"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Всё будет хорошо, я это знаю...


Всё будет хорошо, я это знаю...

Сообщений 211 страница 240 из 435

211

CЕНТА написал(а):

Лицо ужасно некрасивое,

Я тоже заставила сына сделать..получилось ужасно... у нас дома ремонт и пейзаж не очень.....Надеюсь.что выкладывать никуда не будут:))

0

212

Tania57 написал(а):

получилось ужасно... у нас дома ремонт и пейзаж не очень

Танюш, так что ужасно?   http://smayli.ru/data/smiles/smehs-378.gif
Если ремонт, так это не страшно.

0

213

ивановна55 написал(а):

и пожелать всего-всего....

Спасибо, Анечка. Тебе тоже всего доброго желаю.

0

214

Лено4ка Кумар написал(а):

.Если купите мультю,там есть рецепты.

Леночка, вы без маски! Хотя маска тоже очень мила, но без нее теплее. Мультя у меня уже есть. Но пока не освоила. То, что готовила по рецепту, мне понравилось. А самодеятельность ничего хорошего не принесла. Учюсь....

0

215

Здравствуйте Лариса!!! Это Наташа , мы с Вами рядышком сидели на встрече с Татьяной Малаховой. Наконец и я вошла в Ваши ряды!!!! В субботу закупила дружественные продукты и с воскресенья я на системе... Голода действительно нет. Свой дневничок пока еще не сделала, пока пообщаемся в Вашем, если Вы не против.... http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-1.gif

0

216

Лариса,добрый вечер!Большое спасибо за подсказку,а то я резко уменьшила размеры порций и как-то голодновато,Занимаюсь психотерапией.что мне достаточно,и вдруг Вы мне доставили такую радость.Спасибо.Ларочка.а Вы получили письмо от Татьяны,я пока нет.

0

217

Найна написал(а):

пока пообщаемся в Вашем, если Вы не против

Привет, Наташа.http://smayli.ru/data/smiles/privetstvie-266.gif
Конечно, не против! Очень рада, что Вы  здесь. Обживайтесь и захаживайте в гости.

0

218

Неленочка написал(а):

Вы получили письмо от Татьяны

Леночка, добрый вечер!  Да, я тоже  такой порцией не наелась бы. Мне кажется, я так много ем! Но ем досыта. И вес идет вниз, я очень довольна. Да, письмо я получила, уже оплатила курс. Теперь, успокоенная и сытая, жду начала занятий.

0

219

ЛИКБЕЗ  http://smayli.ru/data/smiles/vnimanie-48.gif
СОСТАВ РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ.
Арахисное: омега-6 – 17%, омега-3 – 0%.
Арбузное: омега-6 - 50%, омега-3 - 4,6%
Дынное: омега-6 - 48%, омега-3 - 4,5%
Грецкого ореха: омега-6 – 53%, омега-3 – 10,5%.
Кедровое: омега-6 – 37%, омега-3 – 23%.
Конопляное: омега-6 – 54%, омега-3 – до 26%.
Кукурузное: омега-6 – 44%, омега-3 – 0%.
Кунжутное: омега-6 – 60%, омега-3 – 0%.
Льняное: омега-6 – 30%, омега-3 – до 44%.
Оливковое: омега-6 – 12%, омега-3 – 0%.
Подсолнечное: омега-6 – 60%, омега-3 – 1%.
Рапсовое: омега-6 – 15%, омега-3 – до 8%.
Соевое: омега-6 – 51%, омега-3 – 10,3%.
Тыквенное: омега -6 - 49%, омега-3 - 0%
Хлопковое: омега-6 – 51%, омега-3 – 0%.

0

220

CЕНТА написал(а):

Леночка, вы без маски!

Доброе утро,Лариса!!! Да,вот научилась уменьшать фотки и открыла лицо))) Меню ваши смотрю,всё в порядке))

CЕНТА написал(а):

А самодеятельность ничего хорошего не принесла. Учюсь....

И я учусь))Только 2-ой день она у меня.По рецепту получилось вкусно))

0

221

У меня около месяца уже скороварка мультиварка полярис , мы просто не нарадуемся ей. Это чудо! я готовлю практически все без рецептов, закладываю все что мне надо и включаю на нужный режим. Курицу к примеру: мороженные помидорки, снимаю шкурку, крошу, на дно, потом кусочки курицы, сверху всякие овощи, капусту, стручки фасоли, перец, лук, посыпаю приправой какой нибудь, перчик, закрываю и включаю на режим мясо. все!
Кашку овсяную к утру : с вечера сыплю овес, какой нибудь приправки типа хмели сунели, водичку 3 части, закрываю, включаю таймер и 2-3 минуты готовки. Утром каша готова, и горячая.
Это действительно чудесная помошница!

