"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Все у меня получится, я верю..

Сообщений 361 страница 390 из 953

361

ТАРОМА написал(а):

Думаю организм уже устоялся.


У меня по началу тоже были "ломки" то на пиццу, то на сладкое (не торты).
Теперь только перед КД помутнение бывает, куплю шоколадку 70% пол плитки зарубаю и довольна.
А на хлебо-булочные ...даже и забыла что они есть.
Не так то просто организму менять привычки 43 летнего стажа.(это я про себя).
Мы же знаем теперь как съесть, что то не очень полезное, чтоб не где не отложилось, правда!
http://s1.uploads.ru/t/jsona.jpg

0

362

Ольчик72 написал(а):

И ведь не пробую даже что получилось, а просто удовольствие от готовки получаю неимоверное. Сам процесс нравится и результат

вот и получай, Оль, удовольствие! на здоровье!

Ольчик72 написал(а):

значит сегодня снова в бой с весом и жиром.

конечно, и мы с тобой!

MiledyElena написал(а):

Все косячат понемногу,а перед Танюшкой -Таромой не стыдно?!

НЕА, не стыдно, мы прощения у своего организма попросим- и он простит!

MiledyElena написал(а):

попробовала горький шоколад,85%...
Вкусный...Но зависимости нет...

вот и у меня такая же картина! изредка-можно себе позволить!

MiledyElena написал(а):

Но вообще,должна признаться,вcе говорят,что готовить я стала вкуснее (научили таки ингридиенты совмещать на ДД)

с чем тебя и поздравляем!

ТАРОМА написал(а):

Может быть когда нибудь и захочется чего нибудь этакого, то съем по правилам.Отказывать себе не буду.Думаю организм уже устоялся.Надеюсь на это.

ну вот и мы на это надеемся, только пока видимо наши организмы еще не устоялись, отсюда и косячки!

0

363

Федора написал(а):

Не так то просто организму менять привычки 43 летнего стажа.(это я про себя).
Мы же знаем теперь как съесть, что то не очень полезное, чтоб не где не отложилось, правда!

Правда! наконец-то автоматически думать начала...а то сьем а потом думаю...
нет,что ни говори,у нас хорошие знания в руках...и то что мы - девушки за сорок-
в большинстве своём- гарантирует понимание ситуации...

alenka09 написал(а):

ну вот и мы на это надеемся, только пока видимо наши организмы еще не устоялись, отсюда и косячки!

Я думаю устоялись,ведь косячим мы с умом!!!!

0

364

alenka09 написал(а):

еще раз отправила, напишешь-  как получишь?

Ленуся, все получила, солнышко. Утром тебе в личке подтвердила. Чмоки!

0

365

ТамараВик написал(а):

Возможно мой метод не правильный и может вызвать море нареканий, но я себе сознательно позволяю нарушения. Это мой выбор. Я не живу на необитаемом острове, и приходя в гости не хочу быть ханжой.

Ну, Тамара, я с  :flag: тобой солидарна. Прям мои мысли

ТАРОМА написал(а):

Не знаю, но их мне не хочется.

Дорогуша ты наша, леди железная! Кто ж с тобой сравниться то!!! Ты ж за весь период себе косячков ни разу не позволила, вот твоя организма и "ходить по струночке". А нам, заядлым косячницам, куды бечь... Какие мы- такие и организмы :crazy:

ТАРОМА написал(а):

Мужа с утра уж на рыбалку усвистал.

То то ты у компа смотрю с утречка! Натосковалася!? :D

0

366

Девочки, привет! И я стала косячить, расслабилась, блин.
Но с ДД не расстанусь!

0

367

Ленулькин написал(а):

Но с ДД не расстанусь!

И я не расстанусь. Меня очень устраивает.Тем более -

MiledyElena написал(а):

Я думаю устоялись,ведь косячим мы с умом!!!!

галина55 написал(а):

Прям мои мысли

http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-1.gif

0

368

Ленчик,привет!
После вчерашнего загула меня совесть мучает...
Встала сегодня за час до будильника.....
Начиталась тут у вас расслабухи,и расслабилась...;:-)
Пойду лучше к Танюшке-Тароме...
может,остатки разума сохраню...;

0

369

MiledyElena написал(а):

Я думаю устоялись,ведь косячим мы с умом!!!!

приветик, ну тогда ладно! будем дальше стройнеть!

