"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Выставка "Худеем вместе"

Сообщений 61 страница 84 из 84

61

Привет всем :)
Есть первый практический результат подготовки к выставке.
Сегодня сдаем в печать буклет с меню.
Вот внутренний разворот с меню и картинками:

увеличить

0

62

А вот наружный разворот.

После сгибания получится:
титул - крайняя правая колонка,
задняя обложка - средняя колонка,
то, что загнется вовнутрь - крайняя левая колонка.

увеличить

0

63

Мудрая Эльза, красота!!!! рецепты все такие аппетитные, некоторые утащила себе в закрома  :flag:  :flirt:  Чесн слово такую брошурку рука не поднимется выкинуть  :crazy:

p.s. а разве маринад "по-итайски" для нас на каждый день?

0

64

natali5023 написал(а):

Чесн слово такую брошурку рука не поднимется выкинуть  :crazy:

Это и был наш коварный замысел  :jumping:

natali5023 написал(а):

p.s. а разве маринад "по-итайски" для нас на каждый день?

Тонкое замечание :) Мед смущает, я так понимаю?
Тут вопрос исключительно в количестве.
Если замариновать, а потом выловить и в пароварку - то точно на каждый день. Мама так делала, очень вкусно получается, совсем не так, как если просто на пару, без маринования.
А если в том же маринаде тушить, то может и не на каждый - смотря сколько соуса в тарелку попадет  :D

0

65

Мне нравится :) Тока ошибки грамматические поправить надо;)

0

66

Инабелька написал(а):

Мне нравится :) Тока ошибки грамматические поправить надо;)

Спасибо.
А какие ошибки?  :O

0

67

Наружный разворот крайняя левая колонка, отзыв Елены. Слова "не тянет на срывы" написано без пробелов

На внутреннем развороте крайняя левая колонка в рецепте фасоли пропущена буква С
Средняя колонка слова "с тыквенными" написаны без пробела

0

68

Эльза! Красота какая! Я себе такую, надеюсь, в качестве сувенира привезу)))))а я приеду, ибо уже обещала и договорилась на работе)))) :flirt:
Таня, я приеду конечно)))))только скажи когда я тебе нужна? мне может в выходной уже приехать к тебе? Мало ли подготовка какая.....
И ещё...а мои фотографии тебе не подойдут в качестве рекламы? Ведьт не обязательно всем знать что я сначала себя голодухой морила)))))понимаю, что это лукавство :blush: , но ведь я и на БС худела)))))и "формировалась" в проблемных местах тоже! :blush:

0

69

Класссная брошура!!! Мне очень нравится!!! :cool:  :cool:  :cool:

0

70

брошура просто супер  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/516-3.gif приятно, что даже мой рецептик пригодился  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-5.gif
я даже не представляю, как такое выкинуть можно... я лично себе на холодильник повесила бы  http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/1744-4.gif

0

71

Танюша, мои фотки можешь на том сайте взять... или могу прислать в хорошем качестве - только напиши какие http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1508-2.gif

0

72

Брошюра отличная! :cool:
Потрудились на славу!

0

73

Эльза, просто прелесть брошюра!!!! Ты молодец!!!!

0

74

Инабелька написал(а):

Наружный разворот крайняя левая колонка, отзыв Елены. Слова "не тянет на срывы" написано без пробелов

На внутреннем развороте крайняя левая колонка в рецепте фасоли пропущена буква С
Средняя колонка слова "с тыквенными" написаны без пробела

Насчет пробелов там все в порядке, они имеются, это обман зрения, а вот буковку пропустили, да... :blush:
Девочки, спасибо за отзывы. Кстати, кто хотел обсчитать калькуляцию по регионам - можно брать меню и считать... Только не спрашивайте, чего и сколько в граммах - вес продуктов по своему усмотрению.

0

75

Посмотрите, какие мы тут сдизайнили закладочки для книжек

увеличить

0

76

Татьяна Малахова написал(а):

закладочки для книжек

Танюша ооооочень красивые http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/516-3.gif какие ж вы все-таки умнички мастерицы... ну прям на все ручки http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1248-2.gif

0

77

Надюшкин
Ну мы не одни этим занимаемся: нам помогает дизайнер, которая обложку книжки делала ;)  Мы ее уже замучили до полусмерти :D

0

78

Отличные закладочки!!! Вы молодцы (и дизайнер тоже)  http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/4364-1.gif

0

79

Какая классная брошюра! В загашники себе сохранила.
Идея с закладками оч. понравилась.
Супер! Удачи на выставке!

0

80

Спасибо всем, кто нас похвалил  :flag:

Мы еще с Эльзой тест придумали. Хотим раздавать посетителям.
Кто видел его на diets.ru - подредактировали по сравнению с тем вариантом.
Тестируйтесь, оглашайте результаты. Замечания и предложения приветствуются.

Эффективны ли Ваши методы
борьбы с лишним весом?

