"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Болталка » 'Клуб Дам Элегантного Возраста' 2


'Клуб Дам Элегантного Возраста' 2

Сообщений 241 страница 270 из 322

241

Девочки посмотрела передачу про Камбалу, заинтересовалась.
Нам всем надо на ее залегать.

http://s1.uploads.ru/t/UhvDJ.jpg

Камбала — Полезные Свойства Камбалы
Мясо камбалы может стать прекрасным источником полиненасыщенных жирных кислот, которые жизненно важны для нашего организма. Именно они помогают нам контролировать уровень холестерина в крови и предотвратить развитие таких тяжелых заболеваний, как инфаркт миокарда, атеросклероз и так далее.
Также, мясо камбалы невероятно богато натуральными витаминами, включая витамин А, Е, D, В1, В2, В12 и другие.
В мясе камбалы представлен очень широкий ряд минералов. Это, в первую очередь, фосфор, который крайне важен для здоровья наших зубов и костей, для крепости наших ногтей и силы наших волос. Это также и железо, необходимое для повышения гемоглобина и производства красных кровяных телец. Это и калий, который нужен нашему организму для поддержания функции нервной системы и укрепления мышечных тканей. Совместно с натрием, который также содержится в камбале, эти элементы обеспечивают нормальный водный баланс в организме, а вот йод известен своими свойствами поддерживать функцию щитовидной железы и улучшать нашу работоспособность.
Кальций полезен для укрепления костной ткани, а вот жирные кислоты, помимо снижения холестерина, обладают также свойством снижения риска развития раковых опухолей, тем самым эффективно защищая нас от многих онкологических заболеваний.
Также, интересным полезным свойством камбалы являются неплохие стимулирующие эффекты, которые позволяют этому продукту выступать в роли афродизиака и повышать сексуальное влечение у мужчин и женщин.
Попробуйте этот уникальный натуральный продукт, и он станет одним из самых любимых ваших лакомств, к тому же еще и полезным дополнением вашего ежедневного рациона питания.
http://s1.uploads.ru/t/GuDoO.jpghttp://s1.uploads.ru/t/k568w.jpg

Я уже начала!!!

0

242

aneta написал(а):

Оцифрована, околдована, C интернетом навеки повенчана, Я сижу к монитору прикована, А ведь вроде бы взрослая женщина... То весёлая, то печальная, В сеть с четвёртого раза зашедшая, Я не то, чтоб совсем ненормальная, Но немного уже... сумасшедшая..

Какие замечательные слова. Я как заожу на форум, сразу выпадаю из жизни часов на несколько.

0

243

Федора написал(а):

Камбала

Добрый вечер Федора! Хочу спросить у вас про камбалу и вообще как лучше готовить рыбу, я семгу просто залила лимонным соком и посыпала перцем, вкус не понравился. Подскажите, я готовить не очень-то умею.

Мой дневник Я с вами!

Отредактировано Вивалее (2012-08-03 19:45:10)

0

244

Вивалее
Вы зачем  вот это  копируете  в  каждое  сообщение?

<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln58/ves589223_70,0.png"></a><br />
  <a href="http://www.nadietah.ru/blog">Дневники худеющих</a> на nadietah.ru
Мой дневник Я с вами!

Это  совершенно лишнее и  читать  мешает!  У  Вас  все  стоит  в подписи!

0

245

Т@тьян@ написал(а):

Оцифрована, околдована, C интернетом навеки повенчана, Я сижу к монитору прикована, А ведь вроде бы взрослая женщина... То весёлая, то печальная, В сеть с четвёртого раза зашедшая, Я не то, чтоб совсем ненормальная, Но немного уже... сумасшедшая..

Стихи в самую точку, я тоже сегодня выпала, а муж заругался, говорит комп выкину, пришлось идти на кухню и понаблюдать как он жарит яичницу с колбасой, потому что мне уже не доверил. А потом еще пытался меня этим накормить, но я устояла.))))