0

222

AntoninaM написал(а):

Это действительно чудесная помошница!

Тонечка, спасибо. http://smayli.ru/data/smiles/vozglasi-218.gif
Есть кому вопросы задавать!

0

223

Лариса, доброго дня http://s16.rimg.info/05cbc9ab88565aa5ad220d0a4b976452.gif. Вчера приготовила чечевичный супчик по вашему рецепту................чуть вместе с кастрюлей http://s10.rimg.info/87f84be1bab44ed7d00a280a6c22ec5d.gif его не съела...............такая вкуснятинаhttp://s2.rimg.info/edeb1ba6ef4e82a8d461ad9a91114020.gif. Еще раз спасибо за отличный рецептhttp://s18.rimg.info/e39450899e0f2c8023ea26ab83e884cd.gif

0

224

dashakol0111 написал(а):

спасибо за отличный рецепт

Пожалуйста, я рада. http://smayli.ru/data/smiles/ulibki-374.gif

0

225

03.04.2012г.  http://smayli.ru/data/smiles/edaa-821.gif

1. – морковь, сельдерей, топинамбур, семя тыквы, льна, кунжут, кедр.орешки
    -  овсянка, смородина

2. -  грейпфрут, груша, миндаль 7шт, пекан 2шт.
3. -  зелёная редька, проростки фасоли золотистой, ЛМ, кунжут  (получился очень вкусный салат - рекомендую)
    -  зелёная фасоль с шампиньонами и луком  - тушение.
4. -  Салат ( помидор, огурец, кольраби, перец сладкий, сельдерей, проростки фасоли, айсберг, чеснок, лимонный сок, имбирь, креветки)

Леночка, где-то промелькнуло, что нельзя смешивать разные орехи. Это так?
Поздравляю, с окончанием КУРСА  учительницу первую мою!  http://smayli.ru/data/smiles/cveta-434.gif

Отредактировано CЕНТА (2012-04-04 12:28:33)

0

226

CЕНТА написал(а):

Если ремонт, так это не страшно.

Я, Лариса ужасна.....Ещё специально обтянулась...маечкой...Сын уже спать ложился,заставила меня сфоткать..а когда посмотрела фото-тётка с рынка.. в тапочках....

0

227

AntoninaM написал(а):

У меня около месяца уже скороварка мультиварка полярис

Девочки, тоже хочу купить мультиварку.Вычитала .что хорошая-БРАУН... в магазине она стоит около 9000..... какие у вас? поделитесь и цены,хотя бы примерные..

0

228

Лариса,добрый вечер!Гуляю по Вашему дневничку ,пытаюсь найти вкусный  чечевичный супчик.Хорошего весеннего настроения http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-5.gif

0

229

CЕНТА написал(а):

Рецепт  чечевичного  густого  супчика

Ларочка нашла рецепт  слямзила в свой дневник попробую приготовить http://dietadruzbi.mybb.ru/uploads/000f/01/d1/941-2.gif

0

230

Лариса,доброе утро!Хорошего дня.
http://mirgif.com/cvety/cvety49.gif

0

231

Доброе утро!http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif

0

232

Добрый день! Вот зашла в гости... Подскажи пожалуйста, если знаешь У меня много замороженных ягод- смородина, вишня, крыжовник. Их можно использовать в ДД?

0

233

Tania57 написал(а):

-тётка с рынка.. в тапочках....

Доброе утро, Таня.  http://smayli.ru/data/smiles/ludia-2492.gif
Я тоже нарядилась в обтягивающее, реакция анологичная. Но потом я (не я, а муж) сфоткали лицо крупным планом, что называется - без прикрас. Вот это - шок!  Зеркало так не показывает. Сразу побежала к ревитонике.

Tania57 написал(а):

тоже хочу купить мультиварку

Таня, я ведь тоже смотрю в интернете. Правда, рядом у меня радиорынок, здесь есть всё, можно потрогать руками, выбрать, а потом заказать в интернете. Сейчас появились мультиварки с керамической чашей. В отличии от тефлоновых они должны быть более экологичны и долговечны. Читала отзывы на форумах; говорят, что тефлоновые чаши уж очень нежные, приходится часто менять. У меня панасоник 10. Пока устраиват ( стоит 3600 руб.), хотя я её ещё не освоила.

0

234

ДАНАРЧИ написал(а):

замороженных ягод- смородина, вишня, крыжовник.

Привет, Наташа!  http://smayli.ru/data/smiles/cveta-1127.gif
Рада гостям. Да, Наташа, ягоды  можно использовать, у них более низкий ГИ, чем у фруктов. Я добавляю в кашу утром на завтрак. Каша с вишней! Вкуснотища! (Вишня,крыжовник,краснная смородина - ГИ 25; черная смородина - 15) Но потом нужно вычесть съеденные граммы из общего количества фруктов. У меня на завтрак получается - 50 гр. смородины. На 2-ой завтрак - 350 гр. фруктов.