галина55 написал(а):

Кто ж с тобой сравниться то!!! Ты ж за весь период себе косячков ни разу не позволила, вот твоя организма и "ходить по струночке".

вот и я так же Танюшке написала...

Ленулькин написал(а):

Но с ДД не расстанусь!

ТамараВик написал(а):

И я не расстанусь. Меня очень устраивает.

и я с вами - тож не хочу расставаться!

MiledyElena написал(а):

После вчерашнего загула меня совесть мучает...

да, ладно тебе! ты же все с умом! не расстраивайся, удовольствия же получила! значит - все будет хорошо! что то ты расклеилась, подружка!
девочки, А я мерзну...чего то мне не хватает, супруг в шортах и майке без рукавов. а я в шерстяных носках, домашних брюках и еще и в кофте... руки, как ледышки!!! уже и в термосе шиповник завариваю, пью горячее, но все равно не могу согреться, вот опять сейчас - сижу на работе, солнце светит, красота... а у меня и руки и ноги ледышки? что не так делаю?
с утра- салат из свеклы и моркови с кунжутом и семенем льна, 1ч.л. ЛМ 2,5 ст.л. овсянки. по ДД,
ланч- грейпфрут-350гр, миндаль 7 штук.
обед- капустное асорти(кольраби, белокачанная. огурцы, много зелени)-400гр,с ЛМ и  тушеная гречка  с кабачком и баклажаном в мульте-150гр,
ужин- салат из водянистых овощей-350гр.на кефире и отварная куриная грудка-150гр
воды 2 литра...

Отредактировано alenka09 (2012-08-06 09:22:52)

0

370

alenka09 написал(а):

а у меня и руки и ноги ледышки? что не так делаю?

Недокармливаешь организму...мясу добавь...

0

371

Ольчик72 написал(а):

а то все пишут, что от булок воротит, от конфет тошнит. А меня вот ни от чего не тошнит, какая-то не такая я. Совсем обжора конченая.

И меня неотчего не тошнит.Наоборот приходится постоянно боротся с соблазнами.То дочка мороженое ест,то сама готовишь для них от запахов одних с ума сойдёшь!
Особенно от картошечки и хлебушка ароматного!!!А пельмешки,а селёдочка...хочется всё! Но стать стройной желание сильнее.

ТАРОМА написал(а):

А мне действительно комфортно.И сила воли или еще что нибудь такое , не причем.П

Можно только порадоватся за тебя ,Танюш!

alenka09 написал(а):

так что видишь - все мы одинаковые! и не железные! главное мы на правильном пути! и сходить от сюда не собираемся!

Фух,даже полегчало...А то и я думала.что я одна такая... :D
Ленусичек,хорошего дня,дорогая!

0

372

Ленчик!Вот о холоде:
Отчего может быть холодно.
- потому что зима
- не вывыполнена 1-я заповедь, т.е. энергетическая ценность съеденной за сутки пищи ниже энергозатрат организма на основной обмен
- не хватает жиров в организме, их не должно быть меньше 50г в сутки
- недостаточное количества белка в суточном рационе
- гипофункция щитовидной железы. Необходимо проверить какие продукты в ашем рационе мешают йоду. Это могут быть ЛС, капуста или др. крестоцветные. Их не рекомендуется есть вместе с рыбой.
- плохое капиллярное кровообращение. Чтобы этого избежать, надо больше двигаться, или могут помочь контрасный душь, скипидарные ванны, лимфомассаж, баня, вакуумный массаж
- гиподинамия. Опять же больше двигаться.

0

373

Леночка, привет!
Ответила у себя в дневнике.
http://bestgif.su/_ph/9/2/112589105.gif

0

374

Леночка, только хотела ответить почему мерзнешь, а Татьяна уже ответила.
Береги себя.

0

375

Аленка! Премного благодарна за поздравление!

0

376

MiledyElena написал(а):

Недокармливаешь организму...мясу добавь...

так и сделаю...

бирюза написал(а):

Фух,даже полегчало...А то и я думала.что я одна такая...

нет, Леночка, не одна!

ТАРОМА написал(а):

- не вывыполнена 1-я заповедь, т.е. энергетическая ценность съеденной за сутки пищи ниже энергозатрат организма на основной обмен
- не хватает жиров в организме, их не должно быть меньше 50г в сутки
- недостаточное количества белка в суточном рационе
- гипофункция щитовидной железы.

