"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Всё-таки я верну тебя, моя фигурка


Всё-таки я верну тебя, моя фигурка

Сообщений 451 страница 480 из 717

451

Великолепная таблица, сами составляли или где-то есть готовая?

0

452

Туся написал(а):

Великолепная таблица, сами составляли или где-то есть готовая?

Таблички составляю на diets.ru, там удобно, а сюда копирую.

Отредактировано Тат_Влад (2012-03-06 16:09:38)

0

453

Понравился рецептик, завтра приготовлю. Взяла Здесь

http://uploads.ru/t/4/2/P/42PzM.jpg
Рецепт очень простой, но с богатым вкусом.

Ингредиенты:

Филе форели -500гр
Оливковое масло- 2ст.л
Кунжут - 6ст.л
Укроп
Соль, перец по вкусу
Сок лимона

Форель порезать на средние кусочки.
Добавить рубленый укроп, масло, соль, перец, оставить минут на 20.
Дно формы для запекания ,застелить бумагой для выпечки.
Кусочки рыбы, обвалять в кунжуте( я воспользовалась вилочкой  для фондю см. фото) уложить в форму, отправить в разогретую духовку минут на 20 при 200г.
В идеале -воспользоваться функцией"гриль" что , собственно говоря , я и сделала))
Подала с кресс салатом , который вырос на моей веранде)) Рыбку сбрызнула соком лимона.

+1

454

Спасибо, при случае воспользуюсь.
Я сегодня создала дневничок "Обмен опытом"-
тема для тех, кто худеет со 120 и выше". 
Посмотрите, может Вам понравится. Я рецепт
с вашего сообщения перенесу туда,
думаю другим будет тоже интересно.

0

455

Татьяна. добрый вечер. У меня как вес встал на 91 так и стоит. За праздники постараюся проанализировать - где что не так. + сломались весы на кухне

Тат_Влад написал(а):

если хочешь, объясню.

ХОЧУУУУУ

Отредактировано Zintia (2012-03-06 18:52:18)

0

456

--[/img]

Танюшик! Добрый вечер, не могу заходить ежедневно, а жаль. Прочитала твою историю, ну в России живем, куда деваться. Но у тебя все будет хорошо! Посмотри, сколько человек к тебе зашли и мы все очень захотели, чтобы у тебя все наладилось, нас нельзя не услышать! Фотка супер, если ты можешь так улыбаться-то все еще впереди.  Мне так жаль бывает, что мы все так далеко друг от друга.
Форель сготовишь-расскажи, вкусно?
http://bestgif.su/_ph/9/2/639427550.gif

0

457

Туника больше первая вроде понравилась, ааа гулять так гулять-обе вяжи.

+1

458

Тат_Влад
Хороший рецептик!!! Попробуешь отпишись пожалуйста http://bestgif.su/_ph/14/2/655439988.gif

+1

459

Туся написал(а):

Я сегодня создала дневничок "Обмен опытом"

Нашла дневничок Обмен опытом. Вы молодец, тема очень нужная. Когда начала читать, невольно слёзы навернулись, настолько мой большой вес  для меня больная тема. Я до сих пор удивляюсь, как мне на пути попалась наша Танюша, какое счастье, что она вышла к нам со своими знаниями, дай ей бог здоровья и благополучия за всё, что она для нас сделала.

0

460

Zintia
Не обещаю, что всё доходчиво объясню, как вставлять картинки, но постараюсь. Сейчас много сайтов с картинками и открытками, выбираешь один, в нём понравившуюся картинку, например. На понравившейся картинке щёлкаешь правой клавишей мыши, выходит окошко, в котором выбираешь Сохранить картинку как...Отслеживаешь, куда она сохранилась и как обзывается. Потом, когда пишешь пост и надо вставить эту картинку, нажимаешь на Изображение(три картинки над окошком, где набираешь текст). Выйдет маленькое окошечко Выберите источник изображения, выбираете С компьютера. Выйдет следующая заставка Выберите файлы, нажимаете на неё. Из появившегося окошко выберите нужный файл, нажимаем на Открыть, потом на Загрузить в маленьком окошечке, потом на Вставить всё. Попробуйте, в конце концов, никогда не поздно сообщение отредактировать.

