"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Всё будет хорошо, я это знаю...


Всё будет хорошо, я это знаю...

Сообщений 121 страница 150 из 435

121

Спасибо, Аня. Здорово жить у воды!

0

122

Марусенька написал(а):

чтоб была вечным напоминанием

Правильно! http://smayli.ru/data/smiles/da-54.gif  Я тоже не могу рано ложиться. Нравится побыть в тишине, почитать, когда все спят.

0

123

CЕНТА написал(а):

Я тоже не могу рано ложиться.

:D Значит,обе косячим)) http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-3.gif

0

124

Марусенька написал(а):

Значит,обе косячим))

   
http://smayli.ru/data/smiles/da-31.gif    Да-да-да! Это безобразие!

0

125

Доброго дня,Лариса!!! Почитала меню)))править нечего Что касается постного питания,вы уже практически профи)))) Но заходить буду)))

0

126

Лено4ка Кумар написал(а):

Но заходить буду)))

Леночка, пожалуйста, заходите. А то ведь с вами не свяжешься, дневника нет.
24.03.2012г.
1. -морковь, сельдерей, топинамбур, кунжут, тыквенное семя
    -овсянка, курага 2шт., инжир 1шт.
2. -яблоко, помело, миндаль 7шт.
3. -редька зеленая,огурец, сладкий перец, ЛМ    -   вкусный салат получился
    -соевые котлетки
4.  -салат (огурец, помидор, сельдерей черешк., авокадо, лук красный, айсберг, ЛМ, лимонный сок, чеснок, перец черн.)

0

127

Доброго вечера этому дому))) Очень у вас интересные выписки, себе таскаю http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/726-1.gif . Спасибо за визит, меню у меня тоже постное))). Прочла про кунжутное семя и вспомнила, что у меня тоже завалялось без надобности, завтра в салаты его отправлю, пусть пользу приносит))). Лариса не подскажите где купили льняное семя и пшеницу (чтобы прорастить), пока они мне что-то на глаза не попадаются.
http://s2.rimg.info/3f5ea262bc85f114b67c28f336ac85a5.gif

0

128

dashakol0111 написал(а):

где купили льняное семя и пшеницу (чтобы прорастить), пока они мне что-то на глаза не попадаются.

Даша, а ты из Москвы?
Льняное семя есть в аптеке. А пшеница - во многих магазинах, где есть отделы здорового питания. Перекресток, Ашан. А кунжут нам (женщинам) нужен обязательно. В нем много кальция - профилактика остеопороза.

0

129

Лариса,привет!!! Спасибо,большое за вашу оценку,хотя красота,дело относительное! У вас тоже,очень милое и доброжелательное лицо,с прекрасной улыбкой!!! На ДД,я еще серьезно не перешла,тк пока потихоньку читаю книгу,на форуме кое-что для себя извлекаю,но думаю,что допускаю еще много ошибок!!! Было два вечера,когда откровенно,немного грешила,т.к. были гости!!! Хочу в ближайшее время сесть,написать себе меню на несколько дней исходя из того,что приемлемо для меня. Купила уже и употребляю Льняное масло и семя,больше похвастаться нечем. Вес пока стоит на месте!!! http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/937-5.gif Удачи!!! Очень рада знакомству!!! :flag:

0

130

http://uploads.ru/i/9/6/F/96FTR.gif

Спасибо за поддержку!

+1

131

CЕНТА написал(а):

Даша, а ты из Москвы?
Льняное семя есть в аптеке. А пшеница - во многих магазинах, где есть отделы здорового питания.

Доброго дня Лариса))) Да, я тоже из Москвы, сегодня съездила в Ашан, закупилась зеленью, ЛМ наконец купила, уже попробовала очень вкусно http://s2.rimg.info/edeb1ba6ef4e82a8d461ad9a91114020.gif, пшеницу тоже нашла, ЛС пока ищу))). Спасибо за ответы)))

0

132

Добрый вечер,Лариса!! Вот,заглянула)))

CЕНТА написал(а):

Леночка, пожалуйста, заходите. А то ведь с вами не свяжешься, дневника нет.
24.03.2012г.
1. -морковь, сельдерей, топинамбур, кунжут, тыквенное семя
    -овсянка, курага 2шт., инжир 1шт.
2. -яблоко, помело, миндаль 7шт.
3. -редька зеленая,огурец, сладкий перец, ЛМ    -   вкусный салат получился
    -соевые котлетки
4.  -салат (огурец, помидор, сельдерей черешк., авокадо, лук красный, айсберг, ЛМ, лимонный сок, чеснок, перец черн.)

Всё очень хорошо и правильно!!! Так держать!)))

0

133

http://s.rimg.info/cd5b3e205ea2a79b2356c53bd2bc4a0a.gifЗашла сказать-Добрый вечер!