Мой дневник Я с вами! http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4362-4.gif

Отредактировано Вивалее (2012-08-03 19:43:37)

0

246

Михална написал(а):

Вивалее
Вы зачем  вот это  копируете  в  каждое  сообщение?

Это  совершенно лишнее и  читать  мешает!  У  Вас  все  стоит  в подписи!

Добрый вечер Михална! Спасибо, а то это копирование тоже меня напрягает, и я как раз хотела об этом спросить. Значит просто пишу сообщение и отправляю, а подпись ставится автоматически?
Да, уже вижу, что все нормально, оччень благодарствую, вы и дальше пожалуйста меня поправляйте, если найдете время, а я ученица талантливая, освою!))))) :writing:

Отредактировано Вивалее (2012-07-17 20:44:35)

+1

247

Вивалее написал(а):

Хочу спросить у вас про камбалу и вообще как лучше готовить рыбу,


Зайдите сюда многое увидите
Горячие блюда: мясо, рыба, птица

0

248

НАМ ЛЮБИМЫМ ПОСВЯЩАЕТСЯ!!!

http://s1.uploads.ru/t/V1P9A.jpg

Вам этот дар природою завещан,
Не прячь его,
Тогда наверняка
Поверят все, что лучшие из женщин
Рождаются лишь после сорока.
Ах, как правы старинные картины,
Как понимали женщин мастера.
Ах, как несут Венеры и Афины
Свои великолепные тела.
О, как их взгляд убить дыханье может,
И как чисты движенья и легки.
Наверняка на их горячем ложе
Неслабые сгорали мужики.

http://s1.uploads.ru/t/NqwQ7.jpg

+1

249

Я твое Тело.....и я обращаюсь к Тебе.

1) Я выгляжу так....как ты думаешь обо мне. Пожалуйста....думай обо мне, что я красивое....и буду таковым.

2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне....мне приходиться подстраиваться под твои мысли....и я начинаю болеть.

3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции....я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.

4) Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость....я буквально расцветаю и молодею на глазах.

5) Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня....я способно к регенерации....я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.

6) Я так устроено....что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше....начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.

7) Когда ты собираешься что то съесть....хотя бы иногда спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня....я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу. Ты же употребляешь пищу на автопилоте или начитавшись очередных умных книг.

8) Еще раз хочу коснуться Красоты. Не пичкай меня пожалуйста всевозможными таблетками...силиконами...ботоксами....акрилами...гелями и.т.д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто помоги мне. И я с радостью приму нужные формы для тебя.

9) Я очень люблю гулять на свежем воздухе. Плавать. Побегать люблю. Танцевать. Нравится массаж. Секс. Занятия, которые приносят тебе радость.

У компьютера и телевизора сидеть целыми днями....не очень.

10) Я очень верю тебе....и если съев кусок торта...ты думаешь что потолстеешь....я реализую твою мысль....и толстею.

11) Я тебя очень люблю. И мне очень хочется....услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда...
Но если ты не сделаешь этого....я все равно безусловно люблю тебя.

Я, твое Тело....твоя Вселенная. И ты тоже часть Огромной Вселенной.

Благодарю, что все именно так.

Благодарю, что выслушал меня.

Благодарю Тебя....я существую потому что ты этого пожелал. И я такое ....каким ты желаешь видеть меня. Давай помогать друг другу.

+2

250

Арменуи написал(а):

Я твое Тело.....и я обращаюсь к Тебе.


Чудный пост, мне очень понравился, нужно к себе утащить. Полезно перечитывать время от времени.  СПАСИБО.

0

251

Арменуи написал(а):

Я выгляжу так....как ты думаешь обо мне. Пожалуйста....думай обо мне, что я красивое....и буду таковым.


Психологический настрой это первое, с чего надо начинать любое дело.
Мы есть то, о чем думаем

0

252

aneta написал(а):

Оцифрована, околдована, C интернетом навеки повенчана, Я сижу к монитору прикована, А ведь вроде бы взрослая женщина... То весёлая, то печальная, В сеть с четвёртого раза зашедшая, Я не то, чтоб совсем ненормальная, Но немного уже... сумасшедшая..