0

461

madam LouLou написал(а):

Посмотри, сколько человек к тебе зашли и мы все очень захотели, чтобы у тебя все наладилось, нас нельзя не услышать! Фотка супер, если ты можешь так улыбаться-то все еще впереди.  Мне так жаль бывает, что мы все так далеко друг от друга.
Форель сготовишь-расскажи, вкусно?

Приветик! Девчата, ваши слова да богу в уши. Так охота, чтобы моя история с банком закончилась удачно! То, что квартиру мы потеряли, это однозначно, ещё десять лет платить банку, который не знает, где закладная, я не хочу. А вот вопрос, почему мы, проплатив полмиллиона, остались должны банку больше, чем брали, ещё надо решать...

madam LouLou написал(а):

Туника больше первая вроде понравилась, ааа гулять так гулять-обе вяжи.

Как свяжу, покажу. Какую ты линеечку красивую сделала, я тоже такую же хочу.

0

462

Тат_Влад написал(а):

Приветик! Девчата, ваши слова да богу в уши. Так охота, чтобы моя история с банком закончилась удачно! То, что квартиру мы потеряли, это однозначно, ещё десять лет платить банку, который не знает, где закладная, я не хочу. А вот вопрос, почему мы, проплатив полмиллиона, остались должны банку больше, чем брали, ещё надо решать...

Надо надеяться на лучшее.Привет Танюшик!Как самочувствие?Это тебе.
http://s43.radikal.ru/i100/0902/68/585eb837fc85.jpg

+1

463

Всем дня доброго))
http://s6.rimg.info/b10ad3fcd005779b9b4da76965e571db.gif
Вопрос: Когда лучше и с чем есть орехи??? мне написали что лучше вечером, но у девочек прочла, что вечеров нельзя????

0

464

ТАРОМА написал(а):

Надо надеяться на лучшее.Привет Танюшик!Как самочувствие?Это тебе.

Привет, Танюшка! Спасибо за цветы, они просто прелесть.Сегодня я наконец-то получила книгу. Надо читать, а то у меня в голове ещё не всё уложилось.

Ирини написал(а):

Вопрос: Когда лучше и с чем есть орехи??? мне написали что лучше вечером, но у девочек прочла, что вечеров нельзя????

Орешки едим с фруктами во второй завтрак между завтраком и обедом, чтобы снизить их ГИ.

Отредактировано Тат_Влад (2012-03-07 14:47:02)

0

465

19.01.               26.01.              02.02.              09.02.             16.02.             23.02.12.         01.03.12.
Вес-117,6(-5.4)   116,5(-1.1)       113,7(-2,8)      113,5(-0,2)       110,9(-2,6)      109,2(-1,7)     108,0(-1,2)
ОГ-121(-3)          120(-1)             120                 118(-2)            115(-3)            114(-1)              114
ОподГ-106(-4)     105(-1)            104(-1)            102(-2)             97(-5)              96(-1)             95(-1)
ОТ-105(-2)          103(-2)             102(-1)           100(-2)             97(-3)             95(-2)                 95
ОБ-139(-1)          139                  137(-2)           135(-2)              132(-3)           131(-1)               131
ОН-77(-5)             77                   74(-3)              74                     74                  73(-1)                 73
ОР-37(-1)             37                   36(-1)              36                     35(-1)              35                  34(-1)
ИМТ 47.11           46.47                45.55              45.47                 44.5               43.74               43,26

   08.03.12.
Вес   -107.4(-0.6)
ОГ      -95
ОподГ -95
ОТ      -94(-1)
ОБ      -131
ОН      -73
ОР      -34
ИМТ  -43.02
Надо посмотреть, какая гормональная фаза была 09.02. и сегодня, 08.03., может быть есть какая-то связь?

