 2л
З.               9:00
ежевика 200г; через 20 минут - салат из огурчика и помидора 200г с моцареллой - половина шарика;
2-й з.          12:00
персик 200г+миндаль 10 шт.
О.               15:00
салат 300г/помидор, перец печеный красный, огурец, лук, натерная обессоленная брынза, зелень/; куриное филе 150г на скаре с гарнирам из белокчанной капусты с луком и зеленью 100г
У.                19:00
салат 300г/помидор, огурец, листовой салат, лук, сырой перец, петрушка/; скумбрия на скаре 200г

0

560

Леночка, спасибо что не забываешь заходить в гости у нас всё хорошо занимаюсь заготовками в компьютере некогда сидеть, да и я могу только 2 через 2 дня когда сын на работе ,а когда он дома не подойти занят.Желаю тебе всего хорошего.Наталья.

0

561

szdf12gh написал(а):

Желаю тебе всего хорошего.
Спасибо, Наташа! Представляю и твою знятость в саду-огороде, и с внуками, и что комп не доступен, когда на нем молодежь... Вот осень наступит, тогда будет чуть свободнее. Давай жить и радоваться каждому дню. :)

0

562

Меню на 14.08.12, вторник
Воды 2л
З.             8:00
морковь 200г+ЛМ 7г+тыкв.семечки 1 ст.л.; гречка 2 ст.л. крупы, замоченные с вечера водой комнатной t, с кунжутом 1 ч.л.
2.й з.       12:00
ежевика 200г с йогуртом0,1% 100г
О.            15:00
салат 300г/капуста, помидор, перец красн., перец зеленый, укроп, лимон/; куриное филе, тушеное с луком, помидором, баклажаном, пряными травками 100г
У.             19:00
салат 300г /помидоры, огурец, кабачок, лук, чеснок, зелень, авокадо/; семга на пару 150г

0

563

Меню на сегодня, 15.08.12
Воды 2л
ежевика 100г за 20 минут до еды;
З.                8:00
морковь 200г+свекла 30г+сельдерей 5г+ЛМ 7г+тыквенные семечки 1 ч.л. ; гречка: 2 ст.л. крупы, замоченной с вечера водой комнатной t, кунжут добавить забыла :(
2-й з.          11:30
персики 200г+смоква 100г+миндаль 9шт.
О.               14:00 
салат 250г: помидор, кр.перец, кабачок, укроп, масло из виноградных косточек 7г, лимон; фасоль срелая с луком и пряностями, тушеная на воде 150г
У.    будет в 18:00
слат 300г: помидоры, перец зеленый, огурец, укроп, лимон, лук/чеснок; скумбрия на скаре 150г

0

564

Меню на звтра, 16.08.12
Воды 2л
З.                     8:00
морковь200г+свекла 50г+сельдерей 5г+проростки пшеницы 1 ст.л.+ЛМ 5г+ подс.семечки 1ч.л.; бурый рис 3 ст.л. крупы на воде, замоченный с вечера, с кунжутом 1ч.л.
2-й з.              11:00
персики 400г с миндалем 10шт.
О.                   14:00
салат 300г: кресс-салат, помидор, перцы красный и зеленый, лук, чеснок, зелень, йогурт 0,1%; омлет из 2 яиц на овощной "подушке"/лук+перцы+помидоры+петрушка/около 150г/
У.                    18:00
салат 350г: помидоры+перец+кабачок+лук+чеснок+зелень+лимон+масло из косточек винограда 5г; бычки на пару 150г

0

565

elena_flint написал(а):

скумбрия на скаре 150г

Лен, привет, а это как на скаре?

0

566

alenka09 написал(а):

а это как на скаре?
- Аленка, извини, использовала болгаризм. Скара /с ударением на 1-е "а"/ по болгарски означает "решетка" - это как гриль-сковорода, но без дна, а именно: параллельные прутья-нагреватели из нержавейки, на которых печется отбивная /в моем случае белое мясо курицы/. Удобно, быстро, и жир оттекает на поддон. :) Подскажи, пожалуйста, русское название!
Хорошего тебе четверга, Ален!

0

567

Меню на пятницу, 17.08.12
Воды 2,5л
З.                    07:30
морковь150г+свекла 50г3сельдерей 5г+ЛМ 7г+тыкв. семечки 1 ч.л.
2-й з.              11:00
персики 400г +огурт 0,1%100г
О.                   15:00
салат 300г/капуста100г+помидор100г+кабачок50г+зелень10г+лимон/лук/проростки пшеницы1ч.л.+ЛМ 5г; чечевица, тушеная на воде с луком и пряностями100г; печеный перец с лимоном, чесноком и каплями ОМ 30г
У.                   19:00 
салат 300г/помидор, сырой перец зеленый, огурец, лук, натертая обезсоленная брынза 10г, зелень/; кусочки куриного филе на шампурчике - запеченные на углях 150г

0

568

elena_flint написал(а):

Подскажи, пожалуйста, русское название!

привет. у нас в духовке -это называетс решетка!
теперь понятно!!! спасибо за разъяснение!

0

569

alenka09 написал(а):

у нас в духовке -это называетс решетка!
- Спасибо, Аленка! А у нас это отдельная электроштуковина с крышкой размером с двухконфорочную плитку. Есть и на ножках или на шкафчике с колесиками. :)

0

570

elena_flint написал(а):

Здравствуйте, девушки! Вставлю свои две копейки О чечевице: варю ее тоже в одной воде; самое большее, что можно посоветовать для еще более ускорить готовность - это залить чечевицу /не оранжевую! - она и без того разваривается стремительно/ водой за несколько часов до варки, например, на ночь.
Трикратная смена воды нужна фасоли и нуту /других бобовых пока не готовира/
Хорошего вамо настроения! Заходите, милости просим

Лена привет и спасибо за информацию,я люблю красную,а вот зелёную варила первый раз,ну ничо так...я ради того что б быть здоровенькой и стройненькой любую съем http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-3.gif , а если серьёзно,то какая ж полезней для нас?   http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1508-2.gif

0