"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Стройнею по ДД!

Сообщений 781 страница 810 из 845

781

elena_flint написал(а):

Подскажите, пожалуйста, сколько штук сообщений требуется?

Доброе утро, Леночка! Я на новом сайте прочитала, что это 100 сообщений на новом форуме.

elena_flint написал(а):

Вот и у мен так же: "Личный кабинет" есть, а на дневник не тяну, поэтому и заявку в Клуб не заполняю.

Лена, вчера общалась с нашей таллинской "похудальщицей" (Gapae)в скайпе. Так вот она там зарегистрировалась 27-го, сразу подала заявку (активный участник) и получила на почту подтверждение о принятии в клуб. Я думаю, у Т.В. для нас "старичков" другой подход.
А еще я встречала на новом сайте твой пост (не помню, в какой теме, я там пока "плаваю"), так он просто тянет на отзыв о системе!
Я давно для себя отметила, что ты очень грамотно и последовательно излагаешь мысли.
Я хочу сказать: не получится как активный участник, тогда напиши отзыв.
Думаю, у тебя с этим членством проблем не будет. Просто ты очень ответственный человек. 

elena_flint написал(а):

- Как это предусмотрительно было с твоей стороны! Информация о перемене прописки пролетела мимо меня, вот и пришлось регистрироваться в последний момент

К сожалению, я по жизни обычно "поезд догоняю".
А здесь просто совпало, что у меня выдалось "окно" между летними поездками.
Сидела у компа и решила освоить оплату уроков на новом сайте электронными деньгами ( Наша украинская гривня не катит). Для этого и зарегистрировалась.
Завела Яндекс-кошелек с рос. рублями, но потом он исчез и на уроки я не попала.
Нет,виноваты не мошенники, я сама видно с паролем что-то напутала, теперь не могу войти.
Я раньше никогда не пользовалась оплатой услуг через инет. Вот и получился "первый блин комом".
Там я GALA51 и Gala51. В принципе, я по дневничкам прошлась - имя или ник у всех узнаваемы! Не потеряемся.
Сегодня думаю дневник начать.

0

782

galina51 написал(а):

Доброе утро, Леночка! Я на новом сайте прочитала, что это 100 сообщений на новом форуме.


Спасибо, Галина!

galina51 написал(а):

Я думаю, у Т.В. для нас "старичков" другой подход.


Ничего об этом не было заявлено, да и с какой стати Татьяне раздавать привилегии постройневшим "старичкам". Правила, как и законы, общие для всех.

galina51 написал(а):

...не получится как активный участник, тогда напиши отзыв...

 
Ага, мы здесь за полгода прикипели, что называется :) Так что выживем и на новом месте, ведь впереди - повсеместная популяризация системы, а кому, как не нам, постройневшим благодаря щедро поданной нам Татьяной "соломинке". 

galina51 написал(а):

...выдалось "окно" между летними поездками.


Ты ездишь по службе или в свое удовольствие?   

galina51 написал(а):

...Нет,виноваты не мошенники, я сама видно с паролем что-то напутала, теперь не могу войти.


Это же надо! Оставь подсознанию покопаться в близкой памяти - может и выудит этот пароль. 

"galina51 написал(а):

...Я раньше никогда не пользовалась оплатой услуг через инет. Вот и получился "первый блин комом".


В этой области у меня тоже нет никакой практики. Даже регистрацию на новом сайте удалось пройти с третьей/!/ попытки со сменой имени, ника и почтового ящика :) - Э, ключевым здесь надо рассматривать слово "удалось", да и мысль, что "не боги горшки обжигают" греет.

galina51 написал(а):

Сегодня думаю дневник начать.


В добрый час!
Спасибо за поддержку и советы, Галочка! Не потеряемся!

