"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Объёмы

Сообщений 91 страница 116 из 116

91

Татьяна Малахова написал(а):

как будут выглядеть эти "мышцы" - это зависит от нашей физической активности и их (мышц) нагрузки.

Спасибо. Понятно, что так и должно быть, а все ж хочется халявы, что б без труда))) Вот подобрала себе комплекс гимнастики, будем отшлифовывать результат.

0

92

Привет, всем. А я хочу поделиться радостью! Купила джинсы на 2 размера меньше. Ура!!! Объемы уменьшаются на глазах, даже пижама висит на мне. А вот вес стал уходить медленно, но, я думаю, с толком. Я занимаюсь физически (гимнастика) каждый день чтобы кожа не обвисала.

0

93

Svetilnik 777
добрый день, вы многим помогаете, помогите и мне пожалуйста, дневничок вставить в подпись, чтоб другие видели и заходили  гости,
вчера создала, "И я верю, что все уменя получится", сохранила, подписалась,что дальше?
спасибо за ранее!

0

94

Добрый день!!! За месяц на ДД . Отвес -6 кг. Объёмы- с талии ушло-6 см( 80 см), с бёдер - 7 см. (101 см), грудь- 99 см.

0

95

У   меня   радость!!!   Сегодня  31 день  на  ДД.   И   вес    стаял, и объемы   уменьшились.
Сегодня  перемерила  себя  и  успехи  есть:
на  3.03.2012                           на    26.03   
Талия         -  85см                         -  78см
                                                                                           
Бедра         -108см                          - 105см
                                                                                   
Нога вверху- 66см                           -  62см
                                                                                   
Обхват руки- 36см                          -   34см
  Я  занимаюсь  на  тренажерах. А  если  нет   зала, можно   дома  выполнять  силовые упражнения  с гантельками,отжиматься от пола,качать  пресс  .Можно  приобрести  ролик  очень  эффективный  снаряд
на все группы  мышц  руки,пресс, спина. http://content.foto.mail.ru/mail/gala55-55/_blogs/i-898.jpg

на  фото  мой  вес 82 кг

Отредактировано gala-gala (2012-03-28 11:24:37)

0

96

Красотища!!!

0

97

Gala-gala поздравляю!!!
Очень здорово!!! http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4365-3.gif

0

98

Gala-gala очень хорошие резульнаты,поздравляю!!!

0

99

Привет, всем! сегодня ровно 35 дней, как вместе с ДД. Сброшено 8кг, объемы прилично убавляются, получается по 1см  за каждую неделю. Все делают комплименты, я сама в восторге!!! Желаю всем удачи!!!!

Меняйтесь раньше, чем вас заставят это сделать!
Мой дневник Мечты сбываются Мечты сбываются!!!

0

100

27 апреля - 2 месяца, как мы на ДД!

Сегодня контрольный обмер:

ОГ 95  (-7)
ОТ 80  (-9)
ОБ 104 (-8)

и -9,3 кг за 2 месяца!

Муж сбросил за это время -7,8 кг!

Стройнеем и хорошеем!!!!

0

101

;Жир с живота уходит последним ,а скапливаеться первым .

0

102

Я на ДД 3 месяца,результатом довольна. Талия уменьшилась на 16см, объем бедер на7см.
Объем груди уменьшился на 10см...при том чашка совсем не изменилась. А мне бы этого очень хотелось.

0

103

Всем привет! Я на ДД с 24 февраля, уже минус 13 кг, объемы ушли в талии и на бедрах одинаково - на 13 см, рука вверху на 3, грудь на 2см, но в поясе бюстгальтера на 8 см! Господи, я запястье и щиколотки свои тонкие вижу, не могу никак успокоиться, всё периодически на них смотрю и глазам не верю. Кольцо обручальное смогла легко надеть и даже вечером снять.)) Джинсовые бриджики уже месяц ношу, которые в прошлом году летом не могла застегнуть, а ноги были в обтяжку, а сейчас иду, а они потихонечку сползают и ноги свободно в них болтаются. http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4365-1.gif  А вот чему я была очень удивлена, так это тому, что при возвращении родного овала лица и ухода второго подбородка кожа на подбородке  успевает подтянуться даже без упражнений.А если еще и их добавить... Недавно была на свадьбе у подруги, так там мои однокурсницы обалдевали, говорят - лет на 40 стала выглядеть. А на даче один мужчина спросил - Ларис,признавайся, что с лицом сделала?Так помолодела! Муж мой сиял довольный. http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/726-1.gif Мне мои дочки говорят - ой какая мама маленькая стала! Они-то меня не знали, когда я была 44 размера до 31 года. Только по фотографиям. И вот теперь удивляются. Так приятно. Спасибо просто огроменное Татьяне Владимировне! Меня теперь не заставишь отступить назад. Надеюсь, что и до 65 кг я дойду, я не тороплюсь.(уж до своих 58 кг в 30 лет не хочу, скидка на возраст))). Кстати, уже и моя старшая дочь, и соседка начали питаться по системе ДД

0

104

http://uploads.ru/t/m/Z/h/mZh1N.jpg
http://uploads.ru/t/s/l/9/sl9pz.jpg
http://uploads.ru/t/H/N/Y/HNYB6.jpg
Вот мои фотографии, даже число видно , первая - 11 февраля 2012, а две другие 25.05.12. С тех пор еще убавились объемы. Потому что у меня сначала вес уходил, а объемы не очень, а потом вес приостановился, и пошли объемы. Вот так интересно организм работает.)) А, нет, число у первой обрезано, и почему-то получилось только так вставить вертикально.

