"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Стройнею по ДД!

Сообщений 751 страница 780 из 845

751

Лина777 написал(а):

как я не боролась с врачами - бестолку,


Не тревожьтесь о прибавке - все встанет на свои места через считанные дни на хорошем ДД. Важно ведь стабилизировать состояние здоровья, а врачи - они же для того и выучены. Начинайте решать оздоровительные задачки оддна за другой, продолжая питаться по 10 заповедям - и все получится!
Жаль, что врачи мало интересуются природой успехов системы Татьяны - уж ктo как не они могли бы способствовать убеждению и переучиванию болящего и условно здорового народа питаться по восхитительно простым правилам системы, разработанной и просчитанной Татьяной Малаховой, благодаря которым мы стройнеем и веселеем. Их образование не может легко видоизменяться, помните, в "С легким паром" герой Мягкова характеризовал врачебную науку как очень консервативную "даму".   :) Все-таки врачи зачастую вытягивают из беды своих пациентов. Вот бы массово их привлечь на ДД нашими достижениями! Уверена, что скоро так и случится, и не за горами это время. 

Оздоровляйтесь настойчиво, Лина! И верьте в успех!

0

752

elena_flint написал(а):

На память из дневника Таны Из какой это книги, кто знает?

Лена!  и , правда, цитата очень хорошая!   Да,  еще бы узнать. откуда  она...
,

0

753

Элена, добрый день! Очень рада, что я Вам чем-то пригождаюсь.http://s1.uploads.ru/7nQPo.jpg

0

754

Елена,спасибо,что заглядываешь ко мне.Сайт новый мне не нравится пока,все там непривычно.А цитату я скопировала из дневника Лунтика.

0

755

Меню на сегодня, 24V09.12
Воды 2л
З.            8:00
морковь 220г+сельдерей 20г+ЛМ 5г; "Геркулес" 3 ст.л. с кунжутом 1 ст.л., залитых водой на полчаса
2-й з.     11:20       
творог 150г, персики250г, черника размороженная 30г, яблоко 100г
О.          15:00
салат 300г/цветная капуста 100г, помидоры 100г, кабачок 40г, красный перец 50г, зелень, лук, лимон/; омлет из 2-х яиц с луком и перцами - на водичке
У.          19:00
салат 350г /помидоры200г, огурцы150г+имбирь, зелень, лук/чеснок/лимон /; заливное из семги 220г с лимоном и зеленью

Отредактировано elena_flint (2012-09-24 11:23:49)

0

756

elena_flint написал(а):
вступление в Клуб дает права, но и обязанности
            А какие обязанности, где почитать ?

0

757

[b]НАПОМИНАНИЕ:
- на завтрак можно омлет из двух яиц;
- овощи перед кашей есть не обязательно;
- кашу можно: овсянку, гречку, бурый или дикий рис;
- в кашу можно добавлять либо сухофрукты, либо орехи/семечки, вместе нельзя;
- на завтрак также можно творог с морковкой или фруктиной, разбавленный йогуртом.

от Ludmila-Floj - ТМ:
...Я бы добавила только одно: перестаньте чувствовать себя, как на экзамене или "на ковре" у шефа. За всё в этой жизни вы отвечаете перед собой, ибо ваши личные действия влияют на ваши личные обстоятельства, успехи и удачи. И это у каждого из нас так.
Когда каждый отвечает за себя, не приходится брать на себя ни чужие заботы, ни чужие надежды, и не нужно подстраиваться против своей воли и вопреки своим интересам под чужие "хотелки".
Жизнь - это большая игра, где вы можете немного менять правила. Начало и конец игры от нас мало зависят. Зато то, что между началом и концом, и в конечном итоге - наш выигрыш, зависит только от нас.

Коктейль а-ля «сибарит»: 80-100 г творога 0% развести кефиром 0-1% до густоты нежирной сметаны, добавить ок. 170-180 г мелко порезанных фруктов (например 1/4 грейпфрута + 1/2 зел. яблока + любые другие фрукты). Или смешать все ингредиенты (кроме киви) в блендере.