Отредактировано Тат_Влад (2012-03-08 06:53:54)

0

466

Танюшкин!Поздравляю с праздником и результатами!
http://kards.qip.ru/images/postcard/a5/ce/8441509.gif

0

467

Танечка, с женским днем, счастья и радости.

http://img-fotki.yandex.ru/get/5907/74772941.25/0_7fe10_308d4a54_L.jpg

0

468

Тат_Влад! С праздником!http://uploads.ru/i/l/I/F/lIFgD.gif

0

469

http://bestgif.su/_ph/20/2/428977636.gif

0

470

Девчушки, большое спасибо за поздравления и извините, что я не успела поздравить.  Счастья вам, понимания и любви в семье, радости от жизни и удачи!
Праздник не пополнил мои весовые запасы, как-то даже пошли на убыль.

0

471

http://s6.rimg.info/bb1bc2d7da55fc060bf5da6c8b65734b.gif

0

472

Татьяна, прекрасные показатели! Вес снижается так равномерно, без всяких скачков. Желаю дальнейших побед на этом пути.

0

473

Наконец то добралась до компьютера. С запозданием, но все же хочу поздравить с 8 Марта.

Пусть будет этот День Весны
Для Вас особенно чудесным
И полным ясной глубины
И пряных запахов древесных.
Пусть алый цвет и бирюза
Рождают праздничность и песни,
Пусть будут яркими глаза,
И будут радостными вести.

0

474

Тат_Влад написал(а):

Праздник не пополнил мои весовые запасы, как-то даже пошли на убыль.

Вот это умница во молодец.. Ой прям нарадоваться на тебя не могу...http://bestgif.su/_ph/14/2/381230710.gif

0

475

Худеющая мамочка написал(а):

Вот это умница во молодец.. Ой прям нарадоваться на тебя не могу...

http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/1744-1.gif Рада, что заскочила, приходи почаще.

0

476

Радости и весеннего настроения! Пусть все сложится удачно!
http://uploads.ru/t/D/a/B/DaB6f.jpg

0

477

Ленаника написал(а):

Радости и весеннего настроения! Пусть все сложится удачно!

Спасибо большущее!

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0309/397219.png?rnd=2737

Отредактировано Тат_Влад (2012-03-10 09:18:50)

0

478

Таня, подскажите где Вы подсчитываете жиры, белки углеводы, дайте ссылку пожалуйста, я нашла анлизатор http://www.calorizator.ru/. Он считает, но я потом не могу это перенести в таблице, все смешивается... И скажите пожалуйста сколько их должно быть по норме?

0

479

Я нашла суперский калькулятор калорий. Хоть мы их и не считаем, соотношение белков, жиров и углеводов хотелось бы знать. Пройдите по этой ссылке, скачайте и пользуйтесь в свое удовольствие. Там можно добавлять готовые блюда и процесс совсем упростится.

http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html -создатель Татьяна Попова

Вкупе с http://www.calorizator.ru/.
Заходите ко мне в гости, может подскажете чего .

0

480

маринуся написал(а):

Таня, подскажите где Вы подсчитываете жиры, белки углеводы, дайте ссылку пожалуйста,

Diets.ru, здесь в дневнике питания я считаю.

swallow написал(а):

Я нашла суперский калькулятор калорий.

Я когда-то пользовалась этим калькулятором, он удобный. Но показатели разнятся, и я сейчас стараюсь пользоваться одним, тем более до открытия этого сайта девочки общались там. Иногда чего-то не хватает, и я ищу, дополняю, вношу вручную недостающие продукты или блюда. Сейчас, например, не могу найти бжу на дайкон и маргеланскую редьку. Может быть кто-нибудь встречал?

0


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Всё-таки я верну тебя, моя фигурка