Без сомнения, Вы очень много знаете о том, как правильно питаться и что делать, чтобы похудеть. Однако очень часто «проверенные» методы противоречат друг другу, а истины, которые принято считать непреложными, на поверку оказываются отжившими стереотипами. Вездесущая реклама навязывает нам то, что выгодно производителям. В море диетного хлама подчас тонут и остаются незамеченными действительно эффективные решения и дружественные человеку методы. А Вам они знакомы? Используете ли вы их на практике? Давайте проверим!

1. Какой из вариантов ужина больше подходит «борцу за стройность»?
а) печеный картофель с квашеной капустой (200 ккал)
б) салат из свежих овощей и запеченная семга (400 ккал)
в) хлопья из злаков (например, Fitness® от Нестле)
и обезжиренный йогурт с фруктовым наполнителем (200 ккал)

2. Какая заправка для овощного салата предпочтительна для снижения веса?
а) оливковое масло (900 ккал на 100 г)
б) «легкий» майонез (250 ккал на 100 г)
в) сметана 25% жирности (250 ккал на 100 г)

3. Как вы поступите, если допустите серьезное отклонение от своего плана питания?
а) устрою разгрузочный день
б) ударно отработаю в спортзале
в) просто вернусь к своему плану питания

4. Какой режим питания лучше всего способствует снижению веса?
а) питаться понемногу, через каждые 2 часа
б) пропускать обед или ужин
в) питаться 3-4 раза в день, примерно равными порциями

5. Что вы выберете для повышения работоспособности?
а) чашку кофе
б) шоколад или сладкое
в) прогулку на свежем воздухе

6. Чтобы избавиться от отеков, нужно…
а) пить много воды
б) ограничить употребление жидкости
в) ничего не пить на ночь

7. Занятия спортом нужны, чтобы…
а) избавиться от лишнего веса
б) укрепить мышцы и улучшить настроение
в) избавиться от проблемных зон

Теперь подсчитайте Ваши очки и оцените результат.

--- 1 2 3 4 5 6 7 Итого
а) 2 3 1 2 1 3 2
б) 3 1 2 1 2 2 3
в) 1 2 3 3 3 1 1

От 7 до 12 очков. Вы любите быть в курсе всех современных веяний, в том числе и в области обретения красоты и стройности. Вы опробовали на себе не один «модный» способ похудеть, но, скорее всего, ваши действия были бессистемными, а их результаты оказывались недолговечными. Вы уже убедились в том, что многие популярные советы не только неэффективны, но и небезопасны для здоровья. Дело за малым: научиться «фильтровать» информацию и найти свой путь к стройности, который приведет Вас к цели без вреда для организма.
От 13 до 18 очков. В своей «борьбе за стройность» Вы действуете рационально и следуете проверенным рекомендациям из авторитетных источников. Вы уже многого достигли, а ваши целеустремленность и сила воли заслуживают уважения. При этом вам наверняка приходилось огорчаться из-за досадных «побочных эффектов» Ваших усилий и из-за того, как непросто удержать результат. Вам пока неизвестны некоторые секреты, которые позволяют сделать путь обретения стройности гораздо более простым и комфортным, чем это традиционно принято считать.
От 19 до 21 очка. Для достижения своих целей вы избрали путь здравомыслия и внимания к потребностям своего организма. Вы идете в ногу со временем, которое требует от нас не только стройности, но и цветущего внешнего вида, крепкого здоровья и хорошей работоспособности. Вы наверняка уже близки к своей цели, а если нет, то, значит, не всегда применяете свои знания на практике. Возможно, Вам просто не хватает точки опоры, позволяющей поверить в себя и в то, что Вы делаете.

0

81

Танюша, тестик просто супер  http://budstroynoy.ru/uploads/000f/01/d1/1744-4.gif я даже знаю, как будут отвечать все горе-худеющие... и как они будут смотреть выпучеными глазюками на правильные ответы  http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/728-2.gif

0

82

Отличный тест, после 2-х месяцев на ДД понимаешь, какие ответы правильные, но думаю на выставке будут именно те , кто еще пока не знает правильных ответов, но с помощью Татьяны ( и нас) найдет их.... http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/952-5.gif

0

83

Попробую вставить фото с выставки: слева направо: Малина, Калина, Татьяна, Аксюта, Фретка)))

увеличить

0

84

Ух ты, http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-3.gif девочки,прятно со всеми так сказать познакомиться,если можно так сказать!Как же я обзавидовалась,что есть вот такая вот прекрасная возможность встретиться,по дружески обняться http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1252-4.gif Молодцы вы ,а какие все красяавишны,прелесть!Приятно посмотреть и гордость прям переполняет за нас всех БС-шниц в ваших прекрасных лицах http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/1248-2.gif Малина, Калина, Татьяна, Аксюта, Фретка,девочки,счастлива за вас и очень рада,что хоть вам выпала такая чудесная возможность встретиться и принять участие в этой замечательной миссии,-донести добро людям! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-2.gif

0