"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Наши диеты » 3х-дневный разгрузочно-очистительный курс - 3Д


3х-дневный разгрузочно-очистительный курс - 3Д

Сообщений 1 страница 30 из 1000

1

Трехдневный разгрузочно-очистительный курс

Описание курса - здесь http://bud-stroynoy.ru/osvoit/book/note … ok_48.html

Отредактировано Инабелька (2011-03-08 17:07:22)

0

2

Ну, красавицы, я первая открываю данную темку http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-5.gif
Подтягиваемся ,мои звёздочки.
Стартую завтра..

0

3

Вода написал(а):

Подтягиваемся ,мои звёздочки.
Стартую завтра..

умничка, водичка  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1248-2.gif а я с понедельничка... буду тебя догонять  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/728-3.gif

0

4

Ой,водичка,какая ж ты умничка http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1252-4.gif а то я не знала,как в себе сил найти-одной как-то одиноко,я с тобой стартую http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/728-3.gif

0

5

MarGo6a написал(а):

Ой,водичка,какая ж ты умничка  а то я не знала,как в себе сил найти-одной как-то одиноко,я с тобой стартую

Давай, давай.. А мы с тобой знакомились уже? Чёт я тебя не припомню..Стесняюсь конечно.
Я Марианна..

0

6

Марианночка, я с тобой, как и обещала. Закупилась овощами - в холодильник еле уложила.  :crazy:

0

7

maryam написал(а):

Марианночка, я с тобой, как и обещала. Закупилась овощами - в холодильник еле уложила.

Манюш, рада очень, я тебя ждала http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-3.gif Умничка..

Такс, ну всё, вся компашка в сборе..
действуем согласно нашей инструкции..
Выходим сюда, и рассказываем как происходить дело..
Я Вас всех обнимаю и целую.. Поехали http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-5.gif  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-3.gif

0

8

Ой, ну давайте я чтоль отчитаюсь в новом доме. Я как раз только-только закончила курс. Сидела с 9 по 11 марта. Сегодня был первый день выхода. За 3 дн слилось 1,2 кг (вес ровненько уходил - каждый день по 400гр)  :cool:

0

9

и ещё можно я тут вопрос свой повторю, а то на том сайте ответ мне получить на него неоткуда :)

Питание за сегодня - 3й день 3Д
з: салат (морковь, топинамбур, цукини, проростки пшеницы, ЛС) + овсянка без молока есессно и прочих радостей. Хорошо прям пошла, за 2 дня успела по ней соскучиться
п: апельсины-мандарины 400гр
о: салат (морковь, корень сельдерея, проростки пшеницы, 1ст. л. ЛМ) + чечевица с заморозкой, грибами и чесночком. ОЧЕНЬ вкусно! Правда я подзабыла, что грибов то на 3Д есть не надо. Ну да ладно.
у: что-то меня так заленявило готовить салат, захотелось просто овощей - нарезала на тарелку огурчик, помидорчик, паприки кусок, стебель сельдерея и эту красоту в прикуску с орехами. Я так прикинула, что из жиров у меня было только масло в обеде, то на ужин позволила себе 25гр орехов - миндаль и кешью. Надеюсь не критично?!

0

10

Вода написал(а):

Стесняюсь конечно.
Я Марианна..

Да ладно те http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1248-3.gif я Валентина,оч приятно http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1252-4.gif

0

11

У меня сегодня первый день 3д. С утра салатик вкусненький съела, водичку пью постоянно, также постоянно и сливаю. Пока полёт нормальный.
Водичка, а ты как?

0

12

Первый день 3Д проходит отлично,очучуния нормальные,с утреца.после водички был салатик,как никогда он показался мне чертовски вкуснейшим http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-5.gif ,травяной чаек,водичка .....как уже сказалаmaryam
-полет проходит нормально http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/728-3.gif
А где водичка http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-1.gif Марианночка,ты как :flirt:

0

13

Вода написал(а):

Поехали

Да мы уже в пути :rofl:

0

14

Закончился мой первый день на 3Д. Было выпито о-о-очень много воды. Постоянно хотелось пить. Хорошо, что сегодня был выходной и я пила, пила и пила.
Отмерила себе с утра семечек и орехов 80г. Показалось даже много. Есть совершенно не хотелось. А вот туалет тоже хорошо, что был рядом. Водичка активно сливалась. :cool:
Завтра посмотрим, каков результат.
Сегодня закупила полную сумку фруктов. Планирую начать с фруктового салата. Ням-ням. :crazy:
MarGo6a
А ты как? Как самочувствие?
Я прошлым летом пробовала 3Д. Так у меня голова в первый день раскалывалась. И злая ходила - ужас. А сегодня все так гладко прошло, как будто и не было никаких изменений в питании. Наверное, за полтора месяца на ДД организм все-таки почистился.

0

15

maryam написал(а):

Наверное, за полтора месяца на ДД организм все-таки почистился.

Без сомнения!
Удачи завтра!

0

16

Девулечки, мои звёздочки.. Я здесь.. :flag:
Ну у меня как всегда, мне очень нравится первый день..Я делаю себе вкуснючие салаты..Настроение отличное http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-5.gif Сегодня же ,я начала курс всяких процедурок для тела, утром скраб кофейный и АЦ обёртывание.. Порхаю теперь http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-3.gif Но пока такой бесшабашной энергии нет, как в прошлый раз..Но всё равно всё отлично.. http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-3.gif

0

17

maryam написал(а):

MarGo6a
А ты как? Как самочувствие?

а я даже не знаю что и сказать,мне ни есть не хоцца,пила мало,с трудом стакана 4 если и выпила за день http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/728-2.gif а в остальном усё даже чудненько http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/726-4.gif настроение отличное,полет проходит нормально http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/728-3.gif Бум посмотреть чаво там завтра будить :glasses:

0

18

Вода
А у меня завтра любимый день. Обожаю я фруктики.

0

19

Надюшкин обещала завтра присоединиться. Ау, ты где?

0

20

Привет всем!
У меня 2 дня 3Д прошли отлично, сегодня 3-ий день, я на работе, и уже выпила 2 стакана зеленого чая  :blush:  а в остальном в обед будет гречка с салатом соот-но, постараюсь и с ужином не накосячить.

0

21

Золотинка
Приветик! Ты, оказывается, тоже с нами.  :cool:
У меня второй день. Так вкусненько.... Я уже второй завтрак ем. Утром был фруктовый салат, а сейчас просто разрезала на части - целое блюдо получилось, и ем.

Водичка, как у тебя дела? У меня за первый день слилось 800г. o.O  Сама не ожидала так много.

0

22

MarGo6a написал(а):

с трудом стакана 4 если и выпила за день

Марго, ну ты постарайся пить воды больше, может сначало тяжеловато, но потом привыкнешь и организм будет сам просить

maryam написал(а):

ВодаА у меня завтра любимый день. Обожаю я фруктики.

А у меня, как-то фруктовый день особых эмоций не вызвал..Под конец вечера меня аж подташнивало. Но я поняла свою ошибку, в основном в рационе  в этом день, у меня были цитрусовые разных видов, яблоки и киви..Но щас я и гранаты , и манго купила.. Может лучше пройдёт. http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-5.gif
А настроение, класс!! У нас сегодня погода потрясающая, жара можно сказать. http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-3.gif

0

23

Вода написал(а):

У нас сегодня погода потрясающая, жара можно сказать

Класс! У меня на термометре +8. Весна. А я еще в пальто не влезаю. Мне бы еще килошек 5 сбросить. Эх....

0

24

Приветулечки мои красавицы  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1248-2.gif
Сегодня как и планировалось начала... отличная у нас тут компашка http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1252-4.gif попробую за вашими отвесиками успеть  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/728-3.gif
на сегодня слопала уже ооооогромный тазик салатики и выпила почти полтора литра воды  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/516-5.gif

0

25

maryam написал(а):

А у меня завтра любимый день. Обожаю я фруктики.

мой собрат по разуму  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/516-3.gif я аж пищу от удовольствия каждый раз на фруктовом дне и палками отгоняю себя от холодильнка, чтоб 2 кг не перебрать http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1443-3.gif
еще фруктами не закупалась - но на работу взяла огромную сумку... хоть бы до дома дотянуть такую прелесть, а то мне еще и на вечер салатик делать... закотелось из авакадика, цукиньки, огурчика и кучи салата... а из всего этого только салат дома и есть... ох потяну целый мешок вкусностей из магазина  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1444-4.gif

0

26

Надюшкин
Молодец. Я тоже фрукты строго блюдю - очень уж люблю. Разделила сегодня их на 4 кучки. Две уже съела, третья на подходе. Это чтобы не переесть. А то ведь из холодильника можно сколько угодно есть, пока не закончатся.

0

27

maryam написал(а):

Водичка, как у тебя дела? У меня за первый день слилось 800г.   Сама не ожидала так много.

У меня тока 300г..Но в прошлый раз за два 1,6 кг слилось..
Дела - нормуль..Хочу уже раздеться и напялить красивучих платьев,  рубашек, шпильки и лёгкой походкой под солнышком прогуляться :D
Надюшка, привет звёздочка.. http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-1.gif

+1

28

да, третий день 3Д проходит не совсем удачно, чего-то я мерзну конкретно, так что уже на полдник к фруктам и орешков добавила, и потом еще опять зеленого чая выпила, мясо уже снится начинает  :'(  в общем, я - белковый человечек :tomato:  так что, наверное, на вечер съем творог  все-таки...

Танюш, а никакой белковой разгрузочно-очистительной диеты у нас не предусмотрено??? ну типа там кефира с чем-нибудь? или это все не то?

0

29

Золотинка
Да, если ты "белковый" товарищ, то, наверное, этот курс трудно выдержать. Я, наоборот, люблю углеводы. У меня все обеды на ДД - углеводные. Я мясо вообще редко ем. Рыбку и курочку люблю, но не часто. На ДД приходится каждый ужин есть белок, но я иногда заменяю его яйцом.

0

30

Золотинка написал(а):

ну типа там кефира с чем-нибудь?

Золотинка,  :D  :rofl: Ну ты у нас без кефира жить не можешь :rofl:

0


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Наши диеты » 3х-дневный разгрузочно-очистительный курс - 3Д