с щитовидкой -проблем нет. проверяла и не раз!
жиров каждый день 2 ст.л. ложки -плюс жир из мяса, да орехи, не получается, что не добираю...
вот скорее всего белка маловато... буду больше кушать мяса, рыбы, но тогда и жиров буде больше.значит заправку у салатов нужно будет менять!
это наверное и есть не выполнена 1 заповедь! спасибо.девочки, проверим!
во сегодня был углеводный обед- так опять сижу и мерзну... вечером вместо 150гр,съем всю грудку!!!

Ленулькин написал(а):

Леночка, привет!

и тебе приветик, сейчас побегу-почитаю...

Светла 10 написал(а):

благодарна за поздравление!

Да на здоровье!

0

377

alenka09 написал(а):

во сегодня был углеводный обед- так опять сижу и мерзну... вечером вместо 150гр,съем всю грудку!!!

Если ты с утра поела углеводв,это не значит,что в обед тебе уже будет жарко!!!!
Пару дней -то потрясёт!!!
Шустрые вы девчонки,хотите  всё- и сразу!!! http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4362-2.gif

0

378

MiledyElena написал(а):

Шустрые вы девчонки,хотите  всё- и сразу!!!

конечно, согреться хочется!
вот на ужин съела салатище и целую грудку, да еще белок одного яйца, сижу довольная, рукам тепло, ноги согрелись, значит все -таки белков не доедала...
всем желаю замечательного вечера!
Ленусь, ты что правда собралась с нами проститься после мемуаров? НЕ ВЕРЮ!!!

Отредактировано alenka09 (2012-08-07 08:10:03)

0

379

alenka09 написал(а):

Ленусь, ты что правда собралась с нами проститься после мемуаров? НЕ ВЕРЮ!!!

Енто вы об чём?Ленусик дезертировать собралася? :mad:

0

380

alenka09 написал(а):

вот на ужин съела салатище и целую грудку, да еще белок одного яйца, сижу довольная, рукам тепло, ноги согрелись, значит все -таки белков не доедала...

Слава богу, наелась и согрелась))

alenka09 написал(а):

Ленусь, ты что правда собралась с нами проститься после мемуаров? НЕ ВЕРЮ!!!

Это про кого?

Отредактировано Ленулькин (2012-08-06 19:50:35)

0

381

alenka09 написал(а):

вот на ужин съела салатище и целую грудку, да еще белок одного яйца, сижу довольная, рукам тепло, ноги согрелись, значит все -таки белков не доедала...

А у меня такое было по началу, я пришла домой и мне так сала захотелось ( я к нему вообще равнодушна) или бутик с маслом и горячим сладким чаем. Я поняла, что надо жиров добавить. А тут видишь как - еще и белка может быть мало -  мяса тиграм не докладывают))) Отлично, что нашла выход. Береги себя.

0

382

ТАРОМА написал(а):

Енто вы об чём?Ленусик дезертировать собралася? :mad:

Девчёнки,я не готова похерить нашу дружбу...Но,наверное ,буду немножко"завязывать" с форумом,на носу сентябрь,у меня задание-учебные материалы подготовить...а я всё лето откладывала...

ТамараВик написал(а):

мне так сала захотелось ( я к нему вообще равнодушна)

Ну да,не Украина же...:-)

ТамараВик написал(а):

мяса тиграм не докладывают)))

Она пушистая белая кошечка! http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4362-2.gif

0

383

Привет, Леночка! Спасибо за открытку! Как дела? Согрелась? А я вот жару не люблю, мне прохлада в самый раз!

0

384

ТАРОМА написал(а):

Ленусик дезертировать собралася?

вот именно!

Ленулькин написал(а):

Слава богу, наелась и согрелась))

и не говори, оказалось, нужно просто порцию увеличить!

ТамараВик написал(а):

Я поняла, что надо жиров добавить. А тут видишь как - еще и белка может быть мало

вот именно! спасибо Тароме, подсказала!

MiledyElena написал(а):

на носу сентябрь,у меня задание-учебные материалы подготовить.

не поняла... учебные ...для кого? ты еще и преподаешь?

Марина морская написал(а):

Как дела? Согрелась? А я вот жару не люблю, мне прохлада в самый раз!

согрелась, выше все описала, так у нас и не жара совсем, на улице 20 градусов, солнышко-комфортно... вот и я такую погодку больше люблю, надел пиджачок и все Ок! а когда жарко- шкуру с себя не снимешь!