Респект! Очень, очень точно сказано, теперь и я напеваю)))

+1

253

Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит,
На тех, кто вас не любит и не ждёт,
На тех, кто без сомнений вам изменит,
Кто вдруг пойдёт на «новый поворот».

Не тратьте слёз своих на тех, кто их не видит,
На тех, кому вы просто не нужны,
На тех, кто, извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.

Не тратьте сил своих на тех, кто вам не нужен,
На пыль в глаза и благородный понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблён.

Не тратьте слов своих на тех, кто их не слышит,
На мелочь, не достойную обид,
На тех, кто рядом с вами ровно дышит,
Чьё сердце вашей болью не болит.

Не тратьте жизнь свою, она не бесконечна,
Цените каждый вдох, момент и час,
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
Есть тот, кто молит БОГА лишь о вас

0

254

Заряжаемся космической энергией

http://s1.uploads.ru/t/zZjFS.jpg

Если регулярно выполнять нижеописанные действия, можно научиться в считанные секунды получать и усваивать энергию космоса.

Для начала, примите расслабленную позу.

Выполнять упражнение можно сидя.

Руки положите на колени. Ладони должны быть повернуты вверх. Настройтесь.  Закройте глаза  и  уравновесьте дыхание.

Вы должны  убедить себя, что триллионы блестящих частичек  энергии входят к вам в ладони, начиная с кончиков пальцев.

Представляйте, как энергия передвигается из ладоней  к плечам, передвигаясь по рукам. Дальше она движется к солнечному сплетению, а затем к копчику.

Потом  энергия движется вверх по спине  к головному мозгу, а затем снова поступает в солнечное плетение.

Теперь получился замкнутый энергетический круг.

Вы чувствуете во всем теле легкость и приятное покалывание.

Вам ничего больше не страшно.

Вы полны сил и можете справиться с любыми задачами, поскольку ваше солнечное плетение заряжено космической энергией и может выдержать любые  нагрузки.

После упражнения сложите руки вместе, прижав ладони друг к другу.

Уравновесьте энергию в вашем теле.

Откройте глаза  и ощутите мир в новых тонах.

0

255

Как бегать,чтобы похудеть

http://s1.uploads.ru/t/iGnBv.jpg

О пользе бега,как самого известного вида спорта,написано много.  Поэтому,если вы бегаете,преследуя эти цели,возьмите на вооружение несколько советов,чтобы улучшить эффективность ваших тренировок

Ведь очень часто бывает такое,человек занимается,бегает,а толку ноль.

Итак,есть несколько  простых  правил,как бегать,чтобы похудеть

1)Бегать для похудения лучше всего вечером, так как именно вечером( 16-18 часов), сжигается большинство калорий

2)Бег должен быть интервальный.

Что это значит?

Это выглядит,примерно так:

100 м-ходьба, 100-м бег трусцой,100 м-бег с максимальной выкладкой.

Все это в течении 40 минут.

Именно( только) при таком виде бега ,происходит активное сжигание жировых клеток,и что немаловажно,после такого бега,сжигание жира происходит еще в течении 6 часов

Конечно же бегать стоит в хорошем настроении (бег должен приносить радость),регулярно,

и уже через несколько  недель результат не заставит себя ждать!

0

256

http://s1.uploads.ru/t/rq8il.jpg

Любите, женщины, себя! Взаимно, горячо, любите.
И, с восхищением, любя, Свой образ в зеркале ищите!
Любите, женщины, себя, Себе молитвы посвящайте,
Себя лелея и храня, Легко грехи свои прощайте.
Себя любите, дорогие, «Я у себя одна!» - твердите.
Черты любимые, родные Ежеминутно находите.
И на любовь огромной мощи Слетят все мужики Земли!
Вы подготовьте для них площадь, Места посадки и любви!

+1

257

Добрый вечер всем.Я неделю назад заказала книгу и жду ее.О системе знаю мало.но интересуюсь с нового года.Перепробовала много способов нормализовать вес.но безуспешно.Дарю вам стишок.