Отредактировано Tania57 (2012-03-25 19:17:43)

0

134

Девочки - москвички, если кто не знает, пришла рассылка: намечается очная встреча с Татьяной 28 марта (среда). Больше пока нет никакой информации.

0

135

Девочки, вот такая дополнительная информация:http://smayli.ru/data/smiles/vnimanie-40.gif
Регистрация на очную встречу Татьяны Малаховой производится:
Отправив ФИО и контактный телефон на email: t.malahova.111@mail.ru
Стоимость встречи 1500руб. Для неработающих пенсионеров 50% скидка! Встреча проводятся 28.03.12 с 12:00 до 16:30.
Место проведения: Спорт клуб «Динамика»
                     Проезд: м. ВДНХ выход к ВВЦ, маршрутка или троллейбус №76 до остановки ул. Проходчиков, четырех этажный (Светлый) дом, стоящий перпендикулярно к Ярославскому шоссе, далее со стороны дороги пройти к железной черной двери со ступеньками. Зайти во внутрь и повернуть  направо далее мимо тренажерного зала в зал аэробики.
                        Адрес: Ярославское шоссе дом 130 корп.2
При себе иметь сменную обувь!
Помощница Татьяны Малаховой: 89165840892 Ирина.

0

136

Лариса, добрый день!
Спасибо за приглашение, буду очень рада общению. Почитала Ваш дневничок. Вы молодец! У Вас все здорово получается!
Я сейчас на работе, освобожусь, опишу свое меню.

0

137

25 марта 2012г.

http://smayli.ru/data/smiles/edaa-821.gif

1.- морковь, корень сельдерея, топинамбур, кунжут, семя тыквы, подсолнечника
   - овсянка, смородина

2. – помело, груша, миндаль 7шт.

3. – редька, огурец, сельдерей черешк., ЛМ,
    -  фасоль тушеная с луком

4. – Салат помидор, огурец, редиска, лук, сельдерей, авокадо, ЛМ, чеснок, перец, сок лимона + креветки 5шт.   ВКУСНОТИЩА !

Намечается встреча с Татьяной 28 марта( в среду). Попробую освободить это время и попасть. Я зарегистрировалась.

0

138

CЕНТА написал(а):

Девочки - москвички, если кто не знает, пришла рассылка: намечается очная встреча с Татьяной 28 марта (среда). Больше пока нет никакой информации.

Лариса спасибо за информацию)))

0

139

Доброе утро,Лариса!!! Править нечего,и это здорово!!!!!!!!!

0

140

CЕНТА написал(а):

Вы пойдёте на очную встречу с Татьяной 28 марта?

Добрый день, Лариса !!!
На встречу я не пойду, не позволяют обстоятельства.

0

141

Лариса, привет, я в гости, рада знакомству!
К сожалению мне не попасть на встречу, офис на противоположном конце Москвы, да и с работы не отпустят!
Большая просьба выложите на форуме свои записи по итогам встречи!!Заранее спасибо!

0

142

CЕНТА написал(а):

Марина, здравствуйте.
Меня зовут Лариса. Спрашиваю всех москвичей: Вы пойдёте на встречу с Татьяной 28 марта?

Лариса, день добрый! Я думаю до завтра. Если запишусь на семинар, то сообщу. Пока с финансами напряг...

0

143

26.03.2012г.

http://smayli.ru/data/smiles/edaa-821.gif
1. Морковь, топинамбур, кунжут, семя тыквы, подсолн.
    Овсянка, курага 2шт.,инжир 1шт.
2. Груша, грейпфрут, киви  (орехи взять с собой забыла – плохо!)

3. Салат (редис,  огурец, сельдерей черешк., лук зел.,зелень, авокадо (чуть-чуть) лимонный сок, перец
    Чечевичный супчик.
4.  Салат (помидор, огурец, сельдерей, авокадо, айсберг, лук, редис, чеснок, перец, лимонный сок)