0

783

Меню на 30.09.12
- день последний...
Воды 2л
З.                   8:00
морковь200г+тыква 50г+сельдерей 20г+ЛМ 5г; гречка с кунжутом по 3+1 ст.л., залитые на ночь водой комн.температурына 1 см выше слоя крупы и семян
2-й з.            11:30
лещинный орех 10 г с зеленым яблоком около 100г и синими сливами до 300г
О.                 15:00
салат 300г /помидоры+огурцы вприкуску, пока нарезала помидоры+ цветной капусты 1 кочешок - "деревце", как говорили в детстве мои дети+2 зубочка чеснока по случаю субботы+петрушка+укроп - богато!+половина горького перчика без семян/; воздушный белый омлет на сухой сковороде: 2 яичных белка, взбитых до пушистости в процессе медленного нагревания с 1 ст.л. смеси обезжиренного творога и брынзы из козьего молока в пропорции 3х1; 50-60г припущненных на пергаменте кругляшиков кабачка с добавкой 2-3 ст.л. кислого молока 0,1%-ной жирности с укропом и 1 зубчиком чеснока
У.         18:30-19:00
салат 300г /огурцы+помидоры+половинка горького перчика+измельченный ножиком кусочек свежего имбиря с полсантиметра высотой+лук+зелень+лимон+виноградное масло 5г/; хвостовая часть маслянной рыбы на пару 150-160г

0

784

elena_flint написал(а):

Даже регистрацию на новом сайте удалось пройти с третьей/!/ попытки со сменой имени, ника и почтового ящика  - Э, ключевым здесь надо рассматривать слово "удалось", да и мысль, что "не боги горшки обжигают" греет


А вот для администрации сайта, как мне кажется, ключевым является почтовый ящик, по нему идет идентификация пользователя. Жаль, что ты поменяла.
По крайней мере, у меня так получилось. Я до активного участника не дотягивала по кол-ву постов (условие было - 500 на старом сайте). Но Татьяна В. меня ввела в клуб, и на старом сайте написала мне. Имя и ник у меня там другие, почтовый ящик  - прежний.

0

785

galina51 написал(а):

для администрации сайта, как мне кажется, ключевым является почтовый ящик, по нему идет идентификация пользователя. Жаль, что ты поменяла.


Да, путаница. Не лучше ли мне попробовать перерегистрироваться с прежним адресом?
дело в том, что мне по старому адресу мне дважды сменяли пароль, а я опять забыла и в третий раз уже не рискнула просить смены пароля - вот и получилось, что создала новый адрес только для этого сайта.

0

786

elena_flint написал(а):

Не лучше ли мне попробовать перерегистрироваться с прежним адресом?

Лена, насчет прежнего адреса - это лично мое мнение, может все у них по-другому.
Я бы вернулась к прежнему.
Я еще плохо ориентируюсь на новом сайте, но для этого зачем перерегистрация?
Зайди в личный кабинет, там слева увидишь ИЗМЕНЕНИЕ АНКЕТЫ. Заходи и пиши прежний адрес.
А потом уже с ним подавай заявку в клуб, как активный участник. Мне кажется, это логичнее, чем перерегистрация.

0

787

galina51 написал(а):

Зайди в личный кабинет, там слева увидишь ИЗМЕНЕНИЕ АНКЕТЫ. Заходи и пиши прежний адрес.


О, как удобно! Спасибо, Галина!

0

788

Меню на 1.10.12, понедельник
Воды 2 л
З.              7:30
морковь 200г+сельдерей 30г+ЛМ5г; "Геркулес"/4ст.л./+кунжут/1ст.л./, залитые водичкой
2-й з.        11:00
творог 70г+черника 3 ст.л.+синие сливы 80-100г+зеленое яблоко 100-120г+полперсика 100г
О.             14:30
салат 250г/цветная капуста, помидор, кабачок, лук+чеснок+зелень+горький перчик/; гречневая каша из 3-х ст.л. крупы, залитой водой, с тушеной зеленой фасолью и грибами 200г
У.             18:30
салат 300г/огурчики, помидоры, зелень, лук, чеснок, имбирь, виноградное масло 2г, лимон/; скумбрия, печеная на решетке 200г