0

758

Меню на 26.09.12, вторник
Воды 2,5л
Черника 1 ст.л. за 20 мин. до еды
З.                     8:00
Морковь натертая+сельдерей зеленый+ЛМ 7г; гречка с кунжутом/3+1 ст.л./, с вечера залитые водой /не прогреваю, устраивает просто так - пока тепло/
2-й з.              11:30
кешью сырые 10-15г+персик 80г+яблоко с румянцем 120г+синие сливы 100г
О.                  14:30
салат 300г /цв. капуста 60г отдельно - пока нарезаю салат; помидоры 150г+красн.перец80г+кабачок30г+лук красный+лимон+зелень/; филе куриное на пару с капелькой хрена васаби/"wasabi"/ - очень уж захотелось!, каюсь.
У.                   18:30
салат 300г/помидоры, огурцы, лук/чеснок, лимон, горький перчик/чтоб снова не потянуло на "wasabi"!/, петрушка, укроп+виноградное масло 3г/; креветки на пару 200г

0

759

odri написал(а):

А какие обязанности, где почитать ?

Да никаких обязанностей, только дополнительные права.

0

760

Татьяна Малахова написал(а):

Да никаких обязанностей

      Спасибо

0

761

odri написал(а):

вступление в Клуб дает права, но и обязанности
            А какие обязанности, где почитать ?


Odri, просто членство в любом клубе предполагает определенную ответственность за точность при популяризации предмета интереса данного сообщества перед не его участниками.

0

762

Меню на 26.09.12, среда
Воды 2,5л
1 ст.л. размороженной черники, персик100г, синие сливы 150г за 20 минут до еды;
З.                        7:30
морковь 200г+ тыква 50г+сельдерей 40г+ЛМ 5г+тыквенные семечки 1 ст.л.; гречневая "каша" с кунжутом, приготовленная заливанием 3-й ст.л. крупы и 1 ст.л. семени водой с вечера;
Обед                  11:00
салат 300г/кабачок, помидор, перец, горький перчик, имбирь, зелень/; печеные кабачки с кислым молоком и укропом 50г; зеленая фасоль на воде с луком и пряностями 120г, 20г брынзы;
П.                       15:00
зеленое яблоко 150г с миндалем 10г;
У.                       19:00
салат 350г/помидоры, огурчики, лук, чеснок, укроп, петрушка, горький перчик, лимон, виноградное масло 2г/; бычки на пару 200г

0

763

elena_flint написал(а):

членство в любом клубе предполагает определенную ответственность за точность при популяризации предмета интереса данного сообщества перед не его участниками.

Круто сказано! мне бы так научиться! :-)

0

764

Леночка, приветик, мало тут народу осталось, но мы и тут и там ,правда? как делишки? у вас бархатный сезон, классно!
а в Москве холодно... осень настоящая!

0

765

MiledyElena написал(а):

Круто сказано! мне бы так научиться!


:) Спс. за иронию! Иногда заносит.
По поводу клубной отвественности - тут такая штука: просить о принятии в Клуб БС, не исполнив обязительного, неловко. Пока не готова соответствовать регламенту - с фотодостижениями засечка, приглашенные отсутствуют, вот отчет о достигнутом и восторженный ответ о работе системы уже могу разместить.

Моя линеечка сейчас мне нравится - больше нет настораживающего "лишний вес". В "нормальном размере" чувствую себя хорошо. :D Приняла решение закрепить достигнутое состояние на ближайшие месяцы.

Хорошего настроения старой компании http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4365-2.gif !

0

766

elena_flint написал(а):

Спс. за иронию!

Блин! Опять впросак попала!!!
Ну почему???!!!
Я на полном серьёзе,Ленчик!

elena_flint написал(а):

Моя линеечка сейчас мне нравится - больше нет настораживающего "лишний вес"

А у меня до сих пор избыточный!

elena_flint написал(а):

вот отчет о достигнутом и восторженный ответ о работе системы уже могу разместить.

Поторопись,1 октября этот сайт закрывается навсегда!

0

767

alenka09 написал(а):

Леночка, приветик, мало тут народу осталось, но мы и тут и там ,правда? как делишки? у вас бархатный сезон, классно!
а в Москве холодно... осень настоящая!


Аленка, тебе доброго дня! Спасибо, что забежала.
В Новостях обещали в Москве относительно хорошую неделю - пусть же это исполнится!

На новом сайте пока только зарегистрировалась - были затруднения с согласованием имени, аватара, пароля... Несколько раз начинала, пока справилась.