Для самодисциплины !
ЛИКБЕЗ    http://smayli.ru/data/smiles/vnimanie-48.gif
Осторожно: кофе!
Кофе помогает организму откладывать жир.
Кофе вызывает переутомляемость, крайне негативно действует на поджелудочную железу, вызывает повышение уровня сахара в крови и отравляет печень, а самое главное - приводит надпочечники в полный хаос. Надпочечники «ударными темпами» начинают вырабатывать гормон кортизол, который повышает аппетит и способствует отложению жира - в основном на животе и талии. Повышенный уровень кортизола после 3-4 чашек кофе сохраняется почти сутки. То есть всё, что вы едите в течение дня, норовит испортить фигуру Кофе - это наркотик и яд, а короткий прилив энергии влечёт за собой сбои в работе всего организма, вызывает ещё большую усталость, а тем самым зависимость, как и все остальные нейростимуляторы. Прогулка быстрым шагом на свежем воздухе или дыхательная гимнастика - самая лучшая альтернатива. Бодрящий эффект будет не хуже, чем от чашки кофе, а дополнительная порция кислорода ускорит обменные процессы и пойдет исключительно на пользу организму. Если вы встали на путь оздоровления и регулирования обмена веществ, снижения веса и психического равновесия, откажитесь от кофе. Его действие обманчиво.
Сказанное относится ко всем продуктам и напиткам, в состав которых входит кофеин, а это шоколад, кола и прочие «энергетические» напитки, а также чай.
Согласно биохимику Стивену Черниске, головная боль в результате отказа от кофеина возникает из-за расширения кровеносных сосудов, которые под воздействием кофеина сужаются. Это значит, что систематическое употребление кофе поддерживает сосуды мозга в суженном состоянии. Когда вы перестаете употребляеть кофеин, сосуды возвращаются в норму, в мозгу увеличивается циркуляция крови, что и вызывает пульсирующую боль. Постепенно мозг привыкает к нормальному кровоснабжению, и головные боли проходят. Причем головная боль может возникать не только по причине отказа от кофеина: кофеин сам по себе вызывает головные боли, если вы употребляете его регулярно, даже в небольших дозах.

0

144

Ларочка!Спасибо Вам большое за внимание,информация очень нужная!Рассылку я не получаю,так как  накосячила у себя в почтовом ящике,хотелось все по папочкам получать а в итоге ничего на почту не стало приходить и восстановить толком не удалось,ладно это сейчас не очень важно,разберусь потихоньку и с почтой.Информацию о встрече с Татьяной Владимировной я узнала от Наташи,спасибо ей огромное,я тут-же позвонила Ирине(покупала у нее книги и диски)она мне подтвердила всю информацию и сказала что меня записала на эту встречу.Возраст у меня пенсионный,живу ближе к природе,в загородном доме,поэтому  во вторник уеду в Москву на свою квартиру,переночую,чтоб к 12-00 (а лучше если пораньше приеду), как мне объяснила Ирина что будут продаваться и книги и диски,а то я купила 2 книги,одну подарила а вторую администратор бассейна взяла почитать,сначала ухмылялась а теперь меня просит кровь из носа купить ей такую книжку и еще ,Ирина сказала что там будут продавать  одну книжку,правда другого автора,посоветовала эту книгу посмотреть),связь была прерывистая и я толком так и не поняла фамилию этого автора,посмотрю на эту книжку,если только купить для подарка кому-нибудь.Лариса я Вам напишу в личку свои сотовые номера,будет желание звоните,можем пересечься по пути,я буду трогаться от Метро Академическая,так как квартира на Профсоюзной дом 16/10,а вдруг мы еще и соседи.
http://uploads.ru/i/C/u/Y/CuYFW.gif

Отредактировано Skor-Piona (2012-03-27 04:39:49)

0

145

Доброе утро,Лариса!!!!!!!! Всё почитала,замечаний нет!!!!!!!!!!http://bestgif.narod.ru/cvety/bestgif.narod.ru_2146.gif
А это для весеннего настроения!!!!

0

146

Ларочка,добрый день!Вот забежала в гости ;) !Вы,смотрю,на встречу с Татьяной собираетесь!ЗдОрово!!!Может потом поделитесь какой-нибудь интересной информацией?!Буду забегать к Вам!Удачи и интересной встречи с Татьяной Владимировной и форумчанками :shine: !

0

147

Я тоже зашла   спросить про встречу ,но уже все поняла и буду с нетерпением ждать впечатлений ...... Пожелаю хорошего настроения !!!

0

148

27.03.2012г.
Леночка, действительно весеннее настроение. Красота, спасибо.
http://smayli.ru/data/smiles/edaa-821.gif

1. – морковь, тыква, сельдерей корн., кунжут, семя тыквы, льна
    - овсянка, смородина

2. – груша, киви, миндаль

3. -  айсберг, редис, огурец,  кунжут.
    -  чечевичный супчик
4. -  огурцы, помидор, айсберг, авокадо, сельдерей, сладкий перец, лук зелен., чеснок, лимонный сок, перец.

Марусенька написал(а):

Удачи и интересной встречи с Татьяной Владимировной и форумчанками  !

Девочки, задание поняла – отчёт подготовлю.
Пока только  одна подружка меня поддержала, больше не вижу никого, кто поедет на встречу.

0

149

CЕНТА написал(а):

отчёт подготовлю.

будем ждать с нетерпением ;)!

0

150

Лариса, я тоже записалась на семинар. до встречи!

0


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Всё будет хорошо, я это знаю...