0

385

Леночка, доброе утро!!! Да, я прочитала что Тарома тебе подсказала. Умничка! А у нас сегодня обещают до 30 градусов... но к концу недели похолодает. Так уж август, пора-пора...
Я подвинула, наконец, линейку. Хотя все сомневаюсь, что вес удержится... мне все кажется, что организм опять вдруг начнет запасы делать...Но мы уже знаем, как с этим бороться! Все вокруг меня не узнают и удивляются...Я и сама удивляюсь...

0

386

Ленусичек,доброе утро,дорогая!

Марина морская написал(а):

но к концу недели похолодает

О боже мой когда же у нас то похолодает.Жара прямо душит...37-38.Но мне кажется больше.

alenka09 написал(а):

вот и я такую погодку больше люблю, надел пиджачок и все Ок!

Ленусь,я тоже так думаю!Замёрз-оделся.А что ещё с себя снять-когда жарища.И так уже почти голыми ходим.
Хорошего дня тебе,Леночка!

0

387

MiledyElena написал(а):

Но,наверное ,буду немножко"завязывать" с форумом,на носу сентябрь,у меня задание-учебные материалы подготовить...а я всё лето откладывала...

Ленусик!Мне тебя так не хватать будет!

бирюза написал(а):

Жара прямо душит...37-38.Но мне кажется больше.

У нас сегодня +32.Для меня лафа.Не поверите!Сама с трудом верю.Раньше даж при меньшей температуре спина вся мокрая была.Сейчас практически не потею.А в доме, так вообще кажется прохладно.Даж вентилятор не включаю.Во как!

0

388

Леночка приветик!

Что то у тебя тут все прощаются с MiledyElena.
Ни куда она уже не сможет от нас деться.
Будем общаться даже когда будем моделями.
http://s1.uploads.ru/t/SOx9C.jpg

0

389

стащила у Светильник 777, кстати она уже с 40 кг рассталась и чертовски именилась, помолодела, похорошела...

gluc60 написал(а):

салатик для очищения организма от токсинов, рецепт бурятского шамана,  для нас в самый раз:
1 небольшая тертая морковь (на мелкой терке), 1 зубчик чеснока, пол чайной ложки тертого свежего имбиря.
Есть перед завтраком в течение 21 дня.

Svetilnik 777 написал(а):

Утащила интересный рецептик, надо попробовать!
ИМБИРНЫЙ  салатик
Капуста тонко шинкуется, перетирается с лимонным соком
Морковь, свекла, стебель сельдерея - на терке
    Заправка.
Имбирь - на мелкой терке
Льняное масло - добавить к имбирю
Пока заправка настаивается, режем овощи. Салат посыпаем кунжутом.
Гарантировали вкус - совершенно  улетный !!!!

Марина морская написал(а):

Я подвинула, наконец, линейку.

молодец, Маринка, меня уже перегнала...

Марина морская написал(а):

Все вокруг меня не узнают и удивляются...Я и сама удивляюсь...

это же так здорово!!! и стимулирует для дальнейших свершений!

бирюза написал(а):

Ленусичек,доброе утро,дорогая!

и тебе приветик!

бирюза написал(а):

я тоже так думаю!Замёрз-оделся.А что ещё с себя снять-когда жарища

вот, вот. у нас сейчас вообще классная погодка, самое то, что надо!

бирюза написал(а):

Хорошего дня тебе,Леночка!

взаимно, Ленуся!

ТАРОМА написал(а):

Мне тебя так не хватать будет!

очень надеемся, что хоть периодически будет появляться,

Федора написал(а):

Ни куда она уже не сможет от нас деться.

я тоже не верю, что она исчезнет,

Федора написал(а):

Будем общаться даже когда будем моделями.

ООО, как красиво сказано, только я не хочу быть моделью, но обещаю, что даже когда достигну цели- буду здесь к вам наведываться!

Отредактировано alenka09 (2012-08-07 14:58:04)

0

390

alenka09 написал(а):

но обещаю, что даже когда достигну цели- буду здесь к вами,наведываться!

Здравствуй, Аленка!
Действительно, старожилы или достигли или почти достигли цели. Это здорово! Расставаться не хочется))
Девчонки не покидайте отстающих! Нам очень нужна ваша поддержка.

0