"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Меню и отчеты за день-14

Сообщений 1 страница 30 из 1000

1

Только хотела слово сказать - ан нет , закончился лимит сообщений)))
Продолжаем....

Лена написала: "Надо медленнее есть, тщательнее жевать, чтобы сигнал о насыщении из желудка успел дойти до мозга. А на это надо минимум 20 минут и порция примерно 350-400-500 г)))"

Поверьте, не зря она у меня на курсах училась и неспроста у неё линеечка - заглядение. Важно не только то, что вы едите, но и как вы это делаете. И еще есть масса важных вещей, о которых частенько напрочь забывают, привыкнув считать, что наш вес зависит только от состава еды. Это неправда!!! Наш вес зависит от работы обменных процессов, а они зависят от скорости некоторых реакций, происходящих в организме, от биоритмов, от эмоционального фона (т.к. он связан с фоном гормональным) и множества других вещей. Я не зря об этом писала в книге. В противном случае можно было бы просто написать диету и меню на 2 недели - на 40-50 страничек... но!!! Можно придерживаться идеальной по составу диеты и не похудеть ни на грамм, если не обращать внимания на прочие факторы.

0

2

Здравствуйте! Повторю свой вопрос (был съеден лимитом сообщений). Пример меню сегодня Светлы 10. Я не беру отсутствие завтрака. Вопрос белка. Если заменить в обед фасоль на курогрудь, то отвес будет? Даже,если перебора белка по сути нет, а вес стоит. М.б. я что-то не поняла.

0

3

Татьяна Малахова написал(а):

Наш вес зависит от работы обменных процессов, а они зависят от скорости некоторых реакций, происходящих в организме, от биоритмов, от эмоционального фона (т.к. он связан с фоном гормональным) и множества других вещей.

Вот он и ответ.

0

4

Мне посоветовала Ленуся такой обед,я уже его делала позавчера и пошло снижение,потому снова сделала,а вареные овощи выброшу,пусть останется фасоль,грибы ,много свежей зелени и в готовое волью масло,так нормально? Или своевольничаю,я не люблю вареных овощей,тошнит потом

0

5

Светла 10 написал(а):

останется фасоль,грибы ,много свежей зелени и в готовое волью масло,так нормально?

Нормально, но не следует забывать про индивидуальность: это определяется по последствиям, а не путем выстраивания предположений. Хотя, признаюсь, я не в теме предыдущего обсуждения, а читать просто не позволяет время.

0

6

Светла 10 написал(а):

я не люблю вареных овощей,тошнит потом

Так и не ешьте их))) Толку никакого - клетчатка разрушена, витамины улетучились)))

0

7

Татьяна Малахова написал(а):

Поверьте, не зря она у меня на курсах училась

Так у мудрого Учителя не может не быть благодарных учеников! СПАСИБО за новую жизнь, Татьяна Владимировна!!!

0

8

вЫ ПОЛУЧИЛИ МОЙ ПЕРЕВОД? СООБЩИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!СПАСИБО!

0

9

nataliya53 написал(а):

вЫ ПОЛУЧИЛИ МОЙ ПЕРЕВОД?

не поняла, к кому вопрос. Если ко мне - то вроде нет...

0

10

извините пожалуйста.Елена написала мне стоимость 2 книг ия вчера на её адресс выслала деньги.Я ещё плохо ориентируюсь .Я написала ей код ведь я не знаю  номер телефона чтобы позвонить а было бы неплохо иметь  номер  телефона ибо много русских интересуутся вашей книгой.Ещё раз извините!

0

11

nataliya53 написал(а):

я вчера на её адресс выслала деньги

Я поняла. Как только ваш перевод будет идентифицирован и обработан - вам сообщат. Не беспокойтесь, у нас еще не было ни одного случая, чтобы пропали деньги или заказчик не получил книгу. К слову: по одному адресу я лично отправляла одну и ту же книгу ТРИЖДЫ!!! - естественно, повторная  пересылка за мой счет. В итоге заказчик книгу всё-таки получил (это почта так "хорошо работала", что дважды книгу отправляли мне по обратному адресу).

nataliya53 написал(а):

было бы неплохо иметь  номер  телефона

Не могу согласиться))) Поверьте, у Елены тоже есть право на личную и семейную жизнь, и её жизнь не должна ограничиваться только телефонными разговорами с заказчиками. Пишите на указанные адреса по e-mail- все письма просматриваются и обрабатываются.
На будущее: вот здесь http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=1082 все вопросы по заказам и получению посылок.

+1

12

Девочки, два дня не писала меню. Был выпускной вечер. Отошла от ДД, виновата.Проверти меню
http://www.diets.ru/data/dp/2012/0630/520909.png?rnd=4197

0

13

Алексеева написал(а):

Девочки, два дня не писала меню. Был выпускной вечер. Отошла от ДД, виновата.Проверти меню

Белков маловато, потому как обед без мяса, завтра надо наверстать))) Приятного аппетита!)))

0

14

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0630/502654.png?rnd=9174

0

15

Светла 10 написал(а):

Приятного аппетита и хорошего настроения! Так держать, Светлана!)))

0

16

Хорошо, Леночка. Отварю курочку.

0

17

ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! ПОСМОТРИТЕ МОЕ МЕНЮ .                                                                                                                                                                                                              http://www.diets.ru/data/dp/2012/0530/569830.png?rnd=7576

+1

18

gluc60 написал(а):

ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! ПОСМОТРИТЕ МОЕ МЕНЮ .

Очень даже неплохо!
А мяско на обед почему игнорируете?

0

19

Елена Блонди
Спасибо за поддержку,Ленуся!

0

20

Светла 10
На здоровье!)))

0

21

Посмотрите мое меню пожалуйста.
http://www.diets.ru/data/dp/2012/0630/525397.png?rnd=9976

0

22

Краева написал(а):

Посмотрите мое меню пожалуйста.

Приятного аппетита. На завтрак творог и СЛ - смешение жиров... не критично, но все-таки..

0

23

Елена Блонди написал(а):

творог и СЛ

Спасибо,учту. Да я про семя льна и кунжут забываю o.O ,видимо по этому мне жиров и не хватает частенько

0

24

Краева написал(а):

Спасибо,учту. Да я про семя льна и кунжут забываю  ,видимо по этому мне жиров и не хватает частенько

Еще есть тыквенные семечки, орехи не только миндальные)))

0

25

Добрый день ВСЕМ!!!!!!!
Посмотрите мое меню пожалуйста.
У меня сегодня юбилей ровно 10 кг потеряла. http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-5.gif
http://www.diets.ru/data/dp/2012/0630/469467.png?rnd=4544

0

26

мое меню на сегодня, посмотрите, пожалуйста:

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0630/361879.png?rnd=7371

0

27

Tensi написал(а):

мое меню на сегодня, посмотрите, пожалуйста:

У вас перебор по жирам! Жиры употребляем в день 35-50 г!
Мясо жирное, такое, как свинина, мы не тушим, готовим либо на пару, либо на гриле, чтобы скрытые жиры вытекали, а не оставались в готовом блюде...

0

28

Посмотрите, пожалуйста.http://www.diets.ru/data/dp/2012/0629/527950.png?rnd=5720

Отредактировано ксю69 (2012-06-30 12:35:03)

0

29

ксю69 написал(а):

Посмотрите, пожалуйста.

Масло рыжиковое с ужина в заврак перенести надо - слишком жирный ужин-не есть хорошо...

0

30

Изменила

0