0

789

Меню на 2.10.12, вторник
Воды 2л
З.             8:00
свекла 50г+морковь 200г+ЛМ 5г+тыквенные семечки 1 ст.л.; гречка 3 ст.л. ядрицы, залитая водой на ночь, с проростками пшеницы 1 ч.л.
2-й з       11:00
миндаль 10г+персики400г
О.           15:00
салат 250г/перец красный, помидор, кабачок, зелень, имбирь, половина горького перчика/; печенки куриные, выдержанные  в кислом молоке 0,1%-ой жирности 150г; печеные на паргаменте кабачки 50-60г
У.           18:30
салат 300г/2 помидора, 4 огурчика, лук, чеснок, зелень, горький перчик - половинка без семечек, виноградное масло 5г/; мидии на пару 100г

0

790

Меню на 3.10.12, четверг
Воды 2л
З.           7:00
морковь 200г+сельдерей 30г+ЛМ.5г+тыкв. семечки 1 ст.л.; гречка с кунжутом, залитая с вечера водой/3+1ст.л./;
2-й з.     11:00
3 зеленых яблока с румянцем около 400г с и 10г сырых орешков кешью;
О.          15:00
салат 250г /помидор, перец красный, перчик горький, зелень, белокачанная капуста, ЛМ 5г, лимон/; чечевица с луком и пряностями на воде 200-250г;
У.           18:30
салат 300г/помидоры, огурчики, лук, чеснок, зелень, имбирь, лимон/; шайба семги 200г с пряностями на пару в пергаменте.

0

791

Меню на 4.10.12, четверг
Воды 2-2,5л
З.           8:00
морковь 200г натертая, селдерей 50г+Лм 5г+проростки пшеницы 1 ст.л.; гречка 3 ст.л. крупы с 1 ст.л сырого кунжута, залитые с вечера водой;
2.й з.      11:00
большая груша 200г /дозревает в вазе, поэтому взвесила/, лещина средней крупности 10-12г, яблоко 150г
О.           14:30
салат 250г/перец красный-зеленый-полгорького, помидор, кабачок, зелень, лимон/; спинки куриные без кожи 150г; печеные перцы 50-60г с чесноком и укропом
У.           18:00
салат 300г/помидоры, огурцы, зелень, лук, чеснок, имбирь, лимон, виноградное масло 2-3г/; филе хека 200г с душистым горошком, горчичным порошком и куркумой

0

792

Меню на 5.10.12, пятница
Вода 2л
З.             7:30
морковь 15г+свекла 100г+ЛМ 5г+ тыквенные семечки; каша из бурого риса 4 ст.л. зерна, замоченные на ночь и проваренные до испарения жидкости перед едой+ белый кунжут 1 ст.л.;
2-й з.       11:30
черника 100г, миндаль 10-12г, персик 120г, синие сливы 150г;
О.            14:30
салат 250г /цветная капуста, помидоры, кабачок, зелень, лимон, перец зеленый/; куриное филе на пару 120г; печеный на пергаменте баклажан с чесноком и кислым молоком 0,1%-й жирности 2 ст.л.;
У.            18:30
салат 300г /огурцы, помидоры, лук, чеснок, лимон, горький перчик, зелень/; половина головы семги 150г на пару в пергаменте;

0

793

Меню на 6.10.12, суббота
Воды 2 л
З.        8:00
морковь 220-230г+проростки пшеницы 1 ч.л.+тыкв. семечки 1ст.л.; гречневая каша из 3 ст.л. крупы, залитой водой на ночь+сырой кунжут 1ст.л.;
2-й з.  11:30
груша около 120г+2 яблока около 250г с миндалем 10-12г;
О.       15:00
салат 250г/цв. капуста, помидоры, перец красный, кабачок, лук, лимон, горький перчик, зелень/; 2 яйца всмятку; печеные перцы 100г
У.       18:30
салат 300г/помидоры, огурчики, горький перчик - половинка без семечек - зелень, лимон/; креветки на пару 200г