И я была девушкой юной
Сама не припомню,когда.
С красивой и стройной фигурой,
С тех пор пролетели года.

Летели года словно птицы,
И жир наростал на боках,
Из стройной красивой девицы,
Я тетенькой стала в годах.

Бутик обхожу я сторонкой
Там нет ничего для меня.
И стройные злые девченки
Об этом с порога твердят.

Такие размеры как ваши-
Они говорят прямиком
Есть может быть в автосалоне
Чехлы для различных авто.

Мне в толстых ходить надоело
И я обращаюсь к тебе:
Выдай секрет.Как сумела?!
И в первую очередь мне)))

0

258

Госпожа удача написал(а):

заказала книгу и жду ее.О системе знаю мало.но интересуюсь с нового года.Перепробовала много способов нормализовать вес.но безуспешно

На сайте все есть, девочки все подскажут, вам надо было с нового года не только интересоваться, но и проводить в жизнь-сейчас было бы уже минус 20кг! Не теряйте время-учитесь на сайте!

0

259

Арменуи написал(а):

Арменуи

Класс! Чтобы не искать, где-то я видела, слямзила к себе, спасибо!

0

260

http://s1.uploads.ru/t/GsSq9.jpg

Женщина........ превращается..... в пилу только тогда, когда рядом с ней -.............. дрова!!!!!

С женщиной трудно достигнуть баланса. Женщина соткана вся из ньюансов… Заманчивый взгляд, сексуальна фигура. Немножечко гений, немножечко… дура, немножечко хлеб и немножечко торт, немножечко ангел, немножечко чёрт!!

ДЕВОЧКИ, если вам сказали, что замужем нечего делать... ВАС ОБМАНУЛИ - ТАМ ДЕЛ ДО ХРЕНА!

Для женщины старость наступает тогда, когда телевизор становится ей интереснее зеркала.

0

261

Федора написал(а):

Для женщины старость наступает тогда, когда телевизор становится ей интереснее зеркала.

Девочки, стройняшечки! Теперь нам нравится смотреться в зеркала и не только....
На ДД мы получили столько позитива, энергии, молодости, красоты, здоровья, что какая там старость. Не дождётесь!

0

262

aneta написал(а):

Оцифрована, околдована, C интернетом навеки повенчана, Я сижу к монитору прикована, А ведь вроде бы взрослая женщина... То весёлая, то печальная, В сеть с четвёртого раза зашедшая, Я не то, чтоб совсем ненормальная, Но немного уже... сумасшедшая..     

Ах как хорошо написали! http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4365-1.gif

0

263

Здравствуйте, дорогие девушки! Я совсем новичок. И в компьютере тоже новичок. Пытаюсь написать первый раз.
    Месяца два назад случайно узнала о Татьяне Малаховой  и сразу поверила в её методику правильного питания. Набрала в поисковой строке и нашла её сайт.Стала читать. Познакомилась с основными принципами  ДД, читала Форумы и начала сама питаться по другому. Мне понравилось. За два месяца удалось похудеть на два, потом на три, а потом опять на два кг.И вот решила стать зарегистрированным членом.  Пока не знаю с чего начать. http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1441-1.gif

+1

264

Лесовичок написал(а):

Здравствуйте, дорогие девушки! Я совсем новичок. И в компьютере тоже новичок. Пытаюсь написать первый раз.

Добро пожаловать! Заводите дневничок.
Заходите в гости.

0

265

Дорогая Ленулькин! Спасибо за приветствие. Про дневничок прочитала,что нужно внести много информации о себе (рост, вес, см)и другое. А самое главное, что меня затормозило,  нужно не менее 20 сообщений за неделю делать. Не знаю, получится ли у меня столько. Да и писать пока не о чём. Книги у меня пока нет. Составлять и выкладывать меню с указанием жиров, углеводов и калорий я не смогу. Да и пока не знаю на что кликнуть, чтоб завести дневник.Линеечку вчера составила, а где теперь её найти, не знаю. Вот такая я пока неумеха.