Одевайтесь там по-теплее, с осенней прохладой шутки плохи. А у нас вчера были рекордные температуры, по Черноморию тоже - на домашнем термометре видела своими глазами 32 градуса в тени. Однако осень нам предсказывают короткую, так сказать, проходную; зиму же - долгую и лютую. Обывателям остается только ждать развития событий, ведь климат бунтует уже не первый год, и погода стала непредсказуемой.

Шлю тeбе в Москву чуть-чуть нашего тепла :)

0

768

Меню на 27.09.12, четверг
Воды 2л
З.                 8:00
тыква 50г, свекла 50г, морковь 150г, ЛМ 5, проростки пшеницы 1 ст.л.; "Геркулес" 4 ст.л. с водой на 10 минут
2-й з.           11:30
кислое молоко 200г за 20 минут перед: персик 100г, яблоко сочное 150г, синие сливы 150г
О.
салат 300г /кресс.салат, помидоры, кабачок, перец красный, горький перчик, зелень, ЛМ5г+ грецкие орехи 5г/; зеленая фасоль 150г, тушеная на воде с половиной луковицы и пряностями.
У салат 300г /огурцы, помидоры, лук, чеснок, имбирь, лимон, зелень, горький перчик/; голова семги на пару 250г

0

769

http://melochi-jizni.ru/_ph/22/2/527076187.gif

Распечатала и теперь штудирую )))) Хочу на выходных съездить на книжню и поискать книгу. Ну не могу читать компьютерный текст ... и книга есть а вот охватить не могу... люблю по старинке - с карандашиком в руке))))

0

770

MiledyElena написал(а):

Поторопись,1 октября этот сайт закрывается навсегда!


И что ждет наши заметки? Провалятся в тартарары? Уйдут в небытие? Жаалко-то как!
А на новом сайте все никак не сделаю дневник - хожу, осматриваюсь - непривычно. Не понимаю, как пропустила возможность разведать раньше, ведь этот сайт, оказывается,  существует давно, еще с января тукущего года

0

771

Лина777 написал(а):

Хочу на выходных съездить на книжню и поискать книгу.

Успешного поиска!

Лина777 написал(а):

... Ну не могу читать компьютерный текст ... и книга есть а вот охватить не могу... люблю по старинке - с карандашиком в руке))))


Ох уж эти мы, читающее советское поколение... :)

0

772

Эленка! http://s1.uploads.ru/67bcX.gif

elena_flint написал(а):

Эти конфетки похожи на конфеты сыроедов. Моя семья очень любит всякие вариации этого рецепта, например, посыпка из кокосовой стружки или из натертого грецкого ореха.

Я согласна, что рецепт не новый. Я тоже часто варьирую его составляющие. Но главное - он работает. У меня вся семья таскает эти сласти.

0

773

Роза Львовна написал(а):

Эленка!


Спасибо! Приятного дня Новороссийску!

Роза Львовона написал(а):

...У меня вся семья таскает эти сласти.


Вот-вот! Чем не "Рафаэлло" - только лучше!  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-3.gif

0

774

elena_flint написал(а):

Шлю тeбе в Москву чуть-чуть нашего тепла

спасибо ,Ленуся, а ведь и правда у нас солнечно! сегодня до 20 градусов обещают!!! классно!!!
я сейчас хожу на массаж, к мануальному врачу -приехала она из Пермского края, она человек-рентген, посадила меня напротив и все рассказала обо мне(проблемные зоны) не прикасаясь... представляешь?сегодня уже 4 раз пойду, вчера снова было больно, пальцы у неё стальные, но зато потом... состояние полета... мне и правда летать охота, и после боли, а это именно боль, которую сложно терпеть не повизгивая, иной раз так прижмет, что хоть волком вой! я даже пар выпускаю..., но зато -после...- можно сказать "послевкусие"-такая НИРВАНА! я очень надеюсь, что это очень действенно! и наш организм заработает еще лучше и уже без болячек!!! и я очень благодарна и Татьяне Владимировне и Светлане, что встретились на одном пути мы!!!дай,Бог, им здоровья и благополучия во всем!

0

775

elena_flint написал(а):

Ох уж эти мы, читающее советское поколение...