0

794

Меню на 7.10.12, воскресенье
Воды 2л
З.                7:00
морковь 250г+ЛМ 5г+сельдерей 20г; гречка с кунжутом /3+1 ст.л/, залитые с вечера питьевой водой на 1 см выше уровня сухого зерна;
2-й з.          11:00
грецкие орехи 10г с зелеными яблоками 300г и зеленым виноградом около 100г
О.               15:00
салат 300г /кресс салат, перец красно-зеленый, помидоры, кабачок, имбирь, зелень, горький перчик - половинка без семян, миндальная крошка 1 кофейная ложечка/ 40г печени трески в половинках яичного белка с лимоном; припущенный на воде кабачок 50г
У.                19:00
салат 300г /огурцы, помидоры, зелень, лук, чеснок, лимон/; два-три небольших кальмара на пару с лимоном и горьким свежемолотым перцем около 200г

0

795

elena_flint написал(а):

три небольших кальмара на пару

Lenochka, nauchi, kak gotovit' kalmara na paru...  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-3.gif

0

796

Малина9 написал(а):

kak gotovit' kalmara na paru...


Да хитрости здесь никакой. Покупаю пакет замороженных кальмаров - они у нас с ладошку величиной и, к сожалению, уже очищенные[где-то на этом форуме КОМБАТ описывал очень подробно, как у них на Дальнем Востоке готовят неочищенных кальмаров - почитайте]; в кастрюлю с сетчатой корзинкой на ножках наливаю воды, ставлю в нее стеклянную кастрюльку, в нее помещаю обмытые фунтики кальмаров, 1 лавровый листик, несколько горошин черного перца, парочку горошин душистого перца /чем больше пряностей, тем богаче привкус и аромат/, накрываю внутреннюю кастрюльку ее же крышкой или сервировочной тарелкой соответствующего размера [так в кастрюльке не собирается конденсат] и после закипания воды на минимальном огне, варю минут 5-10. Важно не переварить/!/, не то кальмары станут резиновыми на вкус.
На сваренные кальмары выдавить немного лимонового сока - и после салата можно съесть.

0

797

Лена! Привет! Делаем последний заход на этот сайт... Здесь мы начинали стройнеть, познакомились, подружились. Остается пожелать нам так же дружно жить на новом сайте! До встреч на нем!

0

798

Мой ФИНАЛЬНЬIЙ АККОРД
Завтра 1-е Октября, день, когда настоящий сайт станет частью  истории.
Хочу обратиться ко всем НОВИЧКАМ, которые, возможно, дойдут до этой страницы моего дневника:
- Коллеги, желаю вам успешного осмысления и освоения системы нормализации веса, придуманной и подаренной нам и всему миру Татьяной Малаховой, системы, благодаря которой уже немало людей  достигли своей цели или близки к ней. С вами нас станет еще больше :) 
Упорно учитесь составлять грамотные меню на каждый день и выполняйте их, не жалейте усилий на перенастройку личных вкусовых пристрастий, следуйте простым и точным заповедями ДД - и через несколько месяцев получите новых себя! Ваши результаты будут соизмеримы с вашим старанием в соблюдении правил ДД и с вашей решимостью создать условия для своего организма, в которых он незаметно для вас растопит лишнее. Все у вас получится, ведь система БС не оставляет ни малейшемго шанса жировым депо продолжать уродовать наши фигуры.
Знатоки системы, опытные модераторы нового сайта -
http://bud-stroynoy.ru/?source=pro  - всегда ответят на ваши вопросы и укажут промахи в ваших меню.
Успеха вам!
http://bud-stroynoy.ru/
Заходите в гости!

+1

799

Небольшой пост скриптум:

Марина морская написал(а):

Остается пожелать нам так же дружно жить на новом сайте! До встреч на нем!


Мариночка, согласна с твоими словами! История этого сайта - наша история. Мы же однокашники и таковыми остаемся :)
До встреч ...и не только виртуальных!

0

800

Доброй ночи! Я Лунтик или Марина.Елена, спасибо за ответ на мой вопрос о питании в автомобиле.Я ранее читала Ваш дневничок.Он мне очень понравился.Много полезного для себя я здесь нашла.Жду Вас в гости и на новом сайте. http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4362-2.gif

0

801

Ленчик,молодец,грамотно попрощалась.
Надеюсь пойдут за нами люди,
поверят,как и мы когда-то поверили...
Клёво наслаждаться свободой своего нового тела!