0

266

Лесовичок написал(а):

что меня затормозило,  нужно не менее 20 сообщений за неделю делать

Да? И кто это придумал?

Лесовичок написал(а):

Вот такая я пока неумеха.

Помогут, не волнуйтесь.

0

267

Дорогая Татьяна, здравствуйте! Очень приятно, что Вы обратили на меня внимание. А про 20 сообщений я вычитала в информации для новичков в разделе о создании дневника. Наверное, не так поняла.  А вообще, я два месяца  придерживалась основ предлагаемой Вами методики правильного питания и похудела стабильно на 2 кг. А сейчас то убывает 1кг , то опять прибывает. Теперь хочу быть послушной Вашей ученицей. Регулярно читаю Форумы и всё, что нахожу на Вашем сайте. Спасибо Вам. Сегодня скачала и прослушала  вебинар от февраля 2012.

0

268

Лесовичок написал(а):

А сейчас то убывает 1кг , то опять прибывает.

Значит, есть ошибки. И чтобы их обнаружить, как раз очень полезно вести дневник  ;)

Лесовичок написал(а):

Наверное, не так поняла.

Это точно!

Лесовичок написал(а):

Теперь хочу быть послушной Вашей ученицей

Удачи!

0

269

Лесовичок написал(а):

Здравствуйте, дорогие девушки! Я совсем новичок. И в компьютере тоже новичок. Пытаюсь написать первый раз.

- У Вас прекрасно получилось!


Лесовичок написал(а):

Месяца два назад случайно узнала о Татьяне Малаховой  и сразу поверила в её методику правильного питания.

- Большинство из нас именно так появилось здесь. :)

Лесовичок написал(а):

И вот решила стать зарегистрированным членом.  Пока не знаю с чего начать.

- Начинайте с меню - это самое главное


Лесовичок написал(а):

Да и писать пока не о чём. Книги у меня пока нет.

- Отсутствие книги не является непреодолимым препятствием для понимания Системы нормализации веса, хотя наличие книги - безусловное удобство. У меня тоже нет книги, но на сайте достаточно информации по ключевым вопросам Системы Малаховой. Более опытные участницы с удовольствием проанализируют Ваше меню и ответят на все вопросы, так что спрашивайте, когда что-либо не понятно.


Лесовичок написал(а):

Составлять и выкладывать меню с указанием жиров, углеводов и калорий я не смогу.

-  Читала совет Татьяны Малаховой не заморачиваться на подсчетах. Каллории в ДД мы вообще не подсчитываем - важно соблюдать баланс между Жирами и Белками. Об Углеводах достаточно помнить рекомендацию суточной порции /400г/ и с чем их сочетать для снижения их Гликемического Индекса /ГИ/.
- Заключенное в таблицу меню не удобно для анализа, так как не дает точной картины приготовления блюд, поэтому преспокойно записывайте свои меню в свободной форме.

 

Лесовичок написал(а):

Да и пока не знаю на что кликнуть, чтоб завести дневник.

- Зайдите в дневник Светланы, Вашей согражданки. Уважаю ее компетентность и корректность; вот его адрес:   ЗАПИСКИ ВЕТЕРАНА. Том 2 Советы Светланы /Светильник777/помогали в числе многих и мне делать первые шагr на ДД.


Лесовичок написал(а):

Линеечку вчера составила, а где теперь её найти, не знаю.

- и линеечку Светлана Вам поможет отыскать!

Лесовичок написал(а):

Вот такая я пока неумеха.

- Все образуется - не боги горшки обжигают!  :)
Заходите в гости.

Успехов Вам в нормализации веса!

Отредактировано elena_flint (2012-08-21 03:03:29)

0

270

Лесовичок
Обращайтесь за помощью, жмите сюда: ЗАПИСКИ ВЕТЕРАНА. Том 2
Попадете в мой дневник. Помогу вам завести дневник, сделать линейку. Можем связаться по телефону, я в Питере.

0


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Болталка » 'Клуб Дам Элегантного Возраста' 2