Полный облом, нет книги в продаже... не берутт на реализацию, потому, что отпускная цена со скала на опте - 250 гривен....... проехала все книжные рынки и магазины ,  практически все - нет в продаже , нигде нет((((((((((((

0

776

Ирена, http://melochi-jizni.ru/_ph/18/2/467879869.gif
Я все понимаю, конечно жалко сайт... столько инфы да и я недолго тут, но привыкла.. Книга в электронном виде есть, вот изучаю потихоньку, все распечатать нереально выбираю только главное... ведь многое мы знаем, только внимания не обращаем...так что думаю, что все будет нормально.. Пришло время заняться собой))))
На новом сайте я-  личном кабинете -Инна62 с ником Lina777. По старому не получилось зарегистрироваться... хотя перемены не большие просто написала на английском... Я там есть и не потеряюсь.. а с дневником похуже, я ни под одно условие пока не подхожу))))) подруги худеть упорно не хотят(((( наоборот каждый день обсуждают чего бы съесть, что бы поправится - вот как получается я сбросить не могу, а они набрать)))) не все оказываются мужчины худышек любят)))) Да они и помоложе и еще не понимают чем это им грозит... А я пошла в школу танцев, оказывается там есть группа таких как я и я туда записалась, дома негде упражняться, так я 3 раза в неделю по полтора часа плясать буду)))) все,  на пользу, думаю)))) http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4365-1.gif 
Спасибо за поддержку, это очень вдохновляет!!! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1248-2.gif

0

777

Доброе утро, Леночка!
Вот всретилась с тобой еще раз в дневничке Инны.
Правда, жаль расставаться с насиженным местом. Но думаю и на новом сайте не потеряемся, "позывные" почти не изменились.
Я там еще летом зарегистрировалась, и в клуб попала, но тоже живу без дневника: читаю инфу там, а пишу здесь.
Да и ритм летней жизни... вообщем редко была на форуме последнее время.

0

778

Лина777 написал(а):

На новом сайте я-  личном кабинете -Инна62 с ником Lina777. ...не потеряюсь.. а с дневником похуже, я ни под одно условие пока не подхожу)))))


- Вот и у мен так же: "Личный кабинет" есть, а на дневник не тяну, поэтому и заявку в Клуб не заполняю.
На остающемся действовать сайте Татьяны шапка моих сообщений сейчас осатется бесцветной - цветные шапки, видимо, только у членов клуба. Мой ИТМ соответствует норме, поэтому таять до 62кг отказываюсь, ставлю точке на достигнутых 65, меня устраивает 100-процентно. :) Хотела бы помогать новичкам, как когда-то помогали мне, но, явно, не судьба.

Lina777 написал(а):

...пошла в школу танцев, ...3 раза в неделю по полтора часа плясать буду)))) все,  на пользу,


Отличная идея! И у меня намечается что-то подобное - иду послезавтра с подругой в группу хореографии народных танцев для дам, пробно; если понравится - буду посещать; болгарские народные танцы энергичные - аэробика своего рода.

Сегодня получила очередной комплимент из уст одной из соседок за страйность - прозвучало искренне, да этот результат ведь заложен в системе БС, за что мои горячие благодарности Татьяне Малаховой :)

0

779

galina51 написал(а):

Правда, жаль расставаться с насиженным местом. Но думаю и на новом сайте не потеряемся, "позывные" почти не изменились.


Галочка, на новом сайте ты тоже "galina51"? У моего НИК-а только первая буква "выросла", да дефис заменил нижнюю горизонтальную черточку: зарегистрироваалась как Elena-flint, но дневника там у меня нет.

galina51 написал(а):

Я там еще летом зарегистрировалась, и в клуб попала, но тоже живу без дневника: читаю инфу там, а пишу здесь.
Да и ритм летней жизни... вообщем редко была на форуме последнее время.


- Как это предусмотрительно было с твоей стороны! Информация о перемене прописки пролетела мимо меня, вот и пришлось регистрироваться в последний момент  :)

Достигнув нормального ИТМ, продолжаю писать свои меню; после 1-го октября буду складировать их в папку своего почтового ящика, чтобы было как определить причины возможных промахов в питании в будущем, как настоятельно советовала Татьяна Малахова.

0

780

Елена добрый день,у меня были поломки с интернетом но сейчас исправили могу общаться.Елена заводи дневник на новом сайте и будем общаться,у меня нет пока достижений по снижению веса и книга у меня электронная но если у вас на сайте много сообщений вы подходите чтобы вступить в клуб,как правильно завести дневник можно прочитать у Елены Блонди том у неё всё расписано но пока я тоже не очень разбираюсь стараюсь  побольше читать Заходи ко мне в гости я очень буду рада Наталья. Я на новом сайте Natalia Kapuctina.

0