0

802

elena_flint написал(а):

Закончен бал, потухли свечи...
И всем пишу - "До новой встречи!"

Да Леночка, до новой всречи!
Еще раз спасибо Татьяне Владимировне и этому доброму форуму!
Здесь мы освоили "па" нового прекрасного  танца "Будь стройной!"
А теперь будем вальсировать ... в новом зале!

0

803

luntik-1 написал(а):

Жду Вас в гости и на новом сайте


Здравствуйте, Марина! Спасибо за приглашение! Непременно буду! Мои ник там пришлось слегка ретушировать в процессе регистрации.

Обратите внимание: мы переписываемся на старом сайте! Допускаю, что будет позволено заполнить свободный объем действующих дневников.

0

804

MiledyElena написал(а):

Ленчик,молодец,грамотно попрощалась.
Надеюсь пойдут за нами люди,
поверят,как и мы когда-то поверили...
Клёво наслаждаться свободой своего нового тела!


Леночка, это ты точно подметила - тело-то новое! Ощущение окрыленности стараюсь направить в созидательное русло. Несколько раз, замечая пышноватые формы девушек и дам, ловила себя на жалости к ним, но гасила в себе это чувство - жалеть можно слабого, помочь тому, кто не может помочь себе сам; поддержать можно того, кто видит, осознает свою проблему и ищет способа справиться с ний. На улице не подойдешь с предложением помощи - примут за ... Я согласна, что советы надо давать, когда их просят. Согласна и с тем, что информацию о системе Малаховой надо демонстрировать людям, показывая наглядно, как это работает. У меня уже были попытки со знакомыми с очевидным перебором веса, но результат пока нулевой. Обдумываю новые попытки - ведь наш опыт нельзя держать взаперти.

Хорошего и доброго тебе дня, Леночка!     
уже первое, а сайт-то не замер! Вчера разместила свои меню на неделю, думала, в прок пойдут, ан нет - не перекрыли пока нам воздух - забыли там, что ли?

0

805

Леночка, Вы обязательно должны завести дневничок на новом сайте! Ут вас есть чем поделиться с новичками и Вы это очень правильно делаете! Спасибо! http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4362-2.gif

0

806

luntik-1 написал(а):

Леночка, Вы обязательно должны завести дневничок на новом сайте!..


Спасибо на добром слове! Как руки дойдут, так и организуюсь :) Пока хоть, ничего что с третьей попытки, зарегистрировалась и захаживаю в дневники по знакомым никам - тут-там наследить. Надо же, как нас сдружил старый сайт! Теперь все мы - коллеги по стройнению. "Будем живы - не помрем!" /И где только это перлы в памяти гнездятся-прячутся?/

0

807

Ленуся приветик... я думаю, пока не кончатся наши дневнички, писать можно и тут.

0

808

Спасибо!!! Я и тут и там осваиваюсь)))) Потихоньку, сначала хотела все охватить , а потом поняла , что лучше тише, но уверенне двигаться вперед!!! А вообще так здорово))) Мне мое состояние нравится!!! Я впервые за многие годы спать ложусь в пол десятого и только 1 раз просыпаюсь, а раньше ложилась в 24 -00 и позже, вставала в 6 и по пять раз просыпалась...( страшно и вспомнить , не сон а ужжжжаааасссс) http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4362-2.gif

0

809

Лина777 написал(а):

...Мне мое состояние нравится!!!


Браво, Лина!
Вот что происходит, когда цель приближается. :)

http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4365-1.gif

0

810

Танцы разные, это клуб по интересам, мне соседка посоветовала, она сама туда ходит - цель занятий, оздоровление и общение. Короче, то, что мне и нужно... помимо всех мышц, еще и мышцы живота болят... от смеха)))) вчера так смеялись, сами над собой, что не передать... Если бы знала, то раньше пошла бы))))

0