0

235

Неленочка написал(а):

попробую приготовить

Добрый день, Леночка. http://smayli.ru/data/smiles/flowers-582.gif

Девочки, предлагаю вам еще один рецепт супчика. Попробуйте.
http://smayli.ru/data/smiles/edaa-948.gif
Греческий фасолевый суп Ароматный, сытный суп, вкус которого можно изменять, если брать разную фасоль и класть разные пряности. Особенно он вкусен, когда немного настоится. Приятного аппетита!.
На 2-х литровую кастрюлю – 250гр. белой крупной фасоли
(но подойдет и любая … экспериментируя с фасолью получаются различные вкусы),
1 большая луковица,
2 средних помидора,
горсточка соцветий   цветной капусты
Замачиваем фасоль (лучше на ночь), меняем воду и ставим на огонь. Как закипит убавляем огонь до минимума, перемешиваем, оставляем вариться.
Когда фасоль сварится, добавляем цветную капусту, варим слегка, до мягкости.
Нарезаем лук полукольцами и тушим их в масле и воде, затем добавляем помидоры нарезанные ломтиками и тушим, пока они не пустят сок (можно добавить пару зубчиков чеснока для пикантности).
Добавляем в овощи пряности: обычно используется орегано и это правильно 
Можно экспериментировать (у меня этот суп всегда разный, а готовлю его довольно-таки часто)..
И, наконец, перекладываем овощи в бульон и перемешиваем.
Лучше дать настояться минут 15.
Можно добавить немного зелени…
Подавайте слегка остывшим…
Можно выжать в тарелку немного лимонного сока…
Но помните главное! Самым вкусным этот суп будет завтра.. так что оставьте немного

Отредактировано CЕНТА (2012-04-04 12:26:54)

0

236

CЕНТА написал(а):

Леночка, где-то промелькнуло, что нельзя смешивать разные орехи. Это так?

Добрый день,Лариса!!!!!!!!!! Это не так.Нельзя жиры смешивать, а орехи-семечки--пожалуйста,главное--не превышать норму жиров 35-50 гр в сутки.И всё))

CЕНТА написал(а):

Поздравляю, с окончанием КУРСА  учительницу первую мою!

Спасибо большое!!!!!!!!!!! Скоро и вы станете учительницей! Танюша наша--отменный педагог.

Tania57 написал(а):

Девочки, тоже хочу купить мультиварку.Вычитала .что хорошая-БРАУН... в магазине она стоит около 9000..... какие у вас? поделитесь и цены,хотя бы примерные..

Панасоник у меня.Мне посоветовали,и я не жалею.Зачем переплачивать за брэнд,если нам важно только качество.

CЕНТА написал(а):

У меня панасоник 10. Пока устраиват ( стоит 3600 руб.),

Вот-вот.Супер вещь.Лариса,а почему не осваиваете? Меня окрыляет функция отсроченного включения и подогрев.Это так удобно!!!!!!!!!!!

CЕНТА написал(а):

Греческий фасолевый суп

Стащила рецептик. Только суп должен быть очень густым,чтобы не разжижать желудочный сок.
С меню--всё отлично!

0

237

Лено4ка Кумар написал(а):

Только суп должен быть очень густым

Да, Леночка, он густой.

0

238

CЕНТА написал(а):

1. – морковь + сельдерей корн. + семя подс. + семя тыквы.
   -   овсянка + смородина

2. – груша + апельсин + бразильский орех 3шт.

3. . – Салат ( помидора + огурцы + проростки сои + кунжут + семя льна + сельдерей
    -  фасоль зеленая с луком тушеная

4.  – Салат (перец + помидоры + сельдерей + авокадо + кунжут + семя льна + 3 оливки + проростки)

1) на мой взгляд не хватило творожка на завтрак или кефира или йогурта
2) отлично
3) А мясо на обед где? Нетю мяса-то :(
4) А вечером рыбы? или грибов? \\ Отберите у врагов и съешьте сами :) \\\ белка маловато будет, ой маловато. Придет вечером дядя Жора, поймете!

0

239

Татьяна Лопуха написал(а):

Придет вечером дядя Жора, поймете!

Танечка, у меня пост. Так что всё это исключено. Но за внимание спасибо.

0

240

Добрый вечер Лариса, приходила в гости, как говорится "когда тебя дома не было". Угостилась супчиком.
Заходи на чашку чая. Пока,пока.           http://uploads.ru/t/P/J/I/PJIX3.gif

0


Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Всё будет хорошо, я это знаю...