"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Меню и отчеты за день-14

Сообщений 991 страница 1000 из 1000

991

Елена Блонди написал(а):

Прошу прощения!!! Уже глаз замылился!!!
Приятного аппетита и хорошего настроения!)))

Спасибо,Леночка! Повторенье мать ученья!!!

0

992

Елена Блонди написал(а):

Жиров категорически не хватает!
И почему снова фрукты без гасителей?!


Лен, точно глаз замылился, и не только у тебя. Почему фруктов 600 г при норме 400? И как это вышло, что рыба линь имеет 0 жиров, 0, белков (про углеводы молчу - их там нету).

0

993

Татьяна Малахова написал(а):

Лен, точно глаз замылился, и не только у тебя. Почему фруктов 600 г при норме 400? И как это вышло, что рыба линь имеет 0 жиров, 0, белков (про углеводы молчу - их там нету).

Мне уже эти менюшки и комменты к ним снятся)))))))) Начинаю косячить сама...

0

994

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0726/451321.png?rnd=375

0

995

Доброе утро!
Пожалуйста, девочки, посмотрите мои планы на сегодня!
http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1443-5.gif Спасибо!

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0726/597413.png?rnd=5472

0

996

rossypkovp написал(а):

Доброе утро!
Пожалуйста, девочки, посмотрите мои планы на сегодня!
  Спасибо!

Валентина!
ЖИРЫ: 35-50г/день! Не будет норма жиров, не будет отвесов, начнет сохнуть кожа, волосы, отвиснет грудь!!!
БЕЛКИ: 1г на 1 кг вашего нынешнего веса.

Что-то у вас нету животных белков на обед уже не первый день..
Убирайте из завтрака нафиг творог и йогурт, добавляйте СЕМЯ ЛЬНА в кашу-1-2 ч.л., и 1-2 ч.л. ЛЬНЯНОГО МАСЛА в салат.
Творог-80-100г в ланч, но с вашим избытком белков-лучше 10 г орешков! Ланч лучше в 11-00, чтобы перерыв до обеда был не 2, а 3 часа.
В ужительный салат-1-2 ч.л. ЛЬНЯНОГО МАСЛА!

0

997

Елена, спасибо.

0

998

rossypkovp написал(а):

Елена, спасибо.

Редактируйте табличку с учетом замечаний. И лучше меню за сутки размещать, чтобы вносить коррективы заранее)))

0

999

Елена, спасибо за совет!
Только додумалась до этого, а Вы уже предложили! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1248-2.gif

0

1000

Елена, приготовила на завтра меню.

Посмотрите , пожалуйста.

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0726/597413.png?rnd=2340

Отредактировано rossypkovp (2012-07-26 13:16:09)

0