Отредактировано Дачница (2012-06-12 15:16:07)

0

105

Дачница написал(а):

Вот мои фотографии

Какая вы красавица! Поздравляю! Хороших отвесов!

Отредактировано Ленулькин (2012-06-12 16:07:42)

0

106

Дачница
поздравляю, великолепный результат, Вы прекрасны, мадам ))))!!!!

0

107

Дачница написал(а):

Вот мои фотографии

Великолепно!!!
Не хотите поделиться своими ощущениям в этой теме http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=2155

0

108

Татьяна Малахова написал(а):

Дачница написал(а):

    Вот мои фотографии

Великолепно!!!
Не хотите поделиться своими ощущениям в этой теме http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=2155

Обязательно напишу туда. Я читала там всё, но почему-то написала только в своем дневнике. Сейчас напишу в тему, указанную Вами. ОГРОМНОЕ , ПРОСТО ДАЖЕ НЕТ ТАКИХ СЛОВ, ЧТОБЫ ВЫРАЗИТЬ СТЕПЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ, С П А С И Б О    ТАТЬЯНЕ ВЛАДИМИРОВНЕ!!!!!!  НИКОГДА за почти 24 года жизни с лишним весом, набранном на фоне гормонального лечения бесплодия, не удавалось сбросить вес ниже 93 кг. Какая-то заколдованная цифра была! А сейчас (сегодня 90) такая радость обуяла!!! Если бы я не посмотрела ту передачу "Пусть говорят" 22(кажется) февраля 2012 года, я бы сейчас не летала, как молодая, опять в быстром темпе, как привыкла  передвигаться в московском метро, когда работала в молодости.))  СПАСИБО СПАСИБО   СПАСИБО!!!!!не устану повторять!!! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif

Отредактировано Дачница (2012-06-18 18:58:20)

0

109

Дачница написал(а):

Вот мои фотографии


прекрасный результат:) и совершенно другой человек!

0

110

Здорово! Вы действительно очень красивая женщина http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif ! Удачи, больших отвесиков и меньших сантиметриков!

0

111

Аксюта написал(а):

у меня грудь не уменьшилась а совсем  наоборот как бы налилась..а так как все видели с каким я удовольствием лопаю капусту-подумали что миф прав и грудь растет от нее)))))


видно не у всех растет(( я оч рада, что похудела на 15 кг за 5 мес, но грудь просто сдулась(((муж просто  в  шоке......да и я не ожидала...как быть.?? все остальное оч радует))))

0

112

Lady_bird27 написал(а):

но грудь просто сдулась

Сложно сказать почему, не видя ваши меню. Хотя, есть предположение, что вы сильно сократили жиры, и не употребляли ЛМ и СЛ.

0

113

Елена Блонди написал(а):

сильно сократили жиры, и не употребляли ЛМ и СЛ.

возможно,обычно заправляю ЛМ только когда рыбку на ужин ем, сейчас добавила и на завтрак, исключив творог...будем надеяться все будет хорошо))

0

114

Дачница написал(а):

Мне мои дочки говорят - ой

Привет!
Надо же, и у меня аналогичная ситуация. Сын приехал и сказал: "Мам, ты какая-то маленькая стала" Не видел около месяца (ездили отдыхать). Хотя, какая я маленькая! Ещё ого-го какая!
Удачи!!!

0

115

Дачница написал(а):

Вот мои фотографии, даже число видно , первая - 11 февраля 2012, а две другие 25.05.12. С тех пор еще убавились объемы. Потому что у меня сначала вес уходил, а объемы не очень, а потом вес приостановился, и пошли объемы. Вот так интересно организм работает.)) А, нет, число у первой обрезано, и почему-то получилось только так вставить вертикально.

Отредактировано Дачница (2012-06-12 15:16:07)

Поздравляю Вас! Замечательный результат, как говорится - "на лицо". Вы - превосходнейшая красавица!

0

116

Lady_bird27 написал(а):

возможно,обычно заправляю ЛМ только когда рыбку на ужин ем, сейчас добавила и на завтрак, исключив творог...будем надеяться все будет хорошо))

Вместо творога добавляйте кунжут в салатик, и семя льна в кашку, по 1 ч.л.
И можно периодически, когда не жарко, мазать ЛМ декольте и грудь. Так же контрасный душ на грудь, круговыми движениями и упражнения: соединить пальцы рук на уровне груди, расставиви локти, руки строго горизонтально, и перед зеркалом делать жимы, найдя такое движение, чтобы грудь двигалась вверх-вниз при жимах. Делать утром и вечером по 50